善光寺大勧進　お寺ヨガ

こんにちは EMIです｡:°ஐ♡*
いつもありがとうございます♡

11月内仏でのお寺ヨガを開催しましたが
ご参加された方はご存知のように
天井が高くひんやりしているので
この時期とても寒いです。

冬の期間　内物でのヨガは行わず
別のお部屋をお借りし
ヨガ開催することになりました。


12月 善光寺大勧進　お寺ヨガ

【スローフローヨガ&ヨガムドラ】
ゆっくり流れるように動くヨガと眠りのヨガ

ヨガの目的
『ヨガとは心の動きを止滅すること』
私達は日常生活のマインドに翻弄される日々や
理不尽なことに出会うなど色々な事が起こっています。
そういった『マインドの暴走をコントロールする』

ゆったりとした呼吸
ヨガのポーズを行い
弛緩と緊張を繰り返し
身体をゆるめていき
眠りのヨガで
ゆったりリラックスし誘導にのっとり
身体の隅々までリリースし
自律神経を整えマインドを制御していきます。

今年１年頑張った自分を癒しに来てください
(*´ ˘ `*)♡

【日時】
12月17日（日）

【場所】
善光寺大勧進　寺務所2階　客殿

【時間】
10時〜11時30分

【参加費】
1600円

【持ち物】
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル　お水
温かく脱ぎ着できる動きやすい服装

【駐車場】第一　第三　第五駐車場に駐車し駐車券カードをご持参ください。

namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )