お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ8月お寺ヨガご感想〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2020年09月02日
✿*:･ﾟお寺ヨガスケジュール ✿*:
***お寺ヨガ***
9月27日(日) 10時～ 定員8名 (残席1名)
キャンセル待ち承り中
他の月のご予約も承ります♡
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
毎日暑い日々が続いていますね〜
待ち遠しかった夏ですが、
今年はグッタリしちゃっています(^ ^;)
が、ここ最近は朝晩が少し涼しく感じます。
秋に近づいているのを感じますね。
コロナウイルス感染者は、
県内増加ペース加速していますね。
飲食を伴う接触が目立ちます。
密閉、密集、密接を避け、
手指洗い、咳エチケットに努め
気をつけて過ごしましょう！
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8月23日 お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
EMI先生
今月も寺ヨガに参加出来ました。
感謝です。
今日は善光寺参りには絶好な天気の中
無量寿殿では優しい清々しい風と
太鼓の音や虫の音の中
とても充実した幸せな時間を共有出来
背中や腰のみならず
心身ともに癒やされました。
この気持ちを一ヶ月続けられるよう努め
少し抜けて来たり邪気が溜まって来たら
また、来月も宜しくお願いします。
最後のEMI先生の言葉も深く響きました
大きな愛で小さい事をコツコツと
笑顔の大切さ
これからも良き言葉と笑顔に出逢いたい
その為にもコツコツと磨かねばと
思いました。
ペンギン皆きょうだい2020という
さだまさしさんのアロハ調の歌が
頭の中になってきましたです
暑さのせいでしょうか？
来月も宜しく。
残念ながら次回も一人ですが
いつか姉貴が日本に来た時と寺ヨガが
タイミングよく合えばぜひとも
連れていきたいと思いました。
T・O 様
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とても幸せな時間を作っていただきまして、
本当にありがとうございました。
そして早速に、写真もお送りいただきまして、
ありがとうございました。
昨日も、無量寿殿でヨガができる幸せを、
いっぱいに感じていました。
古典ヨガでは書物を読むことなどもヨガであった。
というEMI先生の最初のお話に深く納得した後、
親指と人差し指を結んで目を閉じ、
自分の呼吸に集中して行った時、
セミの鳴き声と風の音に身体が包まれ、
スーッと自分の中に入って行くような感覚になりました。
そういえば、前回、前々回は、
鳥のさえずりと風の音に包まれていた…
季節のうつろい、時間の流れの中に、
自分は存在しているのだなぁ…
心地よく身体の力が抜け、
ここにいる自分を少し離れた所で優しい気持ちで
眺めているような感覚になっていきました。
内観への入口だったのかなと、
今振り返って思っています。
身体のあちこちのコリや違和感、
自然とついてきたクセなど、
EMI先生の言葉に従いながら丁寧に確認し、
伸ばしたりほぐしたり…。
「大切な自分」と思いながらの時間でした。
みぞおちを圧迫しながらの、
邪気の出し方まで教えていただき、
もうこわいものはないかもと思っています。
心にたまる邪気は、
一番こわいものだと思っているので…
ちなみに、今回初めて参加した娘は、
邪気を吐き出した時、
みぞおちがとても痛かったとのこと。
私はほぼ痛くならなかったと言ったら、
「邪気がなかったんだね。
それはすごーくいいことだねぇ」
とニコニコ褒められました。
帰りには、強い日差しを避けながら
善光寺散策を楽しみ、
お茶屋さんでかき氷食べたり、
近くのかわいいカフェでランチ食べたり、
母娘で楽しい時間を過ごしました。
EMI先生、本当にありがとうございました。
次回は初秋の空気に包まれての寺ヨガになるでしょうか。
今からとても楽しみです。
K・S 様
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ありがとうございました！
今日も暑いかなぁと覚悟していたのですが、
風が凄く気持ち良く、
扇風機の風と相まって前回より心地良かったです。
一番前で、かえって良かったかもしれません。
ただ、身体が硬くて、
特に足の裏側が真っ直ぐ伸びない～と思いながら、
足プルプルしてました。
来月も是非、お願いします‼️
N・H 様
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EMI先生、今日も素晴らしいヨガの時間を
ありがとうございました！
今回もまた身体も心もリフレッシュ！
心地の良いひと時でした＾＾
あらためてEMI先生のヨガと出会えて良かったなって
思いながら一日を振り返っています。
善光寺から駅までの道のりは
私のお気に入りのお散歩コースです。
たまに早くお仕事が終わった時は
気分転換に歩いてます！
今日はなんとなく母の好きな
「つるやの酒饅頭」を買いたいなと
途中お店に立ち寄り。
∑(ﾟДﾟ)EMI先生言ってた
「家族に優しい気持ちになる」ですね！
いつもは我が道を行くの私だから(^^;;
母は久しぶりの味に喜んでくれて
父にもお供えしました^ ^
浄化の雨、降り始めましたね！
大切なヨガマットを干して
買い物に行ったのですが間一髪、
帰って来れました。
よかった〜（＾◇＾）
暑い日は続きそうですが
夏を楽しみつつ日々を過ごしたいですね（╹◡╹）
今日も本当にありがとうございました。
K・T 様
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お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
残暑がありましたが、無量寿殿には、風が通り、
ちょうどよい気温に感じ、身体の状態も良く、
レッスンに集中できました。
胡坐をいつもと反対に組む指示がありました。
フロアーのレッスンの時には、
ちょっと違和感がありましたが、
無量寿殿の畳の効果でしょうか、
適度な柔軟性を感じられ、違和感なく足を組めました。
この状態で前屈する動きも気持ち良くできました。
ポーズだかアーサーナーの名前を話されましたが、
正しく聞こえず、「手巻き寿司のポーズ。」
と聞こえてしまいました。
このポーズでは、前屈させながらも、
気持ち良い伸びと呼吸ができました。
他の動きでも、身体の伸びや曲げの姿勢が、
自分なりに十分できたと思いました。
また、自分にはきつい姿勢になったと感じた時には、
呼吸が浅くなったり、速くなったり、
止めてしまったりしことがありました。
今日は、きつい動きと感じた時にも、
呼吸も順調にできました。
順を追ったプログラムのおかげです。
ありがとうございました。
鼠蹊部（股関節）を伸ばすポーズが、
何回かありました。
その度に、股関節部分が、
伸びて気持ち良いと感じられました。
股関節部分が、少し柔らかくなったかも。
手をマットに着いて、片足を上げるポーズでは、
膝は曲がっていましたが、
初めて、手をマットに着けられて、
脚を上げられました。
（実際にはマットと平行に横に伸ばしていただけかも。）
それでも、できた感じがして、嬉しかったです。
ヨガのレッスンで、身体全体が軽くなった感じがして、
レッスン後の午後の生活も、気持ち良く過ごせそうです。
ありがとうございました。
先生や他の参加者は、気が付かなかったと思いますが、
先生が、西側に立って指導されていた時に、
大きな蜂が、無量寿殿に入りそうになりましたが、
すぐにＵターンをして、無量寿殿には入りませんでした。
レッスン中に蜂が入ってくるのが気になりました。
また、シャバ―アーサナー中に、蚊に刺されました。
防虫スプレーや虫刺されの薬を、
各自用意するのも大事かなと思いました。
レッスンの参考になればと思います。
T・U 様
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お世話になりましたー
午後急用ができ、参加を迷ったのですが、行ってよかった。
ポーズ取れる事が嬉しく(自分でそう思ってるだけで、
ちゃんと取れてるかは、わかりませんが…)楽しんでできました！
身体スッキリ、気持ち晴れやかで帰路に着きました！
来月もよろしくお願いします。
H・M 様
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こちらこそ、ありがとうございました。
とても気持ちがよく過ごせました。
家に着くと、自然と玄関の掃き掃除がしたくなりました。
日頃から気持ちスッキリ毎日を送りたいと思います♡
S・I 様
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ご感想ありがとうございました(*´˘`*)♡
皆様の暖かいお言葉に感謝感激です♡
そして、皆様とのメールで私自身も
気づかされることが沢山あります。
自分の考えが正しい！と思わず
相手の考えにも耳を傾け冷静に見つめる。
ジャッジも正しい理由も計算もなく
心穏やかに・・・
2週間前に散歩途中アスファルトの隙間から咲いてた花
力強さを感じます。
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心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 09:56│Comments(0)
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