ʚ♡ɞ10/22 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
♡11/26 お寺ヨガ♡
11/12より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ10/22 お寺ヨガありがとうʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
秋晴れだった日曜日
真っ青な空 澄んだ空気
とっても気持ちが良い朝
でしたが。。。気温は低く( ˃ ˄ ˂̥̥ )
室内も寒かったですね。
そんな中 前半は『呼吸』のみで
大変寒い思いをさせてしまい
申し訳ありませんでしたm(_ _)m
が。。。呼吸はとーーーても大切
前回ご参加者くださったI様が
『整体の先生に呼吸が浅い』
と言われたそうで
私もコンディショニング協会で
『呼吸の大切さ』を学んでいるので
大変納得！
次も予約したいと仰っていたので
筋肉の説明をした方が
わかりやすいかな?と思いの
お配りした用紙でございます。
そして ヨガ経験者 熟練者の人達は
『呼吸』を大切にされています。
と この前のblogにも掲載しました。
私たち日頃 1日2万回以上 呼吸を
しています。
生命維持だけでなく素晴らしい恩恵が
あるので 是非『呼吸』に注目して
ほしいなぁ〜と感じます。
ご参加くださったT様が
胸式呼吸にしないと
長距離走は持たない等のお話を
してくださり 納得の参加者さんが
多かったですね！
私も昔 マラソン大会に出るために
『呼吸筋トレーニング』器具を使って
呼吸の時に使われる筋肉を鍛えてた事
思い出しましたよ！
また使ってみようかな?
チラッとお話をふってくださり
思い出すこと沢山あり感謝です♡
そんなこんなで寒かったですが。。。
今回もリフレッシュできたのなら
幸いです(*˘︶˘*).｡*♡
靴下履いてもらったからポーズ取れず(^ ^;)
皆様！！ありがとうございましたʚ♡ɞ
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ʚ♡ɞ 11月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 11月26日(日) 法話&ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 9時30分～11時30分
法話 9時30分〜10時
ヨガ 10時10分〜11時30分
参加料 2600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
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