お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ11月お寺ヨガご感想〜⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2020年11月30日
✿*:･ﾟお寺ヨガスケジュール ✿*:
12月27日(日) 座禅×ヨガ 9時30分〜
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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こんばんは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
本日は満月です(*˘︶˘*).｡*♡
とっても綺麗に輝いていますね！
ベランダから写真を撮ったのですが・・・
下手っくそ(笑)
洗面台の窓から撮ったのですが・・・
下手っくそ(笑)
ちゃんとお外に出て撮ればいいんですよね(^ ^;)
満月のパワーをいただき
これからオンラインレッスンに臨みます！
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11月22日 お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
EMI先生
本日も、充実した時間を過ごさせていただき、
本当にありがとうございました。
そしていつものように、お忙しい中、
早速にお写真をお送りいただき、ありがとうございます。
今日は美しい青空を背景に、
大勧進様の瓦屋根が美しく見える2階のお部屋だったので、
心の中で「わー、きれいだなぁ」と言いながら、
何度もその景色に眺め入っておりました。
七五三の記念撮影のハイパーズという女性の声が、
屋外からずっと聞こえていたのも
「微笑ましいなぁ」と、思っておりました。
本日、冒頭にEMI先生が言われた言葉を今思い返しています。
「一歩引いて自分を見つめてみてください」
自分を冷静に、客観的に観察することは
とても難しいように思いますが、
「一歩引いて自分のことを考えてみれば見えてくる…」と思うと、
今からすぐに、少しずつできるような気がして、気持ちが楽になりました。
いつも忘れずにいたいです。
そして今日は、EMI先生に、体の使い方を
たくさん教えていただいた日だったように思います。
特に私は、「足の裏で自分の体のゆがみなどを観察すること」
「両足裏の3点にバランス良く力をかけること」を
日々実践したいと思いました。
ヨガに集中している時とか、普段の生活の中でも
何かを一生懸命にやっている時に、
ついつい肩やみぞおちに力が入りすぎてしまうのが悩みなのですが、
「とかく女性は前に重心がかかりがちなので、
少し後ろにかけてみるとお腹のあたりが楽になりますよ」との
EMI先生の言葉に従ってやってみましたら、
足の力は強いまま、みぞおち周辺や肩の力が抜け、
呼吸がフーッと気持ちよく通る感覚がありました。
「答えのひとつは足の裏にあったのか！」と、
目から鱗が落ちるような気持ちになりました。
ヨガの練習を続ける中で、
より足裏の感覚を大切にして行こうと思いました。
あと、下っ腹の筋肉を鍛える方法も、
腰を痛めないように気をつけてやってみたいと思っています。
今日も、心と体に、たくさんの元気と優しさをいただきました。
最後にお話した時のEMI先生の笑顔、素敵でした。
来月もよろしくお願いいたします。
K・S 様
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EMI先生こんばんは☆
今日も素晴らしいヨガの時間を過ごすことができて
私の心も身体も大満足しております(^ ^)
いつも本当にありがとうございます(^ ^)
本日はちょっとハードかな！？出来るかな！？
と思ったポーズもEMI先生が言って下さる
「自分の無理のないカタチ」のおかげで
気持ちの良い身体の動き伸びを感じる事が出来ました！
そしてポーズを確認していただいた時に足のもうすこしの開きも
「出来るような気がする！」と声かけてもらえて
「うん！私出来る！」と暗示することができました。
これからもちょっと複雑なポーズも出来るようになれるかも！？
と思いました(o^^o)
これからもいろいろと教えてください。
EMI先生がマスクをしている事も忘れてしまうくらい
いつも通るキレイな声とパワフルなレッスン‼︎
来月もヨガ、そして座禅、楽しみです。
それから写経のお話も聞いてワクワクがUPの私です(^ ^)
これからもEMI先生のヨガを楽しみにしています☆
ありがとうございます。
K・T 様
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EMI先生
こんにちは。
今日もありがとうございました‼️
今回は90分でしたが前回とはまた違ったメニューであっという間でしたがたっぷりやった感があって楽しかったです。
腹筋もストレッチしながらしっかり腹筋も鍛えられる感じで家でやってみようと思います。
あんな数回なのにしっかり効いてました。
ゆったり系もいいですがアクティブなちょっと難しいのも楽しいですね。
今日も身体が軽くなって午後も元気に過ごせました。
ありがとうございます✨
12月のお寺ヨガ、まだ空きがありましたらよろしくお願いします。
A・E 様
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今日はお世話になりました。
早速、写真を送っていただき、ありがとうございましたm(*-ω-)m
前回とは違い、少人数で…ほっこりとよい時間が過ごせました。。
ホント、天気もよくて…
最後の目を閉じてリラックスしている時に、後少しで爆睡しかけました(笑)
次回は雪が降ったりしているのでしょうか？
よろしくお願いします(#^.^#)
一緒に参加した、Iさんからも好評でしたよ。。
ありがとうございました。。
M・K 様
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今日はお寺ヨガに参加させて頂きありがとうございました^_^
賑やかで活気がありましたね！
身体と心と向き合うことができ、とてもリフレッシュできました^_^
EMI先生とのご縁も感謝です。
メールと写真もありがとうございます^_^
家族に早速見せました。
子供達が可愛い先生だねと言ってました^_^
大豆島のヨガも行きたいなと思っています。
またご連絡します。よろしくお願いします^_^
M・T 様
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コロナ感染拡大で、
今日のお寺ヨガの実施できないかと思っていましたが、
今日は、大安の１１月２２日（良い夫婦の日）で、
しかも好天に恵まれたお寺ヨガの日になりました。
大安や語呂合わせなど、信じていませんが、
今日は、気持ちの良いお寺ヨガのレッスンになりました。
程よい室温になるように暖房を入れられたり、
室温が下がり過ぎないように換気をされたりして、
適温でヨガのレッスンに臨めました。
適温にしていただいたおかげで、
レッスンが進むにつれて、
身体が温まるのを感じられました。
ありがとうございました。
今日のレッスンには、初めての参加者がありました。
初めての参加者の方に、
脚の開き方などの動きをわかりやすく教えていた姿を
何回か見ることができました。
初めての方も、これからのお寺ヨガに参加されたくなるなと思いました。
最後の方に腹筋強化の動きがありました。
僕は、きつい感じはありませんでしたが、
女性の方は、きつい動きだったかもしれないなと思いました。
バランスのポーズで、膝を曲げて、逆足で立つ動きでは、
腕や膝を上下させて、
コンバットのニーアップの動きをしたくなる余計なことを考えてしまい、
思わずふらつき、苦笑いでした。
バランスのポーズでは、集中しなくてはいけませんね。
来月は、ヨガと座禅。久し振りの座禅も楽しみたいと思います。
来月には、コロナ感染が下火になっていますように。
T・U 様
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いつも心温まる感想をありがとうございます♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 18:30│Comments(0)
│感想
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