坐禅 × ヨガ

EMIデス♡
いつも　ありがとうございます♡

善光寺大勧進　坐禅 × ヨガ



『身体が調えば息が調う　息が調えば心も調う』

凜とした空間で　身体　呼吸　心を繋げ
過去や未来でなく　今ここに存在していることに向き合いましょう。

坐禅とヨガのコラボ
どなたでも安心してお受けできます。
ヨガで身体と心を整えた後の坐禅。
す～っと無に入りやすくなります。
この機会に是非ご体験を♡

日時　平成29年　7月23日　日曜日
場所　善光寺大勧進　内仏



時間　10時～12時
　　　9時間40分までに寺務所集合
　　　（案内図参照）
参加料　2400円
持ち物　ヨガマット（レンタルあり　100円）
　　　　タオル
　　　　お水
　　　　動きやすい服装でご参加ください
　　　　お着替え必要な方申込時お知らせください
駐車場　第一　第三　第五駐車場に駐車して
　　　　駐車券カードを受け取りご持参ください
　　　　（案内図参照）



流れ　10時～ヨガ
　　　内観法～準備運動～ポーズ～リラクゼーション
　　　11時～坐禅
　　　住職より説明とお話～坐禅

お問い合わせ・ご予約　
　　　EMI（エミ）e.smile.4334@gmail.com
　　　①お名前　ご連絡先　メールアドレス
　　　②お着替え、ヨガマットレンタル有無