お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残3名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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✿*:･ﾟ11月お寺ヨガご感想⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾ ✿*:
2022年12月10日
♡12/11 座禅×ヨガ♡
募集中
♡12/25お寺ヨガ♡
12/11 より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
✄---------11月お寺ヨガご感想---------✄
EMI先生。
久しぶりの大勧進客殿でのヨガ…
お世話になりました。。
あまり寒さも感じず
暖房で部屋も暖かく
一緒に参加した主人は
汗だくだったようです。
肋骨、みぞおちと丁寧におしながら。
日常ではあまり意識しない箇所で
特にみぞおちを押した時には
『痛い！』って思わず
声が出てしまいました。
毎日ストレスが
緩和されないまま、翌日へ。
悪循環です。
寝る前にみぞおちおして
邪気を払って眠るよう
習慣づけようと思います。
コロナがまたまた蔓延している中
いつもご一緒している方々の姿がなく…
心配ですね。
でも、少人数でゆったりと
ヨガができたことはよかったかなぁ～。
こんな日もアリですね
最後のシャヴァサナの時の
先生の話の記憶がとんでおり…
一瞬、爆睡してしまったようです(笑)
まさしく『快』心地よい時間でした。
この時間に参加できたことに
改めて感謝 ありがとうございました。。
M・K 様
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EMI先生本日もお寺yoga
ありがとうございました!
ゆっくりと横隔膜へのアプローチ
首、足指からほぐし
スタンディング。
久しぶりに横隔膜を意識する呼吸。
忘れていた感覚を思い出しながら
ろっ骨が動くのを感じて呼吸をしました。
うーん、難しい(+_+)
スタンディングに入ってからは
汗 かきました。
でも体はスッキリそして
邪気を払う呼吸。
これは毎日やりたいですね！！
明日に持ち越さないつもりで
続けて行きたいなぁ〜
慌ただしい毎日、ゆっくりと呼吸し
自分の心と体を見つめる
よい時間となりました
善光寺、大勧進さんは
七五三 で賑やかで
かわいいお子さんでいっぱいでした。
あと今年も残すとこ1か月ですね。
元気で過ごしましょうね
H・K 様
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11月ご感想アップし忘れ(^ ^;)
遅くなりましたm(_ _)m
ご自身の身体と心と向き合い
気づいていくこと
いっぱい いっぱい
ご自身を観察し労わり
ご自身を愛していくこと♡
大事にしてあげてね自分！！
✄-----12/11座禅×ヨガ詳細-----✄
日時 12月11日(日)
場所 善光寺大勧進 紫雲閣
(人数によっては会場変更あり)
時間 : 10時～12時15分頃
参加料 : 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
流れ : 10時～11時 座禅
ご僧侶よりお話と座禅の説明→座禅(15分～20分程度)
11時15分～12時15分 ヨガ
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
✄-----12/25お寺ヨガ詳細-----✄
日時 12月25日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
Posted by EMI at 15:33│Comments(0)
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