お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
＼ 姿勢改善ピラコン残2名 ／
2024年11月08日
＼ 姿勢改善ピラコン残2名 ／
姿勢改善ピラコン募集中
あと2名！
何気ない姿勢や動きが
身体を歪め、あらゆる不調を
引き起こす原因に。
まずは自分の癖を
知ることから始め
自分の姿勢に意識を向ける。
呼吸、コンディショニング、
ピラティスボール
他のツールも使いながら
簡単に楽しく身体を動かし
自分の身体に意識を向ける
筋肉を整え姿勢が変われば
意識も思考も人生も変わる！
レッスン後は
美味しいランチを
ご一緒に！！
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日) お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 笑い文字中級講座／
2024年11月07日
＼ 笑い文字中級講座／
先日、笑い文字中級講座
受講してきました〜♡
まこ先生のサロンで
受けたのですが・・・
サロンが素敵で〜
先生のお人柄が溢れる店内
本業はエステサロン
笑い文字や他の講師もされて
その作品が飾られていて
素敵なサロンです♡
初級講座は
『ありがとう』
中級講座は
『ひらがな』
『カタカナ』
『アルファベット』
『漢字』
盛りだくさん！
書き方のコツを
教えてもらうのですが・・・
なかなか上手く描けない^^;
やはり慣れなのでしょう
上手く描けない〜
と言うのでなく
『楽しい〜』
と言いましょう！
(今年の私の抱負だもんね！)
これも笑い文字を描く時の
ポイントらしい(笑)
言葉は言霊
思考は現実化する
言葉、思考に
気をつけましょう！ですね。
ひらがなは
『ごちそうさま』
を書きました！
『まるまるまる〜』と
丸くするところは声に出し
ハガキに書いて
ランチへ〜
ランチは臥竜公園内にあるお店へ
中華そばをいただきました。
この日は寒かったので
温まりました〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
『おいしかったで〜す』と
『ごちそうさまハガキ』を
渡してきました♡
午後は『漢字』
『自分の名前を書こう！』
『名前は氏名、氏名は使命』
自分が決めた名前ではないが
この名前に使命が隠されている?
大切な人がつけてくれた名前♡
だから好きだなぁ〜
ひらがな
アルファベット
漢字
コツを教えてもらったら
楽しくなってきた！
家に帰って
早速、家族の名前を書き
プレゼントしましたぁ〜♡
『書いて半分、渡して完成』
笑顔溢れる笑い文字
素敵だなぁ〜と♡
受講して良かった〜
慣れたら、上級講座を受けよう♪
一緒に受講したMちゃん♡
楽しかったね〜
また、一緒に色々と学ぼうね♪
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 11/ 24お寺ヨガ満席／
2024年11月06日
＼ 11/ 24お寺ヨガ満席／
11/24お寺ヨガ
お陰様で満席となりました！
ありがとうございます♡
寒い時期なので
脱ぎ着できる
暖かい服装でお越しくださいね♡
昨年の無量寿殿の紅葉 今年も観れますね♡
お寺での空間は
やはり心地良いですよね。
以前もブログに綴りましたが
量子力学視点から
周波数が違うと思います。
お寺という空間だけでも
心が癒されますが
それだけでなく
僧侶の読経の祈りも
建物に刻まれている
前回の会場の紫雲閣も
建物自体、綺麗ですが
結婚式では幸せ波動
イベントは楽しい波動が
溢れている場所。
エネルギー的に
凄くいい場所だと感じます。
人間、動物、物
全て周波数を発している
そう考えると
全て大切にしたいですね。
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜ʚ♡ɞ
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 10/27お寺ヨガご感想 ／
2024年11月03日
＼ 10/27お寺ヨガご感想 ／
いつもありがとうございます
最後のシャヴァーサナーは
爆睡してしまいました。
気持ち良かった。
座禅会も久しぶりに
参加できました。
又よろしくお願いしますm(_ _)m
S・U 様
U様 ありがとうございました♡
シャバーサナ爆睡だったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かった♡
ヨガで爆睡出来たのなら座禅は眠くな
らなかったかな?ヨガ後の座禅の睡魔が
半端ない人もいるので…(笑)
また、リフレッシュしに来てくださいね。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日はありがとうございました
久しぶりのヨガは今のカラダを知りました。
お寺ヨガカラダと心気持ちいいですね！
坐禅初めてで不安でしたが思っていたより
集中できてまたやりたいと思いました。
今晩いつも以上にゆっくり
気持ち良く眠れそうです。
お写真ありがとうございました。
次回も楽しみです。
よろしくお願い致します。
S・O 様
O様 ありがとうございました♡
今のカラダを知った！その気付きが大切。
カラダも心も調うのもヨガの魅力ですね。
初座禅も集中できて良かったです。
なかなか静かに座り呼吸に意識を
向けることがないと思います。
座禅は何処でも出来るので、日常でも
チャレンジしてみてくださいね♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMIさま
今日はありがとうございました。
久しぶりに参加させていただき
厳かな空間の中
心身ともにリセットできました。
ヨガの開脚前屈は相変わらず
硬くキツかったですが
最後は副交感神経が
優位になり気持ち良かったです。
座禅はモヤモヤしながらも
見つめ直しできました。
いずれも呼吸の大切を感じました。
日常と違う行動、いいですね。
H・M 様
M様 ありがとうございました♡
日常生活で開脚前屈はあまり行わないと
思うので、日頃、使っていない筋肉を
使うことも大切です。
副交感神経が優位になったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かったです♡
座禅はモヤモヤしながらも見つめ直しが
できて良かったです。静かに座り呼吸に
意識を向けることが少ないと思います。
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中できること大切だと感じます。
また、リフレッシュしに来てください♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日もありがとうございました！
足を伸ばすポーズが苦手で
膝が曲がってしまって
思うようにできませんでしたが
できる範囲でやってみました。
室内は暖かく身体を動かしてると
暑くなってきました！
たくさん動けてよかったです！
座禅は半眼が難しく
瞼を閉じてしまうか
瞼が空きすぎてしまうかで
難しかったです。
また座禅に集中して
無になりたかったのですが
色んなことが頭をよぎり
なかなか難しかったですが
いい経験ができました。
ありがとうございました！
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
膝曲がりの方にとっては辛いポーズだと
思います。日頃、使ってない筋肉を使い
刺激を与えることも大切です。
座禅の半眼は難しいですよね〜
私は瞑想で目を閉じる習慣があるので
目を閉じてしまいます。
ハッと気付き半眼に戻してました(^ ^;)
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中出来ることが大切と感じます。
頭の中に思考が過ぎることは当然のこと。
私達の脳 の仕組みだから…
思考が出てきたら切り替えていくことが
大事だと思います。静かに座り呼吸に意識
を向けることも少ないと思います。
少しずつ回を重ねる毎に集中力は増してい
きますので、またチャレンジしてください。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
日曜日のお寺ヨガありがとう
ございました☆
写真もありがとうございます！
久しぶりのお寺ヨガでしたが
こころもからだも整いました。
紫雲閣はわたしにとって
特別な場所でやっぱり
何回入ってもいいですね♪
首が凝っていたのですが
肩立ちのポーズで首凝りが取れました
(*´ω｀*)
座禅も3回目でしたが
前回よりも集中してできました^_^
法話にあった体息心
いい言葉ですね。
こころにとめておきたいと思いました。
またレッスンおねがいします♪
S・Y 様
Y様 ありがとうございました。
Yさんにとって紫雲閣は特別な場所♡
何回入ってもいいって気持ちわかります！
紫雲閣は建物自体、綺麗ですが結婚式では
幸せ波動イベントは楽しい波動が溢れてい
る場所だと思うので、エネルギー的に凄く
いい場所だと思います。
座禅、3回目になるのですね〜
回を重ねるごとに集中力が増します！
次回もチャレンジしてみてくださいね♡
『調身、調息、調心』禅宗の心構え?
みたいです。ヨガも同じです！
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ありがとうございましたm(_ _)m
今回はあまり体調が良くなかったようです。
座禅中ははずっと身体が痛くて
ちょっとしんどかったです。
座禅もヨガもいつも同じではないので
それはそのまま受け入れることに
していますが…
ストレッチ的な動きは
問題ないんですが…
血流が悪いくなると、痛いのか
座禅の時は下半身が痛くて
気絶しそうでした。
座禅は日によって
脚の痛さも集中度合いも違うので
こういう日もあるさって思ってます
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました。
え！体調良くなかったのですか？
座禅中は身体が痛くてしんどかった…
ヨガも前屈多過ぎて辛かったかしら？
血流が悪くなると痛くなる感覚なのですね。
座禅は相当辛かったのですね( ˃ ˄ ˂̥̥ )
Yさんの仰る通り『こういう日もあるさ』
って考え方が大事です。寒くなってくると
血流も滞りやすくなるので大事にしてくだ
さいね♡来月も宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生（＾_＾）
日曜日はありがとうございました！
むくみ…スッキリしない原因の１つ(ｰｰ;)
日頃、固まっている節々を
気持ち良く伸ばして
カラダの中の細胞が
サラサラと活動٩( ᐛ )و始動‼︎
これから寒くなっていくので
つねに日々取り入れて
調子良い毎日を
過ごしていきたいものです♪
座禅｡｡｡
私はこの時間をとても大切に思い
参加させていただいているのですが…
どうしても股関節が痛くて(;o;)
痛いって感じているのは
無になってないってことかな｡｡｡(´Д` )
それでも‼︎これからも参加
させていただきたく思います(//∇//)
いつもありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします‼︎
K・T 様
T様 ありがとうございました。
日頃、凝り固まってる節々を解放させて
あげましょう(⁎˃ᴗ˂⁎)その時、その部分に
対してありがとうって気持ちと一緒にね♡
愛を持って優しく身体に伝えてあげる。
仰る通り細胞が活動、始動し始めます！
座禅の時、股関節痛くない方法を考えて
あげるといいわね。僧侶も辛かったら
崩してもいいと仰っていましたし。
痛いと感じているのは無になっていない…
違うと思いますよ。痛みは痛みで受け入れ
認めてあげることを最初にしてあげてね。
気づいてあげて次は何をすればいいのか?
身体に聞いてあげてください。Kさんなら
身体と心の声がわかると思います♡
来月も宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
三連休中日！
お出かけの方も多いのかな?
紅葉も見頃なのかな?
自然の美しさ、素晴らしさに
感謝したいですね。
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜♡
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
＼ 振り返ってみると ／
2024年10月30日
＼ 振り返ってみると ／
10月下旬・・・
2ヶ月で2024年が終わる
先日、ヨガメンバーの方と
『早いね〜』と語ってました。
何気に振り返った時に
今年の抱負を思い出し
ブログを確認してみたら
『ワクワク波動
新しい年にワクワク
辰年(龍)にワクワク
ワクワク波動を出して
楽しいに1年にしたい(⁎˃ᴗ˂⁎)
今までにない大まかな抱負(笑)
スピリチュアル大好きな私なので
ポジティブシンキングな人達と
繋がれたら嬉しいなぁ〜(ღˇᴗˇ)｡o♡』
その通りになっていることに
驚いています(^ ^;)
ハピノート会を開催を機に
楽しい波動が更にアップした！
潜在意識に『ワクワク波動』が
刻まれたのでしょう(笑)
ハピノートに書いたこと
全部じゃないけれども叶ってる！
ノートに書くだけ書いて
手放したのも良かったかも！
『笑いヨガ』
『笑い文字』
楽しい学びもできて
そこから繋がった素敵な人たち
自分の直感を信じ行動した
自分にも感謝(笑)
残り2ヶ月も学びの場が
あるので楽しんでいこう！
先日も笑いヨガの講師
さなえ先生にも言われた。
『えみちゃんが動いているから
引き寄せているんだよ』
行動しないと変わらない
常に言っている
自分にも人にも
そこにプラス
思考も大事です！
先日のヨガ×座禅に
参加してくれたK様と
『ハピノート会』の話に！
定期的にやる予定だったが
父のこともあり出来ず。
これからスピ好きと集まって
やっていこうと思います♡
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日をʚ♡ɞ
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
