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✿*:･ﾟ11月お寺ヨガご感想⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2021年12月03日
こんにちは♡EMIデス｡:°ஐ♡*
いつも ありがとうございます♡
本日はお天気ですね。
太陽の日差しの暖かさに感謝です( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
この太陽の温もりって気持ちがいいですよね。
今朝、6時37分に山梨県で震度5弱の地震。
寝ていましたが
あ！地震だと感じ目が覚めました。
そして、9時28分に和歌山県で震度5弱の地震。
大地震の前触れ?
なんて想像してしまいました(^ ^;)
いつ起きてもいいように
準備をしておいた方がいいですよね。
備えあれば憂いなし
心の準備も〜
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11月お寺ヨガ
ご感想アップしました～(*´˘`*)♡
↓↓ ご感想 ↓↓
ありがとうございましたm(_ _)m
歩いて来たので
十分身体が温まっていたので
大丈夫でしたよ(^^)
最後はちょっと冷えてましたが…乁( •_• )ㄏ
急に寒くなったので
体調気をつけないといけませんね(๑•﹏•)
Y・Y 様
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えみ先生
今日はありがとうございました。
思いがけず無量寿殿でのyoga。
雪が降った翌日の為
ひんやりとした空気と
凛としたした澄んだ空間で
気持ち良い時間が過ごせました。
1ヶ月半ぶりのyogaでしたので
やっぱり身体がガチガチでした(´_`｡)ｸﾞｽﾝ
苦手な爪先を立てての正座は
足先が温まりました。
太陽礼拝もあのスピードで何度か行うと
身体が温まりますね。
身体もほぐれ、スッキリしました。
やっぱりyogaはいいですね(⁎˃ᴗ˂⁎)
H・K 様
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EMI先生（╹◡╹）
日曜日はありがとうございました！
久しぶりのヨガ｡｡｡
思いかけなかった無量寿殿‼︎
すごいサプライズでした(°▽°)
でもストーブを囲んでの
無量寿殿のヨガもまたいいですね〜。
心地良い時間をありがとうございました＾＾
ヨガが一か月に一回になって
家でもカラダを動かして整えているのですが
やはりEMI先生の
サウンドに合わせてのヨガは格別です。
真珠貝のポーズの時3回目には
「あれ⁈さっきより股関節が楽かも…」
と思いました。
お寺ヨガTIMEはまた一か月後になりますが
日々少しでもカラダをほぐして
寒さに負けない体力をつけたい！！と思います。
12月もよろしくお願いいたします(⁎˃ᴗ˂⁎)
K・T 様
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EMI先生
日曜日のお寺ヨガでは
娘共々大変お世話になりました。
思いがけず無量寿殿でヨガをすることができ
とてもありがたかったです。
前日雪が降った寒い朝だったので
ストーブにパワー全開で頑張って貰っていても
なかなか室内が暖まらなかったですね。
ひんやりした風がスースー入ってくる障子の小さな穴から
そっと外を眺めたら
お庭がしっかり見えたので
「わー、見える！」と呟いてしまいました。
真冬の無量寿殿の寒さはいかばかりかと
無量寿殿を労わるような
その強さに感心するような気持ちにもなりました。
ストーブの周りに
円形にマットを敷いてのヨガも
なかなかいいものですね。
右側を向く時は全員右側を向いて
ポーズを取るというふうに
全員で同一方向に動いたことが新鮮でした。
ちょうど私のほぼ向かい側がEMI先生でしたので
先生の動き方とは逆向きになるけれど
両隣りの人とはそれぞれ同一方向を向いていることに
「円形に並ぶって、考えてみるとなんだか不思議…」と思いながら
ぐるぐるパワーが回っている感じを楽しんでおりました。
いつもは暑がりな私も
最初は足先が冷たかったですが
EMI先生のガイドに従って足指を丁寧に交互に動かしたり
腰回りを動かして行くうちに
動かした場所からじんわりあたたまっていることを感じました。
そして後半
太陽礼拝のバリエーションを繰り返し行った後は
足先にも寒いという感覚がなくなっていました。
最初から無理なく自然に身体がほぐれ
あたたまるようにと
的確にガイドをしてくださった
EMI先生のお陰だと思います。
ありがとうございました。
寒い時ほど身体を丁寧に動かして
内側からほぐしたりあたためたりすることが
大切であるということを実感いたしました。
EMI先生、今回もありがとうございました。
次回も宜しくお願いいたします。
K・S 様
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今日はまさかの無量寿殿でしたが
今年はコロナ禍もあって
まだ七五三参りの方いらっしゃるですね
お寺の方が用意して下さった
ストーブ周りに皆で
円陣組んでのヨガ
EMI先生の丁寧な温かい指導のおかげで
終わる頃にはすっかり温かくなり
陽射しも出て来て雪解け水の様な音
癒やされました。
太陽礼拝も身体を無心に動かす事で
柔らかくなるだけでなく
ぽかぽかしてきました。
バリ島のケチャやキャンプファイヤー
とはちょっと違いますが
みんなで個々が個々をそれぞれ意識し
かつ皆が繋がっているような
幸せな気持ちにさせてくれました。
ありがとうございました。
大切な事を教えていただいた事を
忘れてました。
追加します。
足指を動かしている時
EMI先生が説明して下さった
内反小指と爪の関係
小指の爪が復活して、小指の爪にも
マニュキュア塗れるようになった方。
臨場感もって聴いていました。
コツコツ頑張って爪が育ってきた時の
本人の喜ぶ様、目に浮かぶ様でした。
T・O様
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会場が、無量寿殿に、急遽変更になり
寒さが気になりましたが
ストーブを焚いておいていただいたり
ストーブを囲むように並び方を指示していただたり
レッスン前や途中や後に
暖を取る時間を確保していただいたり
身体が温まるような動きを入れていただいたしたおかげで
寒さもあまり気にならずに、レッスンに臨めました。
ありがとうございました。
最初は、寒い感じもあって
動きも何となく硬かった感じでしたが
お尻をマットの上で転がす動きや
連続の太陽礼拝の動きで
身体が温まって
いつもと同じような感じでレッスンに臨めました。
お尻をマットの上で転がす動きで
痛い場所があれば、そこが凝っていること
そこをほぐすことで
凝りが解消されるような内容の
テレビ番組がありました。
今日のレッスンで、実際に行ってみると
凝りが解消されるだけでなく
身体も温まることが、実感できました。
顎の下に指を入れて、顎を持ち上げる呼吸法は
面白い呼吸法だと見えましたが
実際に行ってみると
呼吸が止まってしまうような感じでした。
呼吸のコツが何かあるんだろうなと思いました。
今日のレッスンでは
左右差を感じる場面が多かったような気がします。
動きは覚えていませんが
右側が曲げにくくなっていたり
余分な力が入っていたりした感じがしました。
太陽礼拝での足を前に引き寄せる動きでは
右足の方が引き寄せにくかったり
どの場面が覚えていませんが
片足立ちになった時に
右足で立つ方がぐらついたりしました。
左右差は仕方がないような気がしますが、
片方ができて、片方ができないと癪に障りますね。
長座で座ったねじりの姿勢がありましたが、
長座を維持したまま身体をねじろうとすると、
太腿に力が入ってしまう感じがしています。
筋トレ状態になることもあります。
他の方は、どうなんだろうと思いました。
放射状の配置だったので、
正面になる方の動きや姿勢が見えてしまいます。
あんなに曲がるんだとか
簡単に動作ができていそうだとか
羨ましい感じもしました。
足指回しで、小指の爪が生えてきた話がありましたが、
そうなのかなという疑問符も感じました。
僕も、もの心ついた時から
足の小指の爪は、小さいままでした。
自分はそういうものだと思っていましたが、
友達の足の小指を見て
自分のは違っているんだ
治らないままだろうと諦めていました。
今日の話に出た方の足の小指の爪は
小さい頃は、どうだったんだろうと思いました。
小さい頃、他の指と同じ形の爪だったら
トレーニングで治るかもしれないけれど
先天的な変形だったら、無理だろうなと思いました。
お寺ヨガのレッスン、ありがとうございました。
T・U 様
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寒さも更に厳しくなってきます。
皆さま、お身体ご自愛くださいませ♡
スポーツジム内もクリスマスツリー
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 15:02│Comments(0)
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