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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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✿*:･ﾟ10月第2日曜日 お寺ヨガご感想⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年10月21日
こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
急に寒くなりましたが
体調お変わりなくお過ごしでしょうか?
夏の疲れも秋に出やすいので
気をつけてお過ごしくださいませ♡
感想もなかなかアップ出来ず( ˃ ˄ ˂̥̥ )
やっと出来ました〜
今年最後の無量寿殿でのヨガ
このような場所でヨガをやりたい！
そう思っていたことが実現でき
5年目の今現在。
多くの方がここに来てくださり
色々なことを感じられたと思います。
心を落ち着かせる、穏やかにする
自分を見つめる時間
自分の身体、心の声を聴く
今の自分を愛し大切にしてほしい♡
ヨガを通して伝わっていたら嬉しいです。
また、来年の春を楽しみにしています。
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10月第2日曜日 お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
EMI先生
今日は、無量寿殿での寺ヨガ
ありがとうございました。
秋風が心地良くサラサラと
吹きそよぐ中
時折太鼓の音や虫の声
七五三の子供の声も微かに聴こえる
穏やかな秋の無量寿殿
EMI先生の穏やかな温かい声に合わせて
今回も調心調息調身を目指しました。
時折、仏様に守られながら
何とか日頃疎かにしてる
腹筋や体幹を駆使するポーズもあり
シャバアサナで心から解き放たれました。
ヨガとは自分自身との対話だと
つくづく感じました。
一期一会とは言いますが
この時この場所でこの参加者で
EMI先生の丁寧な指導の元
皆で心ひとつに無心になれた事に
心から感謝して
明日からの一日一日大切に過ごそうと
思わせてくれる90分でした。
ありがとうございました。
T・O 様
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EMI先生
日曜日は、ありがとうございました。
お忙しい中
お写真も早速にお送りいただきまして
ありがとうございました。
「今年の無量寿殿でのお寺ヨガは最後なんだなぁ
しばらくお別れなんだなぁ、大切に過ごそう…」と
最初から噛み締めるような気持ちでおりました。
本当に気持ちの良い秋晴れでしたね。
無量寿殿の中を駆け抜けていた
少し強めの風が最高に心地よく
自分の中にあった余計なものまで
スッキリ吹き飛ばしていただけたように感じました。
風も、いいものですね。
今回は、前半、マットを
縦向きにさせていただいたことが
とても印象深かったです。
特に、ヴィラバトラーIとIIを
内陣の方に向かってやっている時
ポーズを取りながら
「こ、これは、なんとありがたいこと…」
と思っていました。
自分の内側に
パワーを直接いただけたように感じ
より強くなれたように思います。
また、チャレンジのバランスポーズも含め
基本的な身体の使い方を
今回もわかりやすく教えていただき
ありがとうございました。
いつのまにかとてもアクティブに
そして楽しく動いておりました。
内観という点でも
身体と心のバランスが整った状態で
よく身体が動き、調子がよかったです。
今年最後の無量寿殿でのお寺ヨガを
とても清々しく充実した気持ちで
終えることができました。
本当にありがとうございました。
いただいた写真をしみじみ見ますと
やはりさすがiPhone13ですね。
色鮮やかです。
背景の本陣の金色が目の前に迫ってきます。
無量寿殿からパワーをいただく感覚を
写真を見て思い出せます。
すごいです。
いつもEMI先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございます。
K・S 様
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こんばんは(^^)
昨日はありがとうございましたm(_ _)m
ほどよく汗をかき
時折り心地よい風も吹いて
いいお天気の中で行うことができて良かったです。
先月初めて
しかも、キャンセル待ちで参加することができ
すっかりEMI先生のファンになり
この日を楽しみにしていました！
また、参加されてる皆さんもとても気さくで良い方ばかり…
それも先生のお人柄が
そんな雰囲気を作り出してるんだなぁと思います♡
鐘や読経や木々などの自然の音
そして、EMI先生の心地よい
素敵な声での誘導に耳を傾けながら
改めて身体の使い方など意識しながら
一つ一つ丁寧にアーサナを行い
心も身体も満たされた時間となりました。
ヨガをするだけでなく
先生に、皆さんに、こうしてお会いすることが出来たこと
ヨガが幸せをたくさん
引き寄せてくれることを改めて実感しました。
またぜひ参加させていただきたいです！
終了後は、お忙しい中
お話する時間を作ってくださり
ありがとうございましたm(_ _)m
先生のご経験やヨガへ対する想い
もっともっとお聞きしたかったです♡♡♡
社内報のために個人的に写真撮影までしていただき
こちらもありがとうございました！
ヨガへの熱い思い
しっかり掲載してもらいます(^o^)
機械オンチなので
なんのお役にも立たず
そろそろ新機種も悩んでいましたが
使いこなせなそうなのを改めて実感しました(笑)
R・S 様
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EMI先生( ´ ▽ ` )
日曜日ありがとうございました！
心地良いヨガの時間｡｡｡
今年最後の無量寿殿でのヨガは
気持ちいいお天気と
澄んだ空気の素晴らしい空間でした。
この頃、普段の生活の中でも
EMI先生のヨガの教えが働きます。
なんとなく…の立ち姿も立位のポーズでの
かかと、親指、小指三点で重心をとってという
EMI先生の言葉を思い出してハッとします。
いつも片側だけそれも小指側だけで
チカラをかけて立ってしまうこと
そして歩いている時に
足の指を丸めて歩いていた‼︎こと。
無意識のうちにつけてしまった癖で
カラダに負担かけていたことに反省。
今回もまたカラダメンテナンスできました。
ありがとうございます
シャバーサナで思いきり
カラダを伸ばして呼吸を整えていた時
サラサラ〜と心地良い風が吹きました。
その時「またね」と聞こえた｡｡｡
心でそう届きました（╹◡╹）
また春、無量寿殿でEMI先生のヨガ
楽しみだな
次回のヨガ&座禅も
よろしくお願いいたします(⁎˃ᴗ˂⁎)
K・T 様
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おはようございます。
今日は少し肌寒いですね。
体調に気を付けてください。
日曜日のyogaありがとうございました。
暖かくて、気持ちの良い日でした。
少し暑いくらい!
ひとつひとつ丁寧に体をほぐしながら。
秋の心地よい空気感と
最後の無量寿殿での
凛とした空気感を感じて
本当に気持ちの良い時間でした。
バランスのポーズは
その日の体調
心の状態が影響すると言われていますが
久しぶり落ち着いて出来た気がしました。
最後の撮影の時間も
わいわいと楽しいですよ～
また、次回もよろしくお願いいたします。
H・K 様
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ありがとうございましたm(_ _)m
無量寿殿
今年最終回わちゃわちゃしましたが
愉しかったですね。
時折風が通ってとても気持良かったですね。
無量寿殿はまた来春も
「戻ってきたな」って
私たちを迎えてくれるでしょう。
Y・Y 様
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お疲れさまでした!
天気が良く
風も心地よく
リフレッシュできました!
今年最後の無料寿殿
参加できて良かったです＼(^o^)／
写真、バッチリでしたね(｡•̀ᴗ-)✧
N・H 様
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善光寺境内で、修学旅行生は見かけませんでしたが
七五三や通常の参詣に来ている観光客も多く見かけ
コロナ感染の警戒宣言解除を実感しました。
お寺ヨガも、定員いっぱいでしたね。
お寺ヨガに佐久市からも来られている方もいて
全県的な広がりになっていますね。
雨女の先生が、今日は晴れ女に変身されて
爽やかな日本晴れと快適な気温で
お寺ヨガを楽しめました。
無量寿殿の中を時折吹くやや強めの風が
暑さをぬぐってくれました。
爽やかな汗をかくことができました。
猫ちゃんの鳴き声は、なかったですね。
今日のレッスンでは
自分の可動域の範囲内でできる動きや姿勢が多く
負担感もなくできました。
それは、自分の姿勢の微妙なずれを
先生のさりげない示唆で、直すことができたと思います。
ありがたかったです。
太陽礼拝の姿勢の時に
微妙にずれていた左足の向きを
先生に直していただきました。
あら不思議、左足の向きを直される前には
意識できなかったお尻のところの筋肉が
直された途端に、お尻の筋肉が意識でき
きゅっと引き締まった感じがしました。
そのおかげで、踏ん張る姿勢も良くなりながらも
余分な力が抜けて
静止している姿勢が楽になりました。
足の微妙な向きで、こんなに違うんだと実感しました。
より良い足の向きを覚えたいと思いました。
微妙な位置ということでは
ダウンドッグの姿勢で
足を僅かに手前に寄せ過ぎて
背中が丸まったかなと思った時
ちょうど通りかかった先生が
背中を押してくれました。
やはり、足を手前に引きすぎていたんだとわかり
足をちょっと後ろに引くと
背中が伸びたのがわかりました。
ダウンドッグに適する足の位置を
確実にできるようにしたいなと思いました。
微妙な姿勢のずれは
最初の方に行った手を後ろで組み
それを左右にずらして、首を伸ばしたり
曲げたりする動きでした。
この姿勢を取ると
鼠蹊部や肩などに微妙な痛みがあり
苦しい動きでした。
その時、先生が僕の腰が後傾しているから
腰を伸ばしてという
アイコンタクトを送ってくれているように見えました。
腰を伸ばしてみたら
鼠蹊部や肩の痛みが消える感じがしました。
先生のアイコンタクトのおかげで、姿勢の修正ができました。
先生と正面向きで行う場合は、
視線に気を向けることも大事だなと思いました。
シャバーアーサーでは、一気に睡眠に陥ったようです。
先生は、スマートフォンを替えられたとのことで
写真撮影に苦労されていました。
使い方がわかる参加者の若い女性の助言を得て
撮影できて良かったですね。
機械や道具が進歩していくのは結構ですが
使いこなすのに、大変にもなっていくなと感じました。
多くの人達が、使いこなせるような
アナログ的な説明書なども必要かなと思いました。
先生は、フィルム写真がお上手だそうですね。
次回は、フィルムカメラによる撮影も
一興でいいのかなと思いました。
今回のお寺ヨガ、充実感があって良かったです。
ありがとうございました。
T・U 様
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心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 10:55│Comments(0)
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