お寺ヨガスケジュール
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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✿*:･ﾟ8月第2日曜日 お寺ヨガご感想&富士登山お写真⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年08月12日
おはようございます♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
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8月第2日曜日 お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
えみ先生
今日もありがとうごさいました。
ゆっくりとしたペースで
呼吸を意識しながら心地よく過ごせました‼️
セミの声、突然入ってくる虫
仰向けになった時の日差しや雲、、、
夏のお寺yogaの良さですね。
少し暑くても、クーラーなく過ごせるのは
お寺yogaだからでしょうか!?
メディテーションの時のえみ先生の声
途中で記憶が飛んでしまってました。
『ふっ』と我に返り
また、うとうとと、、、の繰り返しでした。
このまどろみの状態が良いのでしょうか？
リラックス、安らぎを感じながら
最後は自分の身体から心へと
アプローチ出来ました(⁎˃ᴗ˂⁎)
まさに、眠りyogaですね(-.-)Zzz・・・
帰りに美術館に行って、パワー注入してきました！
次回も楽しみにしています。
H・K 様
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昨日は、ありがとうございました。
猛暑と言われる中なので、汗吹き出る覚悟で行きましたが
風が心地良く吹いていて、とても気持ち良かったです!
それに、久しぶりでしたが
毎日暑くてバテ気味の身体にちょうど良い感じで良かったです。
また、よろしくお願いします୧(＾ 〰 ＾)୨
N・H 様
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EMI先生(⁎˃ᴗ˂⁎)日曜日はありがとうございました。
今日のヨガは頭のてっぺんからつま先まで
丁寧にほぐされていくようでした。
EMI先生ヨガと出会ってから
あらためて自分の身体の隅々を
大事にケアすることの大切さを感じています。
今、ちょうど身体の変化(・・?)
を痛感している時期で
心まで滅入ってしまいそうな時でも
「自身の心身の状態を観察」
出来るようになってきたかな…と思っています＾＾
ボディメディテーションの時は
リラックスマックス‼︎で
EMI先生の言葉がだんだんと
夢の中から聴こえてくるような｡｡｡
(( _ _ ))..zzzZZ
自分の寝息で驚いてしまいました(^ ^;)
それにしても心地よい空間
通り抜ける風に夏の音、、、
無量寿殿でたとえ一瞬でも深〜く眠れるとは‼︎
贅沢で心洗われる時間をありがとうございました。
次回のヨガと座禅
自分を内観することが出来たらなと（╹◡╹）
楽しみです。
いつもありがとうございます。
K・T 様
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先生、いつも心地よい時間を過ごさせて頂き
ありがとうございます。
普段、顕在意識のなかで生活しているので
内観できる素晴らしい時間になっています。
ボディメディテーションは
上の方から自分の身体を見つめるイメージになりました。
大事な自身の身体ですので、ありがたかったです。
最近は、体幹も出来てきたように思っています。
まだまだだけど
昨日は新月&ライオンズゲートという日だったようで....
そんな日に、心も身体もリフレッシュできました。
ありがとうございました。
また来月、第四日曜日によろしくお願いします。
E・I 様
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今日もありがとうございましたm(_ _)m
今日は目をつぶっている時間が多かったようで
座っている姿勢でも一瞬寝てしまい
何度か記憶がありません。
最近寝苦しいとかいうのではなく
youtubeの観すぎで眠くて…
今日は全体的にリラックスして気持ち良かったです。
次回もよろしくお願いします⤵️
Y・Y 様
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Emi先生
昨日はありがとうございました。
８月という蒸し暑さの中でしたが扇風機の風が心地よく
楽しい時間を過ごせました。
リラックスしすぎたのか
ヨガ中少し意識飛んでいました…笑
体をほぐしてリラックスすると
あんなに安らぐとは思わなかったです。
また機会があれば是非参加させてください！
ありがとうございました。
I・I 様
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今日のお寺ヨガでは、
体力の消耗を癒やしたり、睡眠不足を補ったりする
メディテーションを入れたレッスンを行う予定と
先生からのメールが送信されていたので
リラックスできるなと楽しみにしていました。
楽しみだったので、５時起きできました。
実際にレッスンを受けてみると
今の暑い時期にリラックスできる
プログラムで良かったです。
しかし、リラックスでき過ぎました。
首回しの時点で
シャバ―アーサナーの準備運動状態になり
いつ首を回したか覚えていません。
さらに、うつぶせの状態になった時
ふと周りを見ると
スフィンクスのポーズをしていました。
うつ伏せ版のシャバ―アーサナーをしていました。
最後のシャバ―アーサナーでは
完全に熟睡状態に陥っていました。
タオルを用意したり
仰向けで足を引き付ける動きをしたりしたまでは覚えていますが、
用意したタオルを使った覚えがありません。
レッスン後に、Ｋさんに
タオルを使ったか尋ねたところ、使ったとのこと。
何に使ったんだろう。
今日のタオル使用の謎が深まりました。
先生の動きに優しく誘う語りや
無量寿殿を吹き抜ける風の心地よさで、
メディテーションができたと思います。
いつもと異なる後ろに座ったことで
参加された皆さんの姿勢や動きを見ることができました。
自分の動きや姿勢を確かめる参考にもなりました。
足指でじゃんけんの動きをした時
両脚の指がなかなか動かず、不動の指の状態でした。
先生が、会社務めをされていた頃
社内の足指じゃんけん大会？で
チョキがうまくできなかったという話をされていましたが
信じられない感じです。
僕は、パーができません。
チョキはここ１～２年でようやくできる感じになりました。
参加されていた方々の足指じゃんけんの動きが
できている姿が見えて、ちょっぴり羨ましかったです。
オリンピックの体操競技ではありませんが
Ｅ難度とかＦ難度の技に見えました。
今日の夜から新月の状態になるそうですね。
新月の夜に願をかけると夢が叶うらしいですね。
（全く知りませんでした。）
次回の８月２２日のお寺ヨガのレッスンでは、
リラクゼーションの他に、腹筋とか体幹を鍛える内容が入り、
楽しくできますようにと願をかけることにしましょう。
お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
T・U 様
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いつもお寺ヨガにご参加くださるK様
『富士登山へ子供と行ってきます！』
と、メールをいただいてました。
『感動のお話やお写真待ってます！』と
送ったら素敵なお写真と共にメールが届きました♡
お天気もよく登山日和だったご様子。
やはり酸素が薄く心臓がバクバクだったみたいです。
やっぱりそうなるのですね。
『若干の高山病も患いましたが…
無事に山頂に登頂できました。
いやいやモードだった子供も
最後は達成感に浸っておりました(^ω^)』
目標に達することの喜び！
お子様にも大きな成長のひとつ。
良い経験になりましたよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
富士山からの素晴らしいお写真
掲載させていただきます♡
お写真も良い景色ですが
ご自身の目で観た景色は感動だったと思います。
私もいつか富士山登ってみたいなぁ〜
K様お写真掲載ご承諾ありがとうございます♡
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 10:04│Comments(0)
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