ʚ♡ɞ7/23 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ7/23 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日曜日は暑い中
お寺ヨガにご参加くださり
ありがとうございました♡
今回は 手のほぐしから始め
やんわりとスタート！
立位は太陽礼拝のみでしたが
12ポーズをじっくり行いました。
最初に行った半分の太陽礼拝
お家でもやってみてください！
それだけでもスッキリしますよ〜
ストレス過多な視床下部を
休ませる動き いかがでしたか?
視界を入れず言葉だけ聞き
動いたり休んだり
自分の身体 筋肉の状態を観察する
私たちの目から入る情報も
大変ストレスになっています。
人と比較したり
肯定否定したり
たくさんの感情の
揺らぎもあったりもします。
たまに目を閉じて
ゆっくり呼吸をするだけで
心も落ち着く効果があります( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
少し暑かったですが
たまに風も入り ふっと心が
落ち着く感覚などあったかな?
恵まれた環境下にいれること
本当に有難いですよね。
そんな日々に感謝し
楽しく過ごしましょうʚ♡ɞ
私は目を瞑ってしまいましたね(^ ^;)
お寺ヨガのみご参加の方も
ありがとうございました〜♡
お寺ヨガ後は淵之坊『精進料理』へ
希望者のみで行ってきました〜♫
淵之坊おすすめ『華懐石』
お腹ペコペコだった私でしたが
量の多さに途中ダウンしそうに
なりましたが完食！！
お肉やお魚がなくても大満足な味付け
精進料理は淵之坊が一番と聞いてます
納得でしたね〜
大笑いしながら 楽しく会食できて
本当に良かった〜♡
たまには贅沢なランチもいいですね！
真夏日が続きますが
水分補給しっかり摂って
気をつけてお過ごしくださいませʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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