お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
定員10名(満)
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ʚ♡ɞ 8/27 座禅×ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年09月03日
♡9/10 お寺ヨガ♡
残2名(定員10名)
♡9/24 お寺ヨガ♡
9/10より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8/27 座禅×ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
☆えみ先生
今日はありがとうございました(^.^)
座禅は大分久しぶりでしたが
時折風が吹いて 心地良く座禅が出来て
心穏やかな気持ちになりました(^-^)
その後のヨガも
その気持ちのまま入る事が出来て
とても良かったです♪
また、よろしくお願いします。
M・N 様
N様 ありがとうございました♡
久しぶりの座禅だったのですね！
でも 心地よく 心穏やかに座禅が
出来て良かったです。
ぜひ 日常に少しだけでも取り入れて
みてくださいね。
座禅で心を整えた後のヨガ
心穏やかに取り組めて良かったです！
この落ち着いた心が日常でも
続きますように( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ＥM I先生
今日はありがとうございました。
初めての座禅でしたが
呼吸を意識するのは
最初難しかったですが
少し経つとちょっと慣れてきて
集中出来たと思います。
ヨガもいつもと違う空間で
心地よくできました。
今日は日常から離れた感じで
良かったねと2人で
ランチをしながら話をしました。
また、参加したいと思います。
写真もありがとうございました(^^)
また、2人で予約させて頂きますので
宜しくお願い致します
K・K 様
K様 S様ありがとうございました♡
座禅は集中出来た様で良かったです。
ぜひ、生活の中にも
取り入れてみてくださいね。
場所も違うとヨガも全く違った空間
となり『心が落ち着く』と思います。
また お二人でのご参加を
心よりお待ち致しております。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今回もありがとうございました
座禅とヨガのセット
大変心地良く過ごせました
呼吸＝副交感神経優位となり
心が落ち着く なるほどです
最近の私にヨガが
すごくピッタリきます。
9月また参加させていただきたいです
空いていましたら
よろしくお願いいたします
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
座禅×ヨガ心地よく過ごせて
良かったです(⁎˃ᴗ˂⁎)
今のKさんにヨガがすごくピッタリ
くるのですね！そんな時は吸収率も
アップしますよ〜♡
また 心落ち着かせにお越しください
ませ〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生。
早速に写真をありがとうございます。
いつもながらに仕事が早いっ！
と感心…
今回ははキャンセル待ちからでしたが
運良く参加することができました。。
まだ、残暑が厳しい中でしたが
適度な風が通りぬける中
座禅&ヨガに参加でき感謝
久しぶりの座禅。
ご僧侶の法話も楽しみで
地獄からのお地蔵さんの話。
帰り道に境内の「六地蔵」を
まじまじ拝見…
地獄地蔵を発見！片足が前に…
話を聞かなかったら気にも
止めていませんでした。
なるほどと感心です。
座禅も、だいぶ慣れ…
呼吸に集中することができました。。
心もだいぶ落ち着いたような…
自己満足ですが。。
ヨガも、呼吸に連動して今までより
伸びを感じたような？
あっという間の時間でしたが
適度な汗と心地よい時間でした。
ありがとうございました。。
明日からまた日常に戻ります。。
大勧進の入口の池の蓮の花
キレイでした
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
早速 六地蔵見に行かれたのですね
私も行きましたよ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)
本当にお話聞かなかったら気にも
止めなかったですよね。
座禅も回を重ねるごとに意識を集中
することができるようになりましたね
素晴らしい！
蓮の花とても綺麗に撮れましたね！
ありがとうございました♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生( ´ ▽ ` )ﾉ
日曜日はありがとうございました。
座禅からのヨガ｡｡｡
座禅前の細野さんの法話も
楽しみにしていました。
お地蔵様のお話しも
とても興味深いものです。
呼吸の整え方も座禅で学び普段にも
自分なりに取り入れております。
夜中に目が覚めてしまう時に行うと
いつの間にか心地よく
眠りについてます。
凝り固まったカラダを
少しずつほぐしていく座禅後のヨガは
またいつもとは違う心地良さを
カラダ全体で感じます。
楽しく穏やか(o^^o)
今回もまた素晴らしい時間を
ありがとうございました。
次回も楽しみにしてます♪♪（╹◡╹）♡
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
ご自身の日常生活の中でも深い呼吸を
されていて素晴らしいですね！
眠れない時や心を落ち着かせたい時の
深い呼吸は常に実践したいですね。
座禅後のヨガは心地よく感じられたの
ですね！良かったです。
心を整えることで身体ものびのびに
なると私は考えます。
次回もどうぞ宜しくお願い致します♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
こんにちは。
座禅＆ヨガのレッスンを楽しめました。
僧侶の細野さんの閻魔大王と
お地蔵さんの話に惹かれました。
お地蔵さんって
弁護士の役をしていたり
地域の門番みたいな役割を
果たしていたんですね。
地域の門番の役割のことは
すっかり忘れていました。
「村の入り口にお地蔵様が
立っていらして。」というような
出だしで始まるような日本の昔話を
何回か聞いたことがあることを
思い出しました。
村の入り口にお地蔵様が
立っているのは
平和的に境界を示しているということ
聞いたことも思い出しました。
門番の役割も担っていたんですね。
座禅が終わった時に
「呼吸は幾つまで数えられましたか？」
と話された時
僕は幾つまで数えたっけと考えましたが
覚えていないことに気が付きました。
幾つまで数えたということを
覚えていないより数えた覚えがない。
座禅を始めたと同時に
深い呼吸になって
睡魔に襲われていました。
細野さんが 前に立たれた時
気配に気づいて 何となく
目を開けたのは覚えていますが
それ以外は 全く記憶がありません。
今回のヨガのレッスンで
新たな簡単な疑問が出ました。
足首回しの速さです。
先生の回す速さと比べたら
僕の方がかなり遅いです。
僕が１回回す間に
先生は２回回していました。
今回 足首回しの速さの違いに
初めて気が付きました。
足首の柔軟性などの違いもあり
足首を回す速さは 人によって
異なっても仕方ないけれど
理想の速さ（先生が回す速さ）も
あるのかなとも思いました。
次回は どんな姿勢で
写真撮影するのかな？
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
確かに昔話に『村の入り口に
お地蔵様が立っていらして』という
出だしありましたね。
地域の門番役の意味に納得しましたね
数息観 いくつまで数を数えられたか
覚えていないのと 禅杖以外に記憶が
ないにUさんらしさを感じました(笑)
睡魔に襲われる人は多いかと思います
足首回しの速さですが 人それぞれ
あまり気にせずに『自分の身体を
丁寧に扱う』ことに意識を向けて
ください。
次回もどうぞ宜しくお願い致します♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
感想遅くなりすみません。
先日は座禅×ヨガ
ありがとうございました。
初めて座禅しましたが
頭空っぽにして出来ましたが
半眼がとても難しかったです。
呼吸も意識して呼吸すると
肩に力が入ってしまって…
また家でも座禅
やってみようと思います。
ヨガは1時間でしたが
ヨガと座禅で
とてもリラックス出来ました(>ω<)
また9月もレッスンおねがいします♪
S・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
初座禅！頭空っぽにして出来た！
素晴らしいです！
半目が難しい〜わかる！わかる！
私も瞑想の時は目を瞑るので
半目から閉じちゃってます^^;
ぜひお家でもやってみてくださいね〜
座禅の後のヨガはリラックスできます
よね！私もこの組み合わせが好きです
次回もどうぞ宜しくお願い致します♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうございますm(_ _)m
細野さんのお話
もっと聞きたかったですね…
比叡山の寒行のとき
参加されていた方達からお坊さんへの
質問の時間があって
その時も予定時間をオーバーしても
足りなかったようです。
坐禅はちょっと睡魔が襲いましたが
スッキリしました。
そのせいか、ヨガもリラックスして
出来た気がしました。
次回もよろしくお願いします
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
細野さんのお話 もっと聞きたかった
ですね！非日常で知らない世界の話
なので興味ありますよね！
座禅とヨガ 両方ともスッキリ&
リラックスできたようで良かったです
次回もどうぞ宜しくお願い致します♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 9月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 9月10日(日) お寺ヨガ
9月24日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進
9月10日 客殿
9月24日 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 08:35│Comments(0)
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