＼ 目を閉じる／
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5月中旬
一番、過ごしやすい時期
とは言えども、寒い日もあり
体調を崩しやすい方も多いですね。
ストレスを感じたりする時期
でもあります。
そのストレスも・・・
捉え方次第っていう考えも
一理ありますね。
とは言えども、
なかなか難しいですよね・・・
そんな時
目を閉じよう！
うるさい左脳の
批判、否定を一旦
静かにしてもらう
5分、10分でもOK
できない！って言う人
まずは、やってみましょう！
5分静かにしている間
どれだけリラックスするか?
この間、どれだけ自分を
緩められるか?
身体を揺らしたりして
身体の中心を決めたら
筋肉に注目し
耳の周り
目の奥がギュッと
なっていないか?
身体の中のキツくなっている
ところを一周して
ふわぁ〜とろ〜っと
ゆるめていく
どうしらた楽になるのか?
自分の身体のリラクゼーションを
感じていく・・・
それを目的として
『目を閉じる』
ことから始める。
『心地よい思い出や
空想から入る』でもいい。
そうしているうちに
『心が安らぐ』
『今、心が落ち着いている』
気持ちを向ける→
そこに『氣』がいく
エネルギー的に
いいところと共振していく
ぜひ、やってみてね〜
今日も素敵な一日を〜♡
＼ 5月 お寺ヨガ詳細 ／
◎5月26日 満
キャンセル待ち承ります
日時
5月26日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ 6月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
6月9日(日)お寺ヨガ
6月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
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