お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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定員10名(満)
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e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ1/27 お寺ヨガご感想✿*:･ﾟ
2019年02月01日
こんにちは EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
1月27日 お寺ヨガご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ お寺ヨガご感想 ↓↓
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
今日はありがとうございましたー！
そしてお写真もありがとうございます。
久々なので下半身に効くポーズがとてもキツく、
日頃の運動不足を感じました( ; ; )笑
最初足の指をほぐしていた時は、
少し寒くて爪先も冷たかったんですが、
いつのまにかポカポカで最後は
ちょっと暑いくらいになっていて、
充実感がすごかったです✧
とても楽しい時間をありがとうございました！！
またランチも是非ご一緒させてくださいね。
A・K 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
ありがとうございましたm(__)m
今回のヨガはバランスが重要な動きが多かったような気がして、
自分の体感の弱さを実感しました(>_<)
足はちょっと筋肉痛でございます(・_・、)
また、よろしくお願いしますm(__)m
Y・Y 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
雪がたくさん降って寒いかなぁ…
と心配でしたがお部屋は ストーブで
とても暖かくしてもらってあったし
足が冷たくなりそうなポーズは
ストーブに向かってやらせてもらったので有難かったです。
EMI先生の綺麗な声だけ聴きながら集中してできるお寺ヨガ
今回も1時間半あっという間でした。
体が寒さでこわばっているのは感じていましたが…
ポーズをとるたび想像以上に硬くなってることに気づき
少しずつ気持ちよく伸ばすことが出来ました。
自分の体とゆっくり向き合える時間 豊かですね。
ありがとうございました。
写真もありがとうございます♡
相変わらずめちゃくちゃ可愛い先生の笑顔 癒されます
Y・T 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
感想です⭐︎
初めてお寺ヨガに参加しました。
お寺と言う厳粛な場で、静かな空間で、鐘の音が聞こえ、
そんな中で、無の気持でヨガをする事が出来ました。
心身共に リラックスでき、穏やかな時間が過ごせました。
ありがとうございました。
また参加したいと思います。
E・S 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
先日、花粉症対策番組で、
鼻呼吸が効果的と説明しているのを聞きました。
ヨガでは、鼻呼吸を重視しているので、
鼻呼吸を習得すれば、
間接的に、花粉症対策になると思って、
鼻呼吸になるように意識して、
ヨガのレッスンに臨みました。
鼻呼吸をしていると、
鼻の通りが良くなったようで、
吐く息を長くできたり、
無駄な力が抜けたり、
力を入れるべき部位に、
きちんと力が入ったりした感じがしました。
ヨガは、精神の安定を目指すと聞いています。
確かに、ゆっくり呼吸することで、
自分の気持ちを落ち着かせる効果がある実感がしました。
落ち着いた感じで、動きや呼吸が安定したように思えました。
お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
２月のレッスンも楽しみしています。
T・U 様
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お足元の悪い中、ご参加くださり
ありがとうございました(*´˘`*)♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 16:42│Comments(0)
│感想
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