ʚ♡ɞ9/24 満席になりました〜ʚ♡ɞ
♡9/24 お寺ヨガ♡
満 (定員10名)
♡10/8 お寺ヨガ♡
9/24より受付開始
♡10/22 お寺ヨガ♡
10/8より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ9/24 満席になりました〜ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
9/24お寺ヨガ 満 になりました〜
ありがとうございます♡
今年の夏は大変暑かったのと
残暑が長く続いた為か
不調の方も多いですね。。。
あまり不調の時は身体は動かさず
休んで 元気になったら身体は
是非 動かしてあげてください！
基礎体力 基礎代謝 免疫力あげ
秋バテしない身体づくりを〜♡
毎日ひとポーズでも良いので
深い呼吸とともに身体を動かす！
正しい呼吸で横隔膜も動かして
いきましょう！
年齢と共に横隔膜も衰えて
硬くなって動かなくなってしまう
ケースもあるそうです
ヨガも呼吸をとても大事にしています
ゆっくり深い呼吸を1日のうち
どこかでしてあげてくださいね〜
無量寿殿でのお寺ヨガは
今回と10/8で今年最後です
厳かな雰囲気を身体で感じ
自分と向き合い
また 新しい自分を発見しましょう
今日も1日お疲れ様でした〜
素敵なアフターファイブを〜ʚ♡ɞ
マットを敷き仰向けになると
お腹の上に乗ってきて寝る愛犬
目やについてる〜(笑)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 9月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 9月24日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進
9月24日 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 10月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 10月8日(日) お寺ヨガ
10月22日(日) お寺ヨガ
(コラボあるかも?)
場所 善光寺大勧進
10月8日 無量寿殿
10月22日 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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