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✿*:･ﾟ5月第2日曜日 お寺ヨガご感想⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年05月18日
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こんばんは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
なかなか感想アップ出来ず・・・(~_~;)
何に忙しいのだろうか?
もう少し、ゆったりまったり過ごしたい。
やりたいことが山のようにある中
後回しになってしまうことが
いつ出来るのだろうか?
と、焦ったところで出来るわけでないので
割り切るしかないですよね(^ ^;)
読みたい本も進まずで・・・
今、お借りして読んでいる本
『感染を恐れない暮らし方』
もっとも大切なことは
『免疫力』と
『自然治癒力』を
生活の中で高めること
まだ読み始めて進んでいないのですが
とっても大切なことだなぁ〜と思います。
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5月第2日曜日 お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
本日も緑深く気持ちの良い無量寿殿で
一つひとつ丁寧にヨガを体感し
感謝の気持ちで一杯になりました。
英雄のポーズⅢは、自分にとり
まだまだ課題ですが
この場所で今、EMI先生の指導のもと
皆が心静かに一つになって
ヨガの時間を過ごさせて貰っている事に
ただただ
感謝の気持ちで一杯になりました。
シャバアサナの前のブラーマリー
コロナ禍で合唱等皆で声を合わせる機会
失われている今、この時だからこそ
余計に有り難く貴重な時間に感じました。
ぜひ
次回も参加したく思いました。
宜しくお願いします。
今回は猫ちゃんの猫のポーズは
お目にかかれず残念無念です。
T・O 様
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EMI先生(o^O^o)
早速のメール&写真をありがとうございます。
本日もお世話になりました。
家を出る時…朝からお陽さまが出ていてよい天気っ！
と思いきや、北に向かうにつれ曇り空。。
ですが、お寺の中はブルーヒーターがたかれており、
寒さをあまり感じることなくヨガに集中できました。
前回から2回目の「無量寿殿」でのヨガ…
やはり、格別でした(*>∀<*)
今日は襖も開けてもらい、
緑とひんやりとした風、
鳥の声、太鼓の音…
自然を感じながのヨガができたこと、感動です！
相変わらず、肩甲骨が伸びず、体も固かったりしましたが、
徐々に痛い気持ちよい感を感じながら、
心身共に充実できた時間を過ごすことができました。
本当にありがとうございましたm(*-ω-)m
次回も楽しみにしております。
M・K 様
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えみ先生
今日もありがとうごさいました。
少し曇り☁️でしたね。
帰りはだいぶ暑くなり、長野駅まで行くと汗がじわり
ヨガで動いて、体があたたまっていたからでしょうか⁉
今日のヨガでは、足の指を立てて、正座するポーズ。
使っていない足の指、足の裏、かなりキツイ！
久しぶりに手の指回し、足の指回しをしましたが、
関節をしっかり動かす事って
意識的にやらないと普段やらないので、
お風呂上がりにやるように心がけようと思いました。
今日もとても、心地良い時間を過ごせました。
ストレスの溜まりやすい昨今ですが、
少しでも、自分の体や心の状態に気付く為に、必要な時間です。
また、23日もヨロシクお願いします。
H・K 様
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EMI先生
今日も素敵なヨガ時間をありがとうございました(^^)
ちょっと曇りかかった空の時もありましたが
襖開けてのヨガはとても気持ちよかったですよ〜
日差しが出たとき木々の隙間からこぼれて
緑がとても綺麗でした＾＾
今日も身体の中心を整えて手足の先々をほぐして
身体の部分がひとつひとつ柔らかくしての片足ポーズ‼︎
ぐらぐらしながらも自分なりに
気持ちいいなぁと感じていました(^｡^)
股関節も柔らかくなってきて
再来週の座禅もゆったりとあぐら座が
出来るといいのですが、、(^◇^;)
今週も軽やかなスタート！！です（＾_＾）
ありがとうございます。
K・T 様
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こちらこそありがとうございましたm(_ _)m
少し涼しかったですが、
私的にはちょうど良かったですよ(^^)d
リラックスできました。
座禅も写経もヨガも
自分自身に向きうこことが出来て
楽しい時間です。
まだ肌寒かったりして、
なかなか気温が安定しませんね。
Y・Y 様
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写真ありがとうございます。
良い気分転換になりました。
またお願いします。
次回は定員オーバーですが
6月の日程教えて下さいm(_ _)m
T・T 様
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今日、お寺ヨガのレッスンありがとうございました。
予報に反して、曇り空で冷え込みましたが、
ストーブを用意され、レッスンに臨むことができました。
先生や先に来られていた参加者の方が、
寒くないｙにストーブの位置や
動作がしやすいように参加者の方の
座る配置を考えられました。
その結果、１－２－１－ストーブー２－３
というフォーメーションが
最適のことがわかりました。
これから、ストーブを使う場合に、
このフォーメーションのように
マットを配置されるといいかなと思いました。
冬季お寺ヨガ用ワントップフォーメーション
とでも、名付ければいいかな。
ストーブがありましたが、襖を開放していたために、
最初の呼吸法の時には、少し冷える感じがしました。
１回目の給水くらいまで、右半身が重たく、
動きが悪いような気がしました。
実際、手や足の指を回す動きでは、
右側が全く回らず、いつも以上に、調子がおかしかったです。
先生や参加者の方が、手や足の指を回している姿は、
僕にとって、体操で言うＨ難度の大技に見えました。
つま先立ちの姿勢では、難度を落とすように、
片膝をつく姿勢を指示されましたが、
この姿勢を取っても、右側がおかしかったです。
指示に沿えず、すみません。
給水後、一連の動きに入った時、
「足が前に出ない人は、
手を使って足を前に出してみてください。」
という指示をされました。
僕は、やはり、手を添えても、
足が前に出ませんでした。
足を前に出すと一緒に、出す方の脚と
同じ手がちょっと前にずれてしまいました。
偶然、いつもより、前に足が出せました。
この方法は良いのか邪道なのかわかりませんが、
今日は、この動作で繰り返しました。
おかげで、後ろに下がる幅が、
いつもより少ない感じがしました。
この方法で良ければ、続けていきたいなと思いました。
ウォーリアー３のポーズで、短い自分の手が、
襖に触ってしまった時には、
ちょっとびっくり。
自分が深く曲げられたのではなく、
自分の立ち位置と襖までの距離が、
短かっただけと判明して、残念。
襖とのソーシャルディスタンスを考えて、
立ちたかったな。
今日は、襖の方を見ても、
カメムシが見当たらず、良かったです。
（前回は、襖や先生の足元にカメムシがいました。）
カメムシを見つけたら、
カメムシ発見の緊急事態宣言を
発しようかなと思っていました。
最後に、ブラーマリーを行ったのですが、
すっかり気持ち良くなった僕は、
いびきで参加していたのみたいです。
最初の２～３回は、ブラーマリーが聞こえましたが、
途中から全く聞こえなくなりました。
視床下部を完全に休ませてしまっていたようです。
今日のお寺ヨガは、前半と後半で、
自分の体調が異なっていました。
こういうことがあるんだなと思いました。
T・U 様
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心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 17:57│Comments(0)
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