お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
✿*:･ﾟ8月第2日曜日 お寺ヨガご参加ありがとうございます⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年08月09日
こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
昨日はお寺ヨガご参加くださった皆様
ありがとうございました♡
寝苦しく睡眠不足だったり
暑くて体力消耗した身体を癒すヨガ
をテーマに進めていきました。
ゆった〜り、まった〜り
首〜手首〜手指〜足首〜足指〜
ゆるめ
背骨〜肩〜肩甲骨〜上腕〜
ゆるめ
体側伸ばし
胸を開いて
最後は視床下部を休ませ
ボディメディテーション
湿度があり暑かったですが
時々吹き抜ける風に癒されましたか?
自然とお寺ならではのサウンドで
リラックスして眠れましたか?
メディテーションが終わり
起き上がった時
眠そうな感じだったり
あれ?寝ていた?
みたいな反応だったり(笑)
自然の中に身を置いて
リフレッシュ出来たかと思います♡
明日からの生活の糧になれば幸いです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
ご参加くださった皆さま
ありがとうございました♡
お決まりの印&合掌
肘つきプランク? &一本足のポーズ
カメラ目線で三角のポーズ(笑)
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 10:27│Comments(0)
│お寺ヨガ
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。