＼ 9/7ピラコンありがとう ／
＼ 9/7ピラコンありがとう ／
先日、初開催『姿勢改善ピラコン』
お陰様で満
ありがとうございましたm(_ _)m
コンディショニングを主に
頭の位置や上肢の整え
ピラティスボールで
腹筋、背筋
軽くストレッチ〜
1時間は短かったです(^ ^;)
ご参加くださった皆様！
ありがとうございました♡
その後のランチも
美味しくいただき
縦長テーブルだったので
遠かったのですが
個々に楽しく食事をしながら
会話も弾んでいました♡
私はカレーライスを注文と
スムージーがフレッシュで
凄く美味しかったです！
west様では朝取れ野菜を
たーくさん販売してます！
菅平のもろこし美味しいと
評判でgetしました〜
柔らかく甘みもあり激ウマ
お近くにお越しの際は
お立ち寄りくださいませ♡
また、来月も企画！
ご都合よければ是非〜
お越しくださいませ(⁎˃ᴗ˂⁎)
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 9月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
9月22日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
動きやすい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ 10月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
10月13日(日) お寺ヨガ
10月27日(日) ヨガ×定例座禅会
場所
善光寺大勧進
10月13日(日) 客殿
10月27日(日) 紫雲閣
時間
10月13日(日) 10時～11時30分
10月27日(日) 13時～16時
参加料(現金のみ)
10月13日(日) 1700円
10月27日(日) 2700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
動きやすい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
10月5日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
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