✿*:･ﾟむくみ解消シークエンス✿*:･ﾟ

こんばんは　EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも　ありがとうございます♡

11月の善光寺大勧進お寺ヨガ募集中デス♡

今月のお寺ヨガですが。

『むくみ解消シークエンス』を行います。

毎月　テーマを変えて行っています。

長時間の立ち仕事　座り仕事で足はむくみがち…
むくみやすい人は　筋力がなかったり
体が極端に硬かったり

つまり
伸びたり縮んだりという筋肉本来の働きが弱い。

脚の筋肉を使うポーズを行って
水分代謝の巡りを良くして
スッキリ下半身を目指しましょう！


お待ち致しております(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾ᵖᵉᵏᵒ





namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )