＼ 10/27お寺ヨガご感想 ／
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いつもありがとうございます
最後のシャヴァーサナーは
爆睡してしまいました。
気持ち良かった。
座禅会も久しぶりに
参加できました。
又よろしくお願いしますm(_ _)m
S・U 様
U様 ありがとうございました♡
シャバーサナ爆睡だったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かった♡
ヨガで爆睡出来たのなら座禅は眠くな
らなかったかな?ヨガ後の座禅の睡魔が
半端ない人もいるので…(笑)
また、リフレッシュしに来てくださいね。
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今日はありがとうございました
久しぶりのヨガは今のカラダを知りました。
お寺ヨガカラダと心気持ちいいですね！
坐禅初めてで不安でしたが思っていたより
集中できてまたやりたいと思いました。
今晩いつも以上にゆっくり
気持ち良く眠れそうです。
お写真ありがとうございました。
次回も楽しみです。
よろしくお願い致します。
S・O 様
O様 ありがとうございました♡
今のカラダを知った！その気付きが大切。
カラダも心も調うのもヨガの魅力ですね。
初座禅も集中できて良かったです。
なかなか静かに座り呼吸に意識を
向けることがないと思います。
座禅は何処でも出来るので、日常でも
チャレンジしてみてくださいね♡
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EMIさま
今日はありがとうございました。
久しぶりに参加させていただき
厳かな空間の中
心身ともにリセットできました。
ヨガの開脚前屈は相変わらず
硬くキツかったですが
最後は副交感神経が
優位になり気持ち良かったです。
座禅はモヤモヤしながらも
見つめ直しできました。
いずれも呼吸の大切を感じました。
日常と違う行動、いいですね。
H・M 様
M様 ありがとうございました♡
日常生活で開脚前屈はあまり行わないと
思うので、日頃、使っていない筋肉を
使うことも大切です。
副交感神経が優位になったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かったです♡
座禅はモヤモヤしながらも見つめ直しが
できて良かったです。静かに座り呼吸に
意識を向けることが少ないと思います。
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中できること大切だと感じます。
また、リフレッシュしに来てください♡
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今日もありがとうございました！
足を伸ばすポーズが苦手で
膝が曲がってしまって
思うようにできませんでしたが
できる範囲でやってみました。
室内は暖かく身体を動かしてると
暑くなってきました！
たくさん動けてよかったです！
座禅は半眼が難しく
瞼を閉じてしまうか
瞼が空きすぎてしまうかで
難しかったです。
また座禅に集中して
無になりたかったのですが
色んなことが頭をよぎり
なかなか難しかったですが
いい経験ができました。
ありがとうございました！
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
膝曲がりの方にとっては辛いポーズだと
思います。日頃、使ってない筋肉を使い
刺激を与えることも大切です。
座禅の半眼は難しいですよね〜
私は瞑想で目を閉じる習慣があるので
目を閉じてしまいます。
ハッと気付き半眼に戻してました(^ ^;)
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中出来ることが大切と感じます。
頭の中に思考が過ぎることは当然のこと。
私達の脳 の仕組みだから…
思考が出てきたら切り替えていくことが
大事だと思います。静かに座り呼吸に意識
を向けることも少ないと思います。
少しずつ回を重ねる毎に集中力は増してい
きますので、またチャレンジしてください。
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EMI先生ヾ(｡>﹏
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