ʚ♡ɞ 4月〜6月までのお寺ヨガ予定 ʚ♡ɞ
♡3/26 お寺ヨガ♡
定員10名(残1名様)
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 4月〜6月までの予定 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日中は ぽかぽか暖かいですね(⁎˃ᴗ˂⁎)
太陽のエネルギーをたくさん浴びて
心身共にエネルギッシュになれますね
昨日 ご僧侶とお寺ヨガ開催のご相談
させていただき日にち決定しました♡
・4/9(日) お寺ヨガ 10時〜
・4/23(日) 座禅×ヨガ 13時〜
長野マラソン開催の為 午後です
座禅は紫雲閣へ移動
・5/28(日) お寺ヨガ 10時〜
・6/11(日) お寺ヨガ 10時〜
・6/25(日) お寺ヨガ 10時〜
6月はどちらかで写経の予定
通常 長野マラソンは4月第3日曜日
ですが 今年は第4日曜日になり
ちょうど『座禅会』があるので
午後お寺ヨガ後に紫雲閣へ移動し
座禅することになりました。
ナイスタイミング♫でした。
4月から月2回となりますので
受付開始は開催日の2週間前です
どうぞ宜しくお願いいたします♡
本日 『おとめ座の満月』
21時40分でーす( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
3月の満月は『ワームムーン』
春の陽気に誘われて虫たちが
地上に出てくる時期をあらわす
私たちもエネルギッシュに動ける
準備をしましょー(⁎˃ᴗ˂⁎)
【今回の満月でやってみるといいこと】
・感情を紙に書き出して整理する
・ヨガやストレッチをする
・アロマテラピーで癒やされる
・雑穀米を食べる
(VOGUE 占星術 真木あかり氏 引用)
感情を紙に書き出す
視覚化することで 感情がまとまるし
思考も整理できますよね
何かモヤモヤしてる時もオススメ
ヨガ ストレッチ
身体を動かすことは絶対にいいです
身体の中にエネルギーが流れるので
絶対におすすめですね〜
流れが止まると滞り淀みますから
アロマテラピー
植物から抽出した精油は
心身のトラブルを穏やかに回復
自然療法と定義されています
リラックス リフレッシュでき
心を穏やかにしてくれます
雑穀米
食物繊維 ミネラル ポリフェノール
白米に足りないものを取り入れる
もちもち プチプチ食感も楽しめる
そして よーく咀嚼して味わう
本来なら出来るだけ『ながら食い』
しないで 今の食材の味を感じ
ながら食事をする。
今の時代はテレビを観る習慣が
あるので なかなか難しいですが
出来るだけ よく噛んで美味しさを
感じ 身体に良いものを取り入れる
とっても大事ですよね〜
今夜 満月見れるかな?
2022年11月8日（火）満月
お月様が東の空に昇り始めた時の写真
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 3/26 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
日時 3月26日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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