＼ 12/7ピラコンありがとう ／
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昨日はwest様にて
『姿勢改善ピラコン』
第3回目の開催でした。
所々、ペアになってもらい
視覚の大切さ
骨盤と姿勢
正しい姿勢
について、資料を見ながら
エクササイズを行いました。
資料の中に載せたのですが
『大きく人生を変えたいなら
小さな行動習慣を積み重ねること』
目標に向かうことも
姿勢も同じなんです。
一日、数秒、数分でいいから
『正しい姿勢』を意識する！
気づいたら正す！
その繰り返しが
大きな変化へと導きます！
あっという間の1時間でしたね♡
レッスン後はwest様のランチ〜
スペシャルメニューがあり
『牡蠣のクリームスパゲッティ』
牡蠣が大きくて
美味しかったです♪
今回、ご参加くださった中に
『マヤの暦』の先生がいらして
皆さんにご紹介させていただき
ランチ中はお一人ずつマヤの暦を
見てもらい会話が弾みましたね！
お食事が進まなくなり
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
楽しいランチとなり
姿勢の話は忘れちゃいましたね(笑)
ご参加くださった皆様！
ありがとうございました♡
今日は平地でも雪が舞い
冬になったなぁ〜と実感！
暖かくお過ごしくださいませ♡
＼ 12月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
12月22日(日) ヨガ×写経
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
写経12時〜13時頃
参加料(現金のみ)
2700円
(ヨガ1700円 写経1000円)
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
1月4日(土)
2月1日(土)
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
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