お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
4/13(日)ヨガ 満
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イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
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＼ ネイルチェンジ ／
2025年03月09日
＼ ネイルチェンジ ／
先月末にネイルチェンジ〜
前回同様、マグネットネイル♡
輝き方が半端なくて
ハマりました(笑)
左右でネイルの色を変え
光り方も縦ラインと
全体的に光らせたり
色々なバージョンがあり
指によって変えるのもいい感じ。
今回のお飾りは
ハート♡
右手指は赤いハート
左手指は白いハート
年齢を重ねても
楽しみたいですね(ღˇᴗˇ)｡o♡
ある意味『自己満』
自分を満たすことは大切
だから、いいのだぁ〜(笑)
LaNa NaiL
click→ Instagram
click→blog
♡ジェル塗らないハンドケア
♡ナチュラルシンプルネイル
♡ネイルチップも作成
長野県長野市稲里町下氷鉋
きれいデパート下氷鉋店
ご興味ある方は是非行ってみて♫
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
姿勢改善ピラコン
日時
4月5日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ マグネットネイル／
2025年02月18日
＼ マグネットネイル／
先月、ネイルチェンジ
したのですが・・・
『マグネットネイル』
という聞きなれないネイルを
やってくださると。
凄く気になって
お願いしました。
『マグネットネイル』とは
微細な鉄粉入りのジェルを
爪に塗り磁石で模様を作ると。
想像ができなくて
? ? ?マーク(笑)
カラーは4種類あり
全部同じカラーもありだが
指によって変えるのも
良きかな?と
ネイリストさんと相談し
2色を指によって変えるに。
濃いピンクとグレー
グレーにゴールドラメをプラス
そしたら
めっちゃキレイ〜♡
Instagramにアップした画像
指を動かすと輝きが変化！
ついつい爪を眺めて
(ღ*ˇᴗˇ*)｡o♡ｳｯﾄﾘ♡
それにお買い物へ行った時の
店員さんの反応も凄かった。
『えーーー！
めっちゃ輝いてる！』
と言われ褒められました。
それにしても・・・
微細な鉄粉を入れ
磁石の当て方で
模様が変わる
これ考えた人凄い！
ってネイリストさんとも
話をしていました。
次回もマグネットネイルに
しよ〜！と思った私でした。
LaNa NaiL
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♡ジェル塗らないハンドケア
♡ナチュラルシンプルネイル
♡ネイルチップも作成
長野県長野市稲里町下氷鉋
きれいデパート下氷鉋店
ご興味ある方は是非行ってみて♫
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 2月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 2/24お寺ヨガ満席ありがとうございます ／
2025年02月06日
＼ 2/24お寺ヨガ満席 ／
今季最強寒波の天気予報
長野市内は積雪は少なめ
今週は寒波の影響で
雪マークですね。
外出される時は
お足元お気をつけください。
2/24(月・祝)お寺ヨガ
お陰様で満となりました。
キャンセル待ち承ります！
✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ
年末からパワーブレス
(呼吸筋トレーニング)
を開始したのですが・・・
1月に入ってから
鼻風邪をひき中止
負荷段階が
上がったのに
元に戻ってしまった( ˃ ˄ ˂̥̥ )
やはり『継続は力なり』
痛感します。
合わないと感じるなら
三日坊主でもいいと思う。
でも、これは！と感じ
『信じ続ける』ことで
成果は得られるハズ
自分の感覚を大事にして
判断していくのが一番！
私はヨガ(15年)
コンディショニング(10年)
これだ！と思い学び続け
そこから繋がった
ピラティス
笑いヨガ
点と点が
繋がっていく
ただ単に継続でなく
自分でしっかりと『得る』
ここが大事ということを
教えてくれた師匠たち
かなり昔になるが
気になり書き留めていた文
これを読み返してみた。
仏陀の教えに興味を持った
商人のお話の一部
『私は涅槃にたどり着く
道を自分で歩き
今それを求めている人々に
道を教えています。
しかし、それを聞いたからといって
涅槃を知ったことにはなりません。
人は自分の足で
この道を歩かなければ
ならないのです。』
『ビジネス本を読んで
実行する人
全人口の約1%
成功者も同じく1%
本を読んで実行していけば
自ずと成功者に近づける』
『大成功者は皆、大失敗者
たくさん失敗するだけの
挑戦があったから
成功することも出来た。
何もしなければ
失敗もしなければ
成功もしない。』
実践するからこそ得られる
ということですね。
せっかく今世を
生きているのだから
やりたい！と思ったこと
やらなくちゃ損だね！(笑)
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 2月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ コミュニケーションセミナー ／
2025年01月17日
＼ コミュニケーションセミナー ／
陽が差して青空が出てきましたね。
来週は気温も上がるそうですね。
このまま春になっちゃったり(笑)
そんなわけないかぁ〜
1/26(日)お寺ヨガ
お陰様で満となりました。
脱ぎ着できる暖かい服装で
お越しくださいね♡
✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ
昨年の12月21日
コミュニケーションセミナーを
受講してきました。
『PCM』
Process
Communication
Model
臨床心理学者・行動科学者の
テービー・ケーラー博士が開発
事前に診断テストを受けて
自分のベースやフェーズタイプ等
知ることから始まる
KEY TO MEセミナー
しかも、10歳の子供も
理解できるように開発！
そして、このPCMは
クリントン元大統領や
NASAや大企業なども採用
他には適性検査や
動物占いもPCMだとか
まずは自分を知るって大切！
と、楽しみにしていました♡
受け取った自分のBOOK
6つのパーソナルタイプが
パーセンテージで記されてある。
全ての人がこの6つのタイプを
持っていて、どのタイプの要素が
どう組み合わさっているのか?
それによって色々なパターンが
理解できる。
トレーナーの話も
めっちゃ面白い！
小芝居が面白くて
わかりやすい！
話を聞きながら
身近な人のタイプは
これじゃないのか?
など想像しちゃったり(笑)
終盤、トレーナーのお言葉が
心に残りました。
世の為人の為とよく言いますが
世の中の『世』ではなく
自分自身の『余』
余の為人の為
まずは自己接待をして
自分を満たしましょう
自分の個性を知り
自分がディストレスに
ならないように
注意することも大事
とても深い内容のセミナー
参加して良かった。
色々なタイプの人がいるが
みーんな、オッケー◎
相手に『何を』伝えるかでなく
『どの様に』伝えるか
コミニュケーションにとって
一番大切なことだそうです。
再受講して更に深めたいなぁ〜
行ってみたい人〜
ご一緒にどうですか〜(笑)
自分のご機嫌は自分でとる！
今日もありがとうʚ♡ɞ
周りの人にも自分にも伝えてね！
＼ 1月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
1月26日(日) お寺ヨガ
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
2月1日(土)
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 比叡山延暦寺・横川 ／
2025年01月15日
＼ 比叡山延暦寺・横川 ／
今朝は雪が薄っすら
朝方から降り始めたのでしょうか?
通勤の皆様〜
お気をつけてくださいね。
今のところは
雪が少なく本当に
有難いですね〜
雪を望む地域には雪を
雪を望まない地域には
薄ら雪でお願いしたい！
✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ
天台宗総本山
比叡山延暦寺
横川エリアへ向かう途中
奥比叡ドライブウェイがあり
そこで昼食を〜
その前に琵琶湖一望！
お天気は曇りだったので
写真はイマイチ(^ ^;)
大きくて広い琵琶湖
長野の諏訪湖も広いが
遥かにデカい！
琵琶湖を眺めながらの
昼食は絶対にこれ食べようと
決めていた物がありました。
『平和丼』
・胡麻豆腐、湯葉、生麩の
あんかけ丼
・小鉢
・山菜そば
比叡山に来たのだから
精進料理でしょう！(笑)
いゃいゃ〜勝手な決めつけ
いけません！
好きなものを食べましょう！
旦那さんは近江牛を使った
手作りハンバーグがメインの
『近江ランチ』
エビフライまでのっていて
お子様ランチみたいと思った。
ボリュームたっぷりで
美味しそうでした。
お腹いっぱいになり
横川エリアへ向かいました。
横川中堂へ向かうまでの道沿いに
名僧の生い立ちの看板がズラっと
並んでいた。
名僧になるまでの道のり感慨深く
読んでいたら先に進まず(^ ^;)
道沿いにはお地蔵様が点在。
お地蔵様に番号があることに
途中気づいた(^ ^;)
お地蔵様は何体あったのかな?
横川中堂、恵心堂
元三大師堂を参拝し
人気ない山道を
ぐるっと回ってきました。
獣が出ても良さげな雰囲気(^ ^;)
この横川エリアは他とは
違う静寂感がありました。
後にお聞きしたのですが
比叡山には強力な結界が
はられているが
特に横川が結界が強いとか
静寂感に納得しました〜
お寺ヨガに一番長く
参加してくださっているY様
色々教えていただき感謝♡
そして、一日では足りない〜
納得でした。
次回はゆっくり参拝したい。
また訪れたいと感じた
比叡延暦寺の旅でした( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
帰り道には虹が♡
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 1月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
1月26日(日) お寺ヨガ
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
2月1日(土)
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 比叡山延暦寺・西塔 ／
2025年01月08日
＼ 比叡山延暦寺・西塔 ／
年が明けて一週間が過ぎ
思っているより雪も少なく
有難いですね〜
月曜日から仕事はじめ
の方が、多かったかと。
何事もなく日常生活に
戻れることも幸せなこと。
今日も『感謝』ですなぁ〜
✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ ✿*:･ﾟ
天台宗総本山
比叡山延暦寺
なかなか記事に出来ず
年を越してしまいました(^ ^;)
前回に引き続き
今回は西塔のお話
釈迦堂
『秘仏本尊釈迦如来像』
ご開帳・内陣特別公開！
仏像と現代アートのコラボ
演出が凄く気になってました。
綿毛に息を吹きかけると
画面が変わり音楽が流れ
ビックリして
後退りしちゃった(笑)
凄く綺麗でしたよ♡
釈迦如来像と繋がれた五色の紐
私は『白』を選び握ってきました。
釈迦堂へ行くまでの間には
『にない堂』があります。
常行堂・法華堂
同じ形のお堂が廊下で
繋がっています。
弁慶が両堂をつなぐ廊下に
肩を入れて担ったと言われてる。
『ただいま堂内にて
四種三昧修行中ですので
お静かにお願い致します』
の看板が・・・
後に大勧進僧侶に
お聞きしたところ
『四種三昧、貫主の息子さんが
修行していたかもしれません』
と、言われビックリ！
精神集中の修行らしく
堂内に一人で入り
座禅に没頭したり
念仏を唱えながら
御本尊の周囲を回ったり
半座、半行も行い
日常において
心のはたらきの起こるときに
その心を観察する
日常生活すべてが修行の場
深いなぁ〜
そんな私達の日常生活も
修行の場として捉えて
『心の観察』をしながら
過ごすことが大事かと。
いつも最後に記している
『自分のご機嫌は自分でとる』
特に人のせいにしない〜
人のせいにするから
怒りが現れる
と、言うことで〜
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 1月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
1月26日(日) お寺ヨガ
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
2月1日(土)
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
