＼ 5/12座禅×ヨガありがとう ／
＼ 5/12座禅×ヨガありがとう ／
日曜日、座禅×ヨガ
ご参加くださった皆様
ありがとうございました♡
午後からスタートの日曜日
お茶会もありお着物姿の方が
大勢いらして、華やかでしたね。
全ての会場が埋まっている状態で
活気がある大勧進もいいですね！
風も心地よく入り気温もちょうど良く
ヨガも快適に動けたかな?と・・・
脚の筋力を使うスタンディング多め
足裏もしっかりと踏みしめ
大地のエネルギーと繋がる・・・
全集中し、ご自身の身体を隅々まで
観察したくさん発見をしてください。
ヨガで身体を整えたあとは・・・
座禅で心を整える！
定例会の座禅に参加だったので
一般のお客様と一緒に1時間の座禅。
初めての方や2回目という方、
何年も座禅されている方
三つの『調身、調息、調心』を意識し
30分間の座禅を行いました。
皆様、色々な思いがあったかと・・・
ヨガの後なので睡魔に襲われたり
胡座が辛い〜など(^ ^;)
数を数えながらの呼吸
数息観を行いながら
集中する・・・
短い時間、数分でいいです。
日常に取り入れ
心穏やかにする
習慣となってしまえば
占めたもの！
どんな時でも心整えられます！
チャレンジしてみてくださいね♡
心地よく吹き抜ける風の中でシャヴァサナ
スタンディングで行なったガルーダアーサナ
お顔が見れませんが、皆様にこやか(⁎˃ᴗ˂⁎)
午後の貴重なお時間
ありがとうございました♡
＼ 5月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
5月26日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ 6月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
6月9日(日)お寺ヨガ
6月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
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