善光寺大勧進　お寺ヨガ

こんにちは　EMIデス♡
いつも　ありがとうございます♡

8月の善光寺大勧進お寺ヨガ募集中デス♡

日常のせかせかした心を落ち着かせることを目的にし
ポーズでなく　呼吸を意識し　ご自身の内側をみつめて　身体をゆるめていきます。
『心身相関』心と身体は繋がっています。
身体が緊張していれば　心も緊張しています。
心が怒っていれば　身体全体が怒りで緊張しています。

ヨガは心を静かにさせるためのもの。

前回　座禅の時の住職のお話の時も…
座禅は『心を落ち着かせる事』と仰っていました。
共通点ありますね(*^-^*)

心が常に静かであれば　身体に余計な反応は起きません。
病気にもなりにくくなります。
もし　不調を感じているのであればヨガも取り入れてみるといいと思います。

心身共に健やかに日々を過ごせるように♡


『身体が調えば息が調う　息が調えば心も調う』

日時　平成29年　8月27日　日曜日
場所　善光寺大勧進　内仏



時間　9時30分～11時00分
　　　9時20分までに寺務所前に集合
　　　（案内図参照）
参加料　1600円
持ち物　ヨガマット（レンタルあり　100円）
　　　　タオル
　　　　お水
　　　　動きやすい服装でご参加ください
　　　　お着替え必要な方申込時お知らせください
駐車場　第一　第三　第五駐車場に駐車して
　　　　駐車券カードを受け取りご持参ください
　　　　（案内図参照）



流れ　ゆっくり呼吸を行い
　　　ウォーミングアップで身体を温めほぐし
　　　休憩を挟み
　　　ヨガのポーズ
　　　リラクゼーション

お問い合わせ・ご予約　
　　　EMI（エミ）e.smile.4334@gmail.com
　　　①お名前　ご連絡先　メールアドレス
　　　②ヨガマット　お着替えの有無