こんにちは EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
10月 座禅×ヨガ 皆様からのご感想アップしました～(*´˘`*)♡
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ワタシは、久しぶりのヨガであり、また初の坐禅で…
何となく緊張感もあったせいか、身体がガチガチ(汗)
力入っちゃってたのか今日は身体中 筋肉痛デス。
坐禅の半眼が出来ているのか分からず、グルグルと試行錯誤。
完全にクローズしたり瞼がピクピクしたり…
ずっと半眼だけ気にしてたら坐禅が終わってしまったよ(笑)
半眼による邪心・雑念がありました。
また機会があったら良き影響を受けられるよう精進したいと思います。
(略…)
坐禅で、そんな事くらいで乱れない精神鍛錬をしないといけない。
貴重な体験をありがとうございました。
K・K 様
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先程ぶりです、ありがとうございましたー！
今回体幹に効くタイプだったんですね…！
自分がこんなにバランス取れないとはびっくり&
よく聞く体幹を整えるってこういうことなんだなとすごく納得しました。
ゆっくり穏やかなのもいいですが、トレーニング的なのもいいですね( ¨̮ )
初めての坐禅も楽しかったです！時間があっという間で、
心も体もスッキリして終えることが出来て良かったです。
また参加したいです〜
ありがとうございました！
A・K 様
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EMIさん
こちらこそ今日はありがとうございました。
実はヨガは初体験^^;
それも厳かなお寺さんでのヨガはとても神妙な気持ちになり
共にEMIさんの澄んだ綺麗な声を聞きながら素敵な時間を過ごせました♡
普段は呼吸の荒れるトレーニングしかしていませんが
呼吸を整えるヨガもとても良かったです。
座禅時の呼吸法も同じなんですね。
これからは意識してこういう時間を作れたらなーっと思いました(^^)
また是非ご指導いただきたいと思います！
F・M 様
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改めて身体堅いなーって思ったけどね(笑)
ここ2週間かなり仕事きつくて、背中と腰痛かったんだけど、
ヨガで痛みが消えてスッキリしたよ。
住職の棒のも、気持ち良かったね。
明日くらいから、筋肉痛かな。
続けてやらないからダメだね。
善光寺の名前の由来もビックリ。
為になったよ。
ありがとうね。
Y・S 様
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ありがとうございました！
新鮮で楽しかったです。
K・K 様
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恵美さん❤*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*❤
今日はありがとうございました。
久しぶりのヨガで足がつりそうになったけど、とても気持ち良かったです。
恵美さんの声もとても心地よくて体も心もすっきりしました。
座禅は、前回より集中できなかったかなぁ
周りの声とか物音が結構気になっちゃいました。
でも…眠さには勝てない。
そんな感じでしたが、お坊さんのお話も善光寺の知らないこと
知ることができたしやっぱり心が落ち着きます。
とてもいい時間でした(*˘ ˘*)
Y・I 様
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えみ先生‼️
ありがとうございました‼️
股関節周りが特に硬いのでヨガで苦手なポーズがあります。
座禅は正座でもできるとのことなので、
思い出したらやってみたいと思います‼️
R 様
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今日はありがとうございました。
座禅の時に、丁度お昼の時間なのでお昼は何を食べようか等、
雑念に囚われないようにする方法を教わりました。
方法は、呼吸をする時に数を数えることでした。
前回はじっとしているだけで辛かったのですが、
今回は数を数えることに集中でき、
前回より不思議と時間が短く感じました。
1回目で辞めなくて良かったと思いました。
ヨガも運動量が多いプログラムでしっかり体を伸ばせ、
良かったです。
また、機会があったら参加したいのでよろしくお願いします。
S 様
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皆様 ありがとうございました(*´˘`*)♡
また来年も『座禅×ヨガ』企画します。
回を重ねる毎に また新たな発見！進歩あります。
またご参加くださいね。
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
青空～気持ちがいい～(*˙︶˙*)☆*°