お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ1月写経×ヨガご感想～⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年01月31日
✿*:･ﾟお寺ヨガスケジュール ✿*:
2月28日(日) お寺ヨガ 10時〜 (残1名様)
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
今日で1月終わりですね。
1ヶ月過ぎるのは本当に早い！
やっとお寺ヨガのInstagram完成しました。
2017年5月〜をアップしました。
過去のお写真を見ながら、
皆さまお元気かしら?と思いを馳せながら♡
楽しくInstagramアップしました(⁎˃ᴗ˂⁎)
それでは・・・1月24日 写経×ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
今年も寺ヨガが始まり
一年が始まりました。
日常生活でも、職場でも
色々な変化があり、
適切な対応が必用な事も多々ありそうで
そんな中で寺ヨガで一年始められた事に感謝です。
相変わらず、股関節は硬く、バランスはまだまだという状況で、
太陽礼拝の中で少し気合が必用なポーズもありましたが、
コツコツ成長していければと思います。
掛け軸にも、静観とありましたが
静かに観て、丁寧に穏やかな日々を積み上げていきたいと思います。
今年も宜しく
写経には参加できずとても残念です。
皆で食事が出来るような春が
早く訪れますように
T・O 様
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ヨガ&写経…
お世話になりました。。
早速に写真もありがとうございます。
新年、初ヨガ！
楽しみにしておりましたo(*ﾟ∀ﾟ*)o
寒さで身体が凝り固まっていて、方々伸びたのか？
身体のあちこちがいた気持ちよい状態です。。
後半の太陽礼拝…一人では中々難しそうですが、
ハード感があり、いつもより身体にきております(^_^;)
呼吸も大部リズムよくなってきているように思います。。
写経…
初体験！
心が落ち着く前に、筆を持ってしまい所々、字がかすれてしまいました。
字も普段書かないような漢字もあり…
仏さまの顔を撫でるでなく、汚ししてしまった？
もう少し、ゆっくりと丁寧に書きたかった！と、書き終わってから反省しました(>_<)
先生みたいに、スッキリと達成感がもてるように精進します。よい経験でした。
ありがとうございましたm(*-ω-)m
次回、2月もIさんと2名で参加したいと思います。。
M・K 様
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EMI様
お疲れ様です。
先日は長丁場のマインドフルネスでした、ありがとうございます(⁎˃ᴗ˂⁎)
ランチは丸清のそばセット、写経のあとは、スタバでお茶して帰りました♬
写経の帰りにご住職と「書きはじめ摩訶般若…の辺りで手が震えるんです…」
とお話ししたら「はじめは緊張もしていて力んでいるので、書くのに
必要ではなところに力が入って震えるのかもしれませんねぇ」とのことでした。
確かに最後の方はリズム感も出てきて、
かすれないで楽しくなったところで終わった感じでした(⁎˃ᴗ˂⁎)
奥深い…(⁎˃ᴗ˂⁎)
A・O 様
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EMI先生!今日も素敵なヨガ時間をありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)
お忙しい中、早速のお写真をありがとうございます。
今月は女性ホルモンのバランスなのかなぁ…
ちょっと節々痛みがあったりしていたのですが
ヨガ後には体の中がサラサラと流れているような
滞っていたものが流れていったような心地良い軽い体を実感しています！
気持ち良くカラダを動かしているとあっと言う間に時間がたってしまいますね！
2月のヨガも楽しみにしています。
お家でもヨガを取り入れてEMI先生のヨガレッスンの日まで
一カ月元気いっぱいp(^_^)q明るく過ごしたいものです♡
初めての写経は思った以上に集中…出来たような、、、
しかし思い浮かんでくるのは亡くなった父。
もしかしたら父も写経やりたかったのかも‼︎
面白いことに私が書き終わり部屋を出て
玄関のストーブの前を通ったらいきなり火がついたのですよΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ
私、何かぶつけたのかな…？でも何もしてないし？
火だから危ないと思ったのでお坊様にお話したところ
「大丈夫ですよ。何かタイミングがあったのでしょう」と言われてちょっと安心。
でもすぐ、父のイタズラかもと思ったのでした。
今回も心も身体もリフレッシュした一日でした☆
帰り道、お気に入りのポーランド食器に出会うこともできました。
絵柄もカタチも求めていたマグカップです❤️
人も物もあらゆることに出会うタイミングはあるものですね。
これからも大切にしよ(⁎˃ᴗ˂⁎)と思います♡
ありがとうございます☆
K・T 様
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お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
レッスン前に、「太陽礼拝を３パターンで行う。」
ような説明をされたので、
どんな動きがあるのか楽しみにしていました。
もしかしたら、ヨガ流のニーアップなどがあるかなと
ちょっと期待しました。
暖かい会場でしたが
先生が、丁寧にウォームアップを取り入れていただいて、
身体が十分に温まり、それ以降の動きが、思うようにできた感じがします。
今日のヨガのレッスンの中で、楽しく感じた動きが２つあります。
１つは、太陽礼拝の最後の方に行った片足を上げて、
プッシュアップの動作に入る動きでした。
自分では、ぐらつかずにプッシュアップの姿勢に入れたと感じました。
やったねと思いました。
左右１回ずつだけだったので、
もうちょっとやりたい感じでした。
もう１つは、ウォームアップの最後の方で行った、
両脚と両腕を上げる腹筋の運動でした。
これは、きついけれど、大好きな運動です。
ビューティフルモンスターの曲を口ずさんで、行いました。
今度は、ビューティフルモンスターの曲が流れるといいなと思いました。
この曲が流れれば、曲の乗りに合わせて、
先生のヨガのレッスン参加者の方が
この動きを楽しめるんじゃないかなと思いました。
また、足の裏を合わせるポーズが何回かあって、
股関節部分が、ほぐれた感じがしました。
今日のレッスンは、
いつも以上に緊張と弛緩の動きが交互に入っていた感じでした。
約９０分のレッスンが、短く感じました。
ありがとうございました。
２月２８日（日）のお寺ヨガのレッスンに参加したいと思います。
よろしくお願いします。
T・U 様
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EMI先生
日曜日は、とてもとても贅沢な時間を、ありがとうございました。
お忙しい中、早速にお写真もいただきまして、本当にありがとうございました。
コロナの影響でしょうか、今回は善光寺周辺がとても静かでしたね。
今回のお寺ヨガは一番後ろの中央にマットを敷いてヨガをしたので、
前半は、室内全体を見渡しながら、空間を感じながらのヨガでした。
床の間、掛け軸、立派な床柱、花瓶のお花
（左右に広がった南天の真ん中に白い菊が一輪生けられてました）を
背景にEMI先生が笑顔でいらっしゃる姿を、
「EMI先生を中心に、空間すべてが美しい…」と、
満足した気持ちで眺めながら、体をほぐしておりました。
が、イーグルの手で前屈をしたあたりから、
汗をかき出し、集中して、EMI 先生しか見えなくなっておりました。
後半の、太陽礼拝のフローの途中には、
「え、まさかのここでナバアサナ！」の
V字バランスの腹筋酷使場面もあり、一気に汗だくになりました。
呼吸に合わせて動いて行くフローは、すこしきつかったけれど、
集中することができ、とても気持ちが良かったです。
ありがとうございました。
写経は初めてでした。
直前においしい天ざるそばをお腹いっぱい食べてしまったので、
暖かな静かなお部屋で眠くなってしまったらどうしようかな…
と心配でしたが、住職のお話をお聞きし、お香で手や顔まわりを清め、
硯で墨を擦っているうちに、心と頭がすっとクリアになってきました。
最初は墨をどの程度つけたらいいのかとか、
色々加減が掴めずにいましたが、
願いを込めて文字を書くことに集中するうちに、
住職が最初に話されていた通り、とても心穏やかになっていました。
書き進むうちに安心し、幸せな気持ちになっていったというか。
写経って、こういうことなんだ…と感じていました。
私の位置から、真剣に写経に集中するEMI 先生の後ろ姿が見えました。
娘と私が帰る時には手を止め、
「皆さん早いですね。私はまだ二行も残ってます〜」と
笑顔で話されていたお顔がとても可愛らしかったです。
家に帰ってから、EMI先生の今年の抱負は
「丁寧」だったことを思い出しました。
「きっと心を込めて、丁寧に写経に臨んでいらっしゃったのだなぁ。
EMI 先生という方と出会えてよかったなぁ」と、
夕飯の支度をしながらしみじみ思いました。
娘も、少しずつお寺ヨガの雰囲気に慣れてきて、
娘なりに、のびのび体を動かしていました。
写経は、私よりも上手に、落ち着いて書いていました。
「あ、こんな一面あるんだね」と微笑ましく思いました。
帰り道、「すべてが、とてもとても楽しかったなあ。
写経も、よかったなぁ。またやりたいと思うよ」と、ニコニコしてました。
来月のお寺ヨガは2月28日で大丈夫でしょうか。
また娘と二人で参加させていただければと思います。
よろしくお願いいたします。
H・S 様
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エミさん(⁎˃ᴗ˂⁎)
今日は久しぶりにヨガが出来て、とても大切だな・・・って
再認識しました。
実は、先週、職場で消化不良な理不尽な出来事が続いているので、
このタイミングでヨガが出来たこと、本当にありがたかったです(⁎˃ᴗ˂⁎)
S・I 様
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心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 14:41│Comments(0)
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