✿*:･ﾟ9月お寺ヨガご参加ありがとうございます&次回のご案内⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
✿*:･ﾟお寺ヨガスケジュール ✿*:
***お寺ヨガ***
10月25日(日) 座禅×ヨガ 9時30分〜
11月22日(日) お寺ヨガ 10時〜
12月27日(日) 座禅×ヨガ 10時〜
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
昨日、9月お寺ヨガ無事に終了しました♡
朝からしとしと雨が降り
肌寒い朝でした。
お天気が悪いと体調不良になる方も多いです。
そして、季節の変わり目も。
昨日も体調不良でお一人様欠席でした。
お大事になさってくださいね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
後、夏のお疲れも出やすい今の時期。
疲れは腰にくる
心因性腰痛というのもあるそうです。
腰が原因でなく内臓関係から・・・
そんなこともありますので、
腰が痛い時は病院へ行くことが大切。
後半は腰回りをほぐすポーズを
少し取り入れました。
肌寒いので準備運動は念入りに。
ヨガで怪我をしたら元も子もない。
そして、自分の身体と心の状態を観察しながら
自分と向き合ってやってほしい。
お寺ヨガ中盤くらいに
雨がザーーーーッと激しく降ってきました。
ちょうど太陽礼拝をやっている時。
太陽礼拝は全身を使い、
関節の柔軟性、全身が活性化されます。
雨音が太陽礼拝と共に
全身の浄化をしてくれてるようでした。
しかし・・・お寺ヨガ終わった後は、
雨が上がり晴れ渡っていました。
やはり、晴れのパワーを持っている方が
多いからでしょうか?
目まぐるしくお天気が変わる日でしたね。
ご参加くださった7名様
ありがとうございました♡
心穏やかに過ごしていただけたら幸いです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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10月は七五三があるので
無量寿殿でお寺ヨガが開催できません( ˃ ˄ ˂̥̥ )
なので、急遽予定を変更し
座禅×ヨガ
急な変更と既にご予約があるので
選択制とさせていただきます。
座禅×ヨガ
座禅のみ
ヨガのみ
場所はご住職より紫雲閣使用可能♡
と、ご連絡をいただきましたm(_ _)m
いつもお気遣いありがとうございます♡
紫雲閣は結婚式やイベントで使用される会場。
とても広くご立派な会場です。
仏様もキラキラ輝いて眩しいなぁ〜と感じます。
以前、座禅を行っている時のお写真です。
ヨガで身体と心を整えてからの座禅は
非常にやりやすいと感じます。
↓ 座禅×詳細 ↓
日時 10月26日(日)
場所 善光寺大勧進 紫雲閣 (案内図参照↓)
時間 9時30分～12時
参加料 座禅×ヨガ 2400円
座禅のみ 1000円
ヨガのみ 1400円
持ち物 ヨガマット（レンタルあり 100円）
タオル お水 動きやすい服
流れ 9時30分～10時45分 ヨガ
11時～12時 座禅
ご住職よりお話と座禅の説明→座禅(20分～30分程度)
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先 メールアドレス
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
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季節の変わり目
皆さま、お身体ご自愛くださいませ♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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