ʚ♡ɞ10/8 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
♡10/22 お寺ヨガ♡
残1名(定員10名)
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ10/8 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
急に寒くなり 日曜日も肌寒く
お寺の構造上なのでしょうか?
更に寒く感じましたね(^ ^;)
前日 体調不良でキャンセル1名
当日も体調不良でキャンセル2名
コロナ、インフルエンザと増えて
いるようですね。
皆様 お身体気をつけて
お過ごしくださいませ。
ちょっと人数が少なめだった今回
今年最後の無量寿殿でのヨガでした
呼吸 筋肉 骨格とご自身の身体に
意識を向けてほしいこと
ポーズも無理がかかっているなら
ゆるめて呼吸に意識を向けること
ご自身の身体と心と向き合って
癖に気づくことも大事。
私たち知らない間に
色々な癖をつけています。
身体も心も言葉も。。。
身体を動かしながら身体と向き合う
身体を動かしながら心と向き合う
慣れてきたら今ここに向き合う
呼吸をし今ここに集中する
1回のヨガの練習は
人の生まれてから
死ぬまでを表している
呼吸から始まり
シャヴァーサナで終わる
赤ちゃんが生まれて初めて呼吸し
老いて死んでいく
人生そのものを表現している
と言われています。
この1回のヨガの練習に集中！！
今日もご自身と向き合い
リフレッシュ出来たのなら幸いです♡
今回もポーズありがとうございます！
皆さんの笑顔が素敵です♡
今年も無量寿殿で月2回
皆様とヨガを過ごせたこと
お守りいただいたこと
また来年の春に〜♡
と お参りし後にしましたʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 10月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 10月22日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進
10月22日 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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