✿*:･ﾟ8月14日お寺ヨガご参加ありがとうございました⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
♡8/28 座禅×ヨガ♡
ご予約受付中♡残2名(定員10名)
♡9/11 お寺ヨガ♡
8/28より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
✄----8月14日お寺ヨガ----✄
本日もお寺ヨガ
ご参加くださった皆様
ありがとうございます♡
お盆中にお寺ヨガ開催は初！
まず驚いたことに・・・
受付が御朱印の列になっていたこと
私もその列に並んでご挨拶を済ませ
大急ぎで無量寿殿へ・・・
障子を開けて 移動する物を移動させ
ホウキで掃き掃除をして
掃除中にご参加の方が見えてしまい
大慌て バタバタでお寺ヨガスタート(^ ^;)
正座で呼吸をしていくうちに
心が落ち着き穏やかに
足指も立てたり
身体全身をほぐしていく
スタンディングポーズは
筋力を使い血行促進
エアコンなどで
冷えた身体を温める
バランスのポーズから始まり
バランスのポーズで終わり
エアコンも扇風機もない状態で
ヨガのポーズ 大変だったでしょうか?
ストレス過多の視床下部を
休ませるシークエンスでは
内観を意識してもらい
たまに入る心地よい風も
感じられたと思います。
本日も心落ち着き
穏やかに過ごせられた幸いです♡
ご参加してくださった皆様
ありがとうございました♡
残りお盆休み
ごゆるりとお過ごしくださいませ♡
✄-----8/28座禅×ヨガ詳細-----✄
大人気の『座禅×ヨガ』です。
ご参加の皆様へお願い
座禅10時スタートしたいので
10分前までには受付を済ませるよう
お願いしたいと思います。
宜しくお願い致しますm(_ _)m
日時 : 8月28日(日)
場所 : 善光寺大勧進 無量寿殿 (案内図参照↓)
時間 : 10時～12時15分頃
参加料 : 2400円
持ち物 : ヨガマット（レンタルあり 100円）
タオル お水 動きやすい服
流れ : 10時～11時 座禅
ご僧侶よりお話と座禅の説明→座禅(15分～20分程度)
11時15分～12時15分 ヨガ
駐車場 : 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
↓案内図↓
✄-----9/11お寺ヨガ詳細-----✄
日時 9月11日(日)
場所 善光寺大勧進 紫雲閣
時間 10時～12時
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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