善光寺大勧進　お寺ヨガ

善光寺大勧進　お寺ヨガ



『身体が調えば息が調う　息が調えば心も調う』

凜とした空間で　身体　呼吸　心を繋げ
過去や未来でなく　今ここに存在していることに向き合いましょう。

難しいポーズでなく　呼吸を大切にしながら　身体をほぐしていきます。
どなたでも安心してお受けできます。

日時　平成29年　5月28日　日曜日
場所　善光寺大勧進　内仏



時間　9時30分～11時30分
　　　9時20分までに寺務所前に集合
　　　（案内図参照）
参加料　1600円
　　　　茶席へ移動しお茶を戴く（別途300円）
持ち物　ヨガマット（レンタルあり　100円）
　　　　タオル
　　　　お水
　　　　動きやすい服装でご参加ください
　　　　お着替え必要な方申込時お知らせください
駐車場　第一　第三　第五駐車場に駐車して
　　　　駐車券カードを受け取りご持参ください
　　　　（案内図参照）



流れ　ゆっくり呼吸を行い
　　　ウォーミングアップで身体を温めほぐし
　　　休憩を挟み
　　　ヨガのポーズ
　　　リラクゼーション
　　　茶席へ移動しお茶を戴く

お問い合わせ・ご予約　
　　　EMI（エミ）e.smile.4334@gmail.com
　　　『記載事項』
　　　　　　　お名前
　　　　　　　ご連絡先
　　　　　　　メールアドレス
　　　　　　　お着替え、ヨガマットレンタル有無