お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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ʚ♡ɞ 12/25お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年01月02日
♡1/22 新春ヨガ♡
定員10名( 残3名 )
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 12/25 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日もありがとうございましたm(_ _)m
前回からだいぶ時間が
空いてしまっていたので
体がちょっと硬く感じました。
この頃寒いので久々に汗が出た感があり
スッキリしました。
また来年もお願いします。
メリークリスマス 良いお年を
Y・Y 様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(^-^)
日曜日は素晴らしいヨガ時間を
ありがとうございました。
土曜日からの大雪が残る
雪化粧された善光寺界隈は
とてもきれいでした。
ホワイトクリスマス.ヨガ（╹◡╹）
疲労回復ヨガ。
｡｡｡2022年もたくさん動いてくれて
ありがとう私のカラダ‼︎
EMI先生の言ってくださる通り
程よくカラダは動かして
今の自分の動きに
フォーカスすることは本当に大切ですね。
｡｡｡108回の太陽礼拝は
とてもとても驚きですが(^-^;
2022年、ありがとうございました。
EMI先生のヨガ時間は自分と向き合い
自分を大切に出来る
私にとって大切なひとときです。
2023年もEMI先生ヨガ
座禅、写経コラボを楽しみにしています。
いつもありがとうございます
K・T 様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日はありがとうございました
今 いろいろと用事を済ませて
帰って来ました
１時間半みっちりとやっていただき
年末でバタバタしている私の心を
リセットできました
身体も伸びましたし！
先生の 声にも癒されました
懐かしい って思い出しました。
まだそんなに過去の記憶では無いのに
ほっとするような安心感
凄く良かったです。
次回も また参加させていただきたいです
C・T様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうございました。
ストーブの側だったので寒さ知らず。
今、右手が若干痺れていて
ほぐしたりしてますが
太陽礼拝8連は結構きました(笑)
ダウンドッグでプルプルしてきたので
棄権しようと思ったのですが
かろうじてクリアできましたね。
1月ヨガ宜しくお願いします。
Y・Y 様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
先生、こちらこそありがとうございました
EMIさんタさんの登場で
嬉しい気持ちでいっぱいです
今年はいろいろなイベントに参加させて頂き
皆さんとの交流も楽しかったです
また、先生とも深いお話しができて
一歩進んだ気がしています
来年も自身とむきあいながら
魂の声に耳を傾ける時間に
していきたいと思っています
よろしくお願いします
Y・I 様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
１か月ぶりの参加のお寺ヨガのレッスン
ありがとうございました。
写真の送信もありがとうございました。
脳の視床下部を整え疲労回復ヨガ
と書かれていました。
どんな内容なのかなと思っていました。
実際にレッスンを受けてみると
レッスン全体を通して
疲労回復になったなと思いました。
視床下部が整ったかなと
動きは明確にはわかりませんでしたが
視床下部が整ったから
疲労回復につながったのかなと思っています。
シャバーアーサナーで
いつの間にか熟睡状態になりました。
レッスンを受ける度
心地よい感じになれるのは
その日のレッスンプログラムの展開が
実にうまく構成されているからだと思います。
今日のレッスンでは
血流やリンパの流れを整えたり
ほんのりと身体を温めたりして
メインの動きに入りやすくしたり
変な負荷がかかったりしないように
身体の末端の部位を
少しずつほぐすプログラムでした。
その後の太陽礼拝の連続８回の動きは
身体も少し汗ばみ、動きにも慣れたし
少し飽きたところで、終了するのは
実に見事なプログラムだったと思います。
食事で言えば、腹八分というところでしょうか。
「身体を曲げることよりも
伸ばす感覚を大事にして。」とか
「〇〇の部分の伸びや緩みを感じられて。」
とかいうように
無理をしないようなことと
動きの大事な箇所と伝えられています。
おかげで
他の動きでも、自分なりに身体を曲げたり
伸ばしたりする感じを味わえました。
その後の穏やかな動きで
心身共に落ち着いた感じになりました。
いつもと違い、後ろの場所になりました。
後ろだと参加されている方の動きが見えますね。
足首回しでは
割合と速めに回す方もいましたが
滑らかな動きをしているように見えました。
ああいう足首の回し方が
できればいいなと思いました。
レッスンの途中で
「御自分の左右差にも
目を向けていただければと思います。」
というようなことを話されます。
手の指回しの時に、左右差はっきり感じます。
左指は、小さいながらも全ての指が回りますが、
右指は、なぜか、小指以外は、ほとんど回りません。
今日のレッスンの最中に
僕から見える全員の方の右指が回っていました。
指って回るはずなのにと
自分の右手の指を恨めしく思いました。
右手の中指を回そうとちょっと力を入れた途端に
中指と薬指の間の付け根に
電気が走る痛みを感じました。
びっくりしました。
最後に、ストーブの周りに
放射状になって動作をする
指示を出していただき
おかげさまで、足元も暖かくなって
靴下の必要がありませんでした。
レッスン後に、
名前を存じ上げませんが
参加された方から
「久し振りですね、お元気でしたか？」
と声を掛けていただきました。
参加者の方を気遣っていただける雰囲気が
先生のレッスンには
醸成されているのを感じました。
そんな雰囲気がさらに
高まっていくといいなと思いました。
最後に、恵美子先生から
思わぬクリスマスプレゼントをいただき
お寺の中でクリスマス気分を味わえました。
ありがとうございました。
大事にいただきます。
良い年をお迎えください。
T・U 様
回回回回回回回回回回回回回回回回回
年末までにアップしようと
思っていましたが。。。
やらなくてはいけないことが
目白押しとなり無理でした(汗)
無理な時は無理
潔く諦めることも大切(笑)
本日も陽が当たり嬉しいですね
穏やかなお正月2日目
良き1日となりますようにʚ♡ɞ
お家のベランダから。。。電線だらけ(笑)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 1/22 新春ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
新春にしては 先ですが(^ ^;)
T様が仰って 私が気に入り採用！
日時 1月22日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 09:12│Comments(0)
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