お寺ヨガスケジュール
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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✿*:･ﾟ5月26日 お寺ヨガご感想✿*:･ﾟ
2019年06月05日
こんばんは EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
5月26日 お寺ヨガご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ お寺ヨガご感想 ↓↓
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
先ほどは親切なご指導をいただきありがとうございました。
先生の教え方が私にはとても解りやすかったので、
是非先生から、スローフローとかの筋肉痛にすぐなるものでなく
今日くらいの流れや形から習得したいです。
おかげさまであちこち伸びた感じで、
久しぶりに自分はこれでいいんだと、
昼寝はぐっすり眠れました。
ヨガは確かに、アプローチから私のその時の状態がわかるな、と
先生は、特に私には丁度よいタイミングで動きに対して助言をくださいました。
こんな話はどこでもしてくれますが、
大勧進の気は前向きにしてくれるような気がするので、
なおのこと写経会などでも通いたいと思う場所です。
M・M 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
昨日はありがとうございました。
外に出たら 超暑かったです、
中は清々しい風が吹いてたのに。
あのあと 3人で 風和さんに行ってきました。
私はお初だったんですが
雰囲気も良いし
キーマカレーが美味しかったです。
一緒に行ったMさん、
帰りに“元気でたよ”って言ってもらえて良かった～
また6月も宜しくお願いいたしますm(__)m
Y・Y 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
お寺ヨガありがとうございました。
今回の場所は、屋外に開いていて開放感があり、
庭の新緑も見えて、吹き込む風が心地よく、
とても気持ちよかったです！
写真もありがとうございます。
M・T 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
月1ですが、心ゆったりと、穏やかに過ごすことができ、
帰ってきてからも、家の者(主人)に、優しい接することができてますよ！
これからは、その優しさを持続することができるように頑張ります！
H・M様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
写真ありがとうございますm(_ _)m
お寺ヨガ 久しぶりの無量寿殿 やっぱりいいですね〜
静かでことりの声が聞こえて
太鼓の音も落ち着きます
仰向けで寝るポーズの時に屋根のハリにある巣から
小鳥が飛び立つのが見えてめっちゃ心がほんわかしました
本当に非日常の空間で感性も磨かれてる気がします♡
来月は義父の法事と重なり行けなくて残念ですが
ずっと続けて参加したいです。
よろしくお願いしますm(_ _)m
Y・T 様
ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
ありがとうございましたm(_ _)m
風が気持ち良くてリラックス出来ました(^^)d
Y・T 様
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お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
今日は、久し振りの無量寿殿が会場でした。
無量寿殿という言葉がなかなか覚えられず、
寿限無じゃないし、無量大数でもないし、
まして、朝食無料という訳はないしと考えていました。
今度は、しっかり覚えられました。
無量寿殿には、心地よい風が吹き、
真夏並みの暑さを忘れさせてくれる会場で、
しかも静かで、
ヨガのレッスンには、最適でした。
今日のレッスンでは、自分なりに深い呼吸を意識していました。
呼吸に気を配ると、
ゆったりした気持ちになり、
自分のできる動きの範囲で精一杯頑張ろうという意識になりました。
おかげさまで、
伸ばす時には、心地よいと思われる範囲ぎりぎりまで伸ばせ、
曲げる時には、ハムストリングや腰につっぱり感がない範囲ところまで、
曲げることができました。
先生の膝を曲げて無理がかからないという助言もあって、
気持ち良く曲げることができました。
脚を４の字にして、自分の方に寄せる動きでは、
左足側だけですが、初めて、首を上げない状態で両手で左足を抱えることができました。
これも、先生の無理がかからないような誘導のおかげだと思っています。
腰や足全体が伸びた感じが気持ち良かったです。
太陽礼拝の動きでは、徐々に立つ位置が下がりました。
今度、元の位置に戻らないという条件で行ってみれば、
どのくらい下がるかなと思いました。
たぶん、畳の長い辺くらいは下がってしまうだろうなと思います。
シャバ―アーサナー前にフライング。
足を倒す動きの時に、既に半分眠っていました。
シャバ―アーサナーを２回やった感じです。
今日、初めてお寺ヨガに参加された方が、
「膝が曲げられるようになった。」と話しかけられ、
ヨガの効果（レッスンの巧みさ）を感じました。
６月２３日のお寺ヨガのレッスンに申し込みたいと思います。
T・U 様
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皆様、ご感想ありがとうございました(*´˘`*)♡
何かしら変化が現れたり、気持ちよく伸ばせたり、
心地よく感じたり、優しくなれたり、
感じ方は人それぞれ…
ご自身の身体や心の変化に少しずつ気付き、
毎日を健やかに過ごしてほしい～(*˘︶˘*).｡.:*♡
蓮の花♡
今年も大勧進の池に綺麗に咲くことでしょう♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 19:22│Comments(0)
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