ʚ♡ɞ10/22月お寺ヨガ満席となりましたʚ♡ɞ
♡10/22 お寺ヨガ♡
満席(定員10名)
♡11/26 お寺ヨガ♡
11/12より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ10/22月お寺ヨガ満席ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
10/22 お寺ヨガ満席となりました！
ありがとうございます♡
22日は『呼吸』について詳しく
お話をしていきたいと思っています。
ヨガは軟体動物?のような
柔軟性が高いポーズに注目されますが
ヨガ経験者 熟練者の人たちは
『呼吸』を大切にされています。
ヨガは呼吸を意識しなければ
ポーズは単なるストレッチになる
と言われています。
ヨガにおいての呼吸は『プラーナ』と
呼ばれる生命エネルギーを取り込む
動作として考えられています。
呼吸法によってエネルギーを
全身に取り入れ 体中に行き渡らせる
ことを目的としています。
日常の私たちの呼吸は
『胸式呼吸で浅く小さな呼吸』
意識的に深い呼吸を行うと
自律神経のバランスが整う
血流が良くなる
新陳代謝の向上
内臓機能の活性化
インナーマッスルの強化
リラックス効果
良い事づくし！！
『呼吸』の大切さ 素晴らしさに
気づいてくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 10月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 10月22日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進
10月22日 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
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ʚ♡ɞ 11月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 11月26日(日) 法話&ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 9時30分～11時30分
法話 9時30分〜10時
ヨガ 10時10分〜11時30分
参加料 2600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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