お寺ヨガスケジュール
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たまに座禅、写経のコラボあります
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4/13(日)ヨガ 満
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＼ 10/27お寺ヨガご感想 ／
2024年11月03日
＼ 10/27お寺ヨガご感想 ／
いつもありがとうございます
最後のシャヴァーサナーは
爆睡してしまいました。
気持ち良かった。
座禅会も久しぶりに
参加できました。
又よろしくお願いしますm(_ _)m
S・U 様
U様 ありがとうございました♡
シャバーサナ爆睡だったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かった♡
ヨガで爆睡出来たのなら座禅は眠くな
らなかったかな?ヨガ後の座禅の睡魔が
半端ない人もいるので…(笑)
また、リフレッシュしに来てくださいね。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日はありがとうございました
久しぶりのヨガは今のカラダを知りました。
お寺ヨガカラダと心気持ちいいですね！
坐禅初めてで不安でしたが思っていたより
集中できてまたやりたいと思いました。
今晩いつも以上にゆっくり
気持ち良く眠れそうです。
お写真ありがとうございました。
次回も楽しみです。
よろしくお願い致します。
S・O 様
O様 ありがとうございました♡
今のカラダを知った！その気付きが大切。
カラダも心も調うのもヨガの魅力ですね。
初座禅も集中できて良かったです。
なかなか静かに座り呼吸に意識を
向けることがないと思います。
座禅は何処でも出来るので、日常でも
チャレンジしてみてくださいね♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMIさま
今日はありがとうございました。
久しぶりに参加させていただき
厳かな空間の中
心身ともにリセットできました。
ヨガの開脚前屈は相変わらず
硬くキツかったですが
最後は副交感神経が
優位になり気持ち良かったです。
座禅はモヤモヤしながらも
見つめ直しできました。
いずれも呼吸の大切を感じました。
日常と違う行動、いいですね。
H・M 様
M様 ありがとうございました♡
日常生活で開脚前屈はあまり行わないと
思うので、日頃、使っていない筋肉を
使うことも大切です。
副交感神経が優位になったのですね！
リフレッシュ出来たのなら良かったです♡
座禅はモヤモヤしながらも見つめ直しが
できて良かったです。静かに座り呼吸に
意識を向けることが少ないと思います。
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中できること大切だと感じます。
また、リフレッシュしに来てください♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日もありがとうございました！
足を伸ばすポーズが苦手で
膝が曲がってしまって
思うようにできませんでしたが
できる範囲でやってみました。
室内は暖かく身体を動かしてると
暑くなってきました！
たくさん動けてよかったです！
座禅は半眼が難しく
瞼を閉じてしまうか
瞼が空きすぎてしまうかで
難しかったです。
また座禅に集中して
無になりたかったのですが
色んなことが頭をよぎり
なかなか難しかったですが
いい経験ができました。
ありがとうございました！
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
膝曲がりの方にとっては辛いポーズだと
思います。日頃、使ってない筋肉を使い
刺激を与えることも大切です。
座禅の半眼は難しいですよね〜
私は瞑想で目を閉じる習慣があるので
目を閉じてしまいます。
ハッと気付き半眼に戻してました(^ ^;)
僧侶も無にはなれないと仰っていました。
一瞬でも集中出来ることが大切と感じます。
頭の中に思考が過ぎることは当然のこと。
私達の脳 の仕組みだから…
思考が出てきたら切り替えていくことが
大事だと思います。静かに座り呼吸に意識
を向けることも少ないと思います。
少しずつ回を重ねる毎に集中力は増してい
きますので、またチャレンジしてください。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
日曜日のお寺ヨガありがとう
ございました☆
写真もありがとうございます！
久しぶりのお寺ヨガでしたが
こころもからだも整いました。
紫雲閣はわたしにとって
特別な場所でやっぱり
何回入ってもいいですね♪
首が凝っていたのですが
肩立ちのポーズで首凝りが取れました
(*´ω｀*)
座禅も3回目でしたが
前回よりも集中してできました^_^
法話にあった体息心
いい言葉ですね。
こころにとめておきたいと思いました。
またレッスンおねがいします♪
S・Y 様
Y様 ありがとうございました。
Yさんにとって紫雲閣は特別な場所♡
何回入ってもいいって気持ちわかります！
紫雲閣は建物自体、綺麗ですが結婚式では
幸せ波動イベントは楽しい波動が溢れてい
る場所だと思うので、エネルギー的に凄く
いい場所だと思います。
座禅、3回目になるのですね〜
回を重ねるごとに集中力が増します！
次回もチャレンジしてみてくださいね♡
『調身、調息、調心』禅宗の心構え?
みたいです。ヨガも同じです！
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ありがとうございましたm(_ _)m
今回はあまり体調が良くなかったようです。
座禅中ははずっと身体が痛くて
ちょっとしんどかったです。
座禅もヨガもいつも同じではないので
それはそのまま受け入れることに
していますが…
ストレッチ的な動きは
問題ないんですが…
血流が悪いくなると、痛いのか
座禅の時は下半身が痛くて
気絶しそうでした。
座禅は日によって
脚の痛さも集中度合いも違うので
こういう日もあるさって思ってます
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました。
え！体調良くなかったのですか？
座禅中は身体が痛くてしんどかった…
ヨガも前屈多過ぎて辛かったかしら？
血流が悪くなると痛くなる感覚なのですね。
座禅は相当辛かったのですね( ˃ ˄ ˂̥̥ )
Yさんの仰る通り『こういう日もあるさ』
って考え方が大事です。寒くなってくると
血流も滞りやすくなるので大事にしてくだ
さいね♡来月も宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生（＾_＾）
日曜日はありがとうございました！
むくみ…スッキリしない原因の１つ(ｰｰ;)
日頃、固まっている節々を
気持ち良く伸ばして
カラダの中の細胞が
サラサラと活動٩( ᐛ )و始動‼︎
これから寒くなっていくので
つねに日々取り入れて
調子良い毎日を
過ごしていきたいものです♪
座禅｡｡｡
私はこの時間をとても大切に思い
参加させていただいているのですが…
どうしても股関節が痛くて(;o;)
痛いって感じているのは
無になってないってことかな｡｡｡(´Д` )
それでも‼︎これからも参加
させていただきたく思います(//∇//)
いつもありがとうございます
これからもよろしくお願いいたします‼︎
K・T 様
T様 ありがとうございました。
日頃、凝り固まってる節々を解放させて
あげましょう(⁎˃ᴗ˂⁎)その時、その部分に
対してありがとうって気持ちと一緒にね♡
愛を持って優しく身体に伝えてあげる。
仰る通り細胞が活動、始動し始めます！
座禅の時、股関節痛くない方法を考えて
あげるといいわね。僧侶も辛かったら
崩してもいいと仰っていましたし。
痛いと感じているのは無になっていない…
違うと思いますよ。痛みは痛みで受け入れ
認めてあげることを最初にしてあげてね。
気づいてあげて次は何をすればいいのか?
身体に聞いてあげてください。Kさんなら
身体と心の声がわかると思います♡
来月も宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
三連休中日！
お出かけの方も多いのかな?
紅葉も見頃なのかな?
自然の美しさ、素晴らしさに
感謝したいですね。
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜♡
＼ 11月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
11月24日(日)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 09:05│Comments(0)
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