ʚ♡ɞ ありがとう瞑想 ʚ♡ɞ
♡3/26 お寺ヨガ♡
定員10名(残1名様)
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ ありがとう瞑想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
4月〜6月お寺ヨガ予定の件で
ご質問がありました。
5月は会場が確保できない為
1回の開催となります。
宜しくお願い致します。
お寺ヨガでは不定期に
座禅×ヨガを開催します
今年初は4月23日(日)開催です
座禅 瞑想で意識を内に向けますが
なかなか集中できないと思います
が。。。これなら集中できるのでは?
と思ったのが『ありがとう瞑想』
私は まず 深呼吸をしたいだけし
その後に 両親 家族など
身近な人たち 思い出した人たちに
『ありがとう』と心の中で伝える
今あるもの 家だったり車だったり
愛用している物などに感謝する
最後は自分の身体にも感謝する
そうしているうちに時間が経って
10分15分すらあっという間
脳波もベータ派→アルファ波→
シータ波と変化するみたい
私はできるだけ朝 瞑想をします
心が穏やかになるのと同時に
物も丁寧に大事に扱えう気持ちが
湧いてきます
心が穏やかでいられることが
幸せだと私は感じているので
ありがとう瞑想のあとは
とても幸せな気持ちになります
お金もかからないし
物は試しにやってみてください♡
おとめ座の満月
夜中にベランダから撮りました
携帯では上手く撮れないですね(^ ^;)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 3/26 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
日時 3月26日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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