✿*:･ﾟ12/25お寺ヨガご参加ありがとうございます⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
♡1/22 新春ヨガ♡
受付開始！！
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
✄----12/25お寺ヨガ-----✄
12/25お寺ヨガご参加くださり
そして お足元悪い中お越しいただき
ありがとうございました♡
想像していたよりも雪が
降った前日でした。
が 当日は雪は止んで良かった！
今年最後のお寺ヨガは
脳の視床下部を休め疲労回復ヨガ
でしたが・・・
想像していたより動いたと感じたかも
緊張と弛緩を繰り返すことで
身体は緩んでいきます・・・
動くこともとても大切です。
そして最後は
ずっと目を閉じ 呼吸し
ポーズに正解を求めず
どの筋肉を使っているのか観察
ポーズから解放された
今の身体も観察しながら・・・
最後はブラーマリーで
脳の視床下部を休める
ブラーマリー呼吸法おすすめデス♡
ご参加くださった皆様
ありがとうございました〜！
いい笑顔でした(⁎˃ᴗ˂⁎)
12/25クリスマスだったので
EMIサンタからプレゼント(笑)
そして私もプレゼントいただき感謝！
T様より スターバックスの甘くて美味しい紅茶♡
I様より チョコレート
Y様より 愛犬ぽんチャンに ちゅ〜る
はよ くれ！と狙ってます(笑)
✄-----1/22 新春ヨガ詳細-----✄
新春にしては 先ですが(^ ^;)
T様が仰って 私が気に入り採用！
日時 1月22日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
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