お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
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✿*:･ﾟ2月灯明まつり お寺ヨガ体験ご感想 ✿*:
2020年02月21日
✿*:･ﾟお寺ヨガスケジュール ✿*:
***チャリティーヨガ&お香制作体験***
2月23日(日) 10時～
(満員〜キャンセル待ち承り中)
***座禅×チャリティーヨガ***
3月22日(日) 10時～
(残りわずか〜お早めにご予約ください)
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
コロナウイルスの情報が毎日流れていますね。
そして、イベントも相次いで中止となっていますね。
私もワークショップへ東京へ行きたいなぁ〜
と思いつつも躊躇してます(^ ^;)
もう、何処へ出かけても一緒なのかもしれませんが。
目に見えないウイルス。
感染しない為の対策はマスクと手洗いみたいですね。
マスクをする、手洗いしっかり行いましょうね〜
2月9日(日) 灯明まつりお寺ヨガ体験
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
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寺ヨガ体験レッスンお疲れ様
そしてありがとうございます。
邪気を払う呼吸法や体幹バランスと
盛沢山で、あっという間の90分でした。
腰も少しずつ落ち着きつつあり感謝です
満月が綺麗でヨガレッスンと共にパワー貰いました。
T・O 様
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ありがとうございます。
あの癒しがよみがえります♡
お寺ヨガ最高♡
N・S 様
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日曜日はヨガレッスンありがとうございました。
久しぶりのヨガで、パワー充電しました。
ゆったりじわじわと体と心に効いてきました。
ありがとうございました。
帰りは善光寺灯明まつりを見ることができて
(灯明まつり初めてでした)よかったです。
お写真ありがとうございます。
次回も楽しみにしています(⁎˃ᴗ˂⁎)
A・K 様
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日常から離れ心がゆったりする時間を過ごさせて頂きました。
ありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)
また参加させて頂きます。
宜しくお願い致します。
S・U 様
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昨日は、お世話さまでした。
昼に10kmほど走ったので、ちょうど良かったよ。
T・M 様
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昨日はお邪魔しました(^ ^;)
ホントに久々過ぎて想像以上の体の異常にビックリ！
腰は日頃の運動不足と寒さで、チョイチョイミニギックリが
出てたので余計に動かなさないようにしてたからカチコチに(汗)
ギックリ腰が癖になったせいか一昨年かなぁ足の痺れと腰痛で
病院行ったら座骨神経痛だって言われたのもあり腰はここ数年
病んでいる感じ・・・元々身体はかたいけど・・・
昨日動かした事で自分の身体の痛み具合を改めて自覚。
普段動かさない様にしてた場所は本当に凝り固まってたし、
動かすと気持ちいいなと思える所は
少しずつ稼動域を広げていこうと思います。
S・I 様
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灯明祭りのイベントの一環としての
２部制の９０分ずつのお寺ヨガを楽しめました。
９０分のヨガを２回行うと、
１部は、動きが大きいヨガ、
２部は、じっくりと動くヨガと
２種類のヨガができた満足感がありました。
たくさんの動きを楽しめたのですが、
個々の動きの感想が思い出されません。
楽しめたのは、指導のおかげだと思います。
１部では、初めてヨガを行う参加者があったので、
丁寧な説明のほかに、説明の言葉の間合いなどにも
気を配られていていました。
そのおかげで、繰り返しヨガを受けている自分にも、
動き方や動きの注意点がわかりやすく、
伸びや緩み、力の入れ加減などの動きに
気持ちを向けることができました。
また、ヨガのレッスンを受けるのが、
初めての方が多かったので、
初心者にもヨガの動きが楽しめるような
レッスンプログラムを組まれたと思いました。
初心者の方の動きや姿勢が正しくなるように、
個別に優しく指導されていました。
自分もダウンドックの姿勢を直していただきました。
直していただくと、脚の伸びを感じることができました。
２部では、座位の姿勢が多くなり、体が温まりにくいこと
夕方になり室温が下がることを、考慮されて、
予めプランケットを配っていただいてありました。
心遣いに感謝です。
自分では初めて行ったと思う動きがありました。
橋のポーズから、両膝を内側に倒す動きでした。
股関節や太腿に効いた感じがしました。
橋のポーズの新しい動きができて、楽しめました。
胎児のポーズの時に、
腰の伸びを感じてもらえるように、
参加者全員の膝を押されていました。
押されるととても気持ち良かったです。
できれば、もう少し長い時間押していただきたかったなと思いました。
ヨガのレッスンの参加者が増えますようにと願っています。
T・U 様
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皆様、ご感想ありがとうございました♡
なかなかBlog更新出来ず・・・
そして、明後日はチャリティーヨガ&お香制作体験です。
ご参加の皆様、お気をつけてお越しくださいませ♡
まだまだ寒いので暖かい服装でお願い致しますね〜(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪
9日は満月でした〜光り輝く満月とお地蔵様♡ありがとうございます♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 16:27│Comments(0)
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