お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ5月第4日曜日 お寺ヨガご参加ありがとうございます⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年05月26日
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おはようございます♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
5月第4日曜日座禅×ヨガご参加くださった皆さま
ありがとうございました♡
4月〜10月までの間だけ月2回開催するお寺ヨガ♡
お天気は晴れ
中庭から上を見上げると青空
とても気持ちがいい！
座禅×ヨガ
今回は座禅からのヨガ
10時ちょうどに座禅はスタート！
皆さま早々に来てくださったので
時間通りにスタートで良かったです。
イケメンご僧侶『細野様』
毎回、お説法はわかりやすく
楽しく聞かせてくださり
お話し上手♡
唐へ渡らせ密教を学んできたお話や
お願い事を聞いてくれるのが密教。
そして、護摩堂がまさにそのお願い事を
聞いてくれるお堂。
お寺ヨガ後、
お願い事を護摩堂で！
願いを叶えましょう(⁎˃ᴗ˂⁎)
コラボの時のヨガは1時間と短め。
1時間半って長い〜と感じると思いますが
あっという間です。
ウォーミングアップから太陽礼拝
そして今回は体幹を使うポーズのひとつ
肘つきプランクを取り入れました。
意外と体幹ない方が多いなぁ〜と
常日頃思います。
私としては、しなやかな柔らかい筋肉
力を発揮する時はキチンと使える筋肉
理想なんだよなぁ〜と日々思っています。
お腹も割れる必要はないけれども
体幹、インナーマッスルは鍛えておくこと大切。
体幹が整えば手足も自由に動かせます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
座禅×ヨガと長いお時間
ご参加くださった皆様
ありがとうございます(*˘︶˘*).｡*♡
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本日20時14分 満月
スーパームーン
皆既月食です。
お天気も良いので見れるかな?
楽しみですね♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 09:39│Comments(0)
│お寺ヨガ
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