お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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ʚ♡ɞ 2/26 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年03月05日
♡3/26 お寺ヨガ♡
定員10名(残1名様)
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 2/26 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生
日曜日は素晴らしいヨガの時間を
ありがとうございました‼︎
まだまだ寒さ残る日でしたが
お寺ヨガのココロとカラダをリセット
ポカポカ温まる時間になりました。
EMI先生から教えていただいてから
指まわしはお風呂での
日課になっています。
手の指から足の指を回して
ゆったりマッサージして
丁度身体が芯まで温まります(o^^o)
これからもEMI先生から
教えていただいたことを
普段の生活に取り入れて
日々を健やかに過ごして行こう‼︎
と思います♪♪
3月のヨガも楽しみにしています
(≧∀≦)
これからもよろしくお願いいたします。
いつもありがとうございます(^-^)
K・T様
T様 ありがとうございました♡
ココロとカラダがリセットされて
良かったです(⁎˃ᴗ˂⁎)
手指 足指回し
お風呂で日課にしている〜
素晴らしい！
特にお風呂に入ってやれば
カラダも芯から温まり一石二鳥ね！
これからもご自身の心と身体を
大切に労ってあげてくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
昨日はありがとうございました
時間過ぎてて、びっくりでした
体かたいし、脂肪も付いている(^_^;)
ので姿勢がうまくとれませんが
楽しかったです
3月は仕事のため
残念なのですが欠席します
4月は行きたいと思ってます(^^♪
J・A 様
A様 ありがとうございました♡
そんなに身体硬くないですよ。
柔らかく動くところは動いてます。
姿勢がうまくとれないとのこと。。。
意識を向けることにより
少しずつ姿勢も改善できます。
3月はお仕事なのですね。
4月から無量寿殿と会場が変わります。
いい氣が溢れてる場所なので
是非お越しくださいませ♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
エミ先生
2月大勧進お寺ヨガ
ありがとうございました。
お写真ありがとうございました。
寒い朝でしたが、手足指を動かして
身体のすみずみまで伸ばして
いつの間にか体のなかから
じわじわと温まっていました。
前半はじわじわと温まってきて
後半のポーズのときは
いつもよりも身体が柔らかくて
嬉しい気持ちととても満足です。
シャヴァアーサナのときは
解放し過ぎて起きるまで
時間がかかってしまいます。
真ん中にストーブがあって
なんとも良い感じです。
輪になることで皆さんの気が
巡っているようなそんな感じがします。
3月も参加したいと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。
エミ先生ありがとうございました。
A・K 様
K様 ありがとうございました♡
寒かったですよね〜
でも じわじわ温まり良かったです。
シャヴァサナで解放出来て良かった！
その開放感とても大事です♡
輪になって参加者全員の良い氣が
巡っている感覚も大事です♡
K様も感じる力があるので
その感覚を大事に養ってくださいね。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生。お世話になりました。
寒い朝ではありましたが
極寒だった頃からするとだいぶ
暖かくなってきている感があります。。
少し寒い方が身も心も引き締まり…
私的にはベストかなぁ？
何て思いました。
自分と向き合う1時間30分…
慌ただしく過ぎる毎日
中々自分と向き合うことができない中で
ヨガを通じて身体、心の声を聞く。
貴重で贅沢な時間です。
寒さで凝り固まった身体を
丁寧にほぐしながら
心を落ち着かせる。
色々考えず無になる…
最近、色々とツラい日々が続き
気持ちも滅入っており途中、涙が…
でも、終わった後はスッキリ！
お寺という新生な場所で
邪気がはらえたのだと。
身体も心も暖かくなりました。
この時間に感謝です。。
なんだか取り留めのない感想で
失礼しました。
次回もまた参加できることを心待ちに…
ありがとうございましたm(*-ω-)m
M・K様
K様 ありがとうございました♡
極寒のあの頃より暖かく感じますね。
寒い方が身が引き締まる！確かに！
ぬくぬく暖かい環境に慣れすぎてる
私たちですが ぬくぬく環境じゃない
場所に身を置いて感じてもらうのも
お寺ならではと思っています。
辛い日々が続き気持ちが滅入って
いた時に涙。。。泣きましょう！
大人になるにつれ涙堪えることが
多いので涙が出る時は流しましょう！
涙は浄化です♡
自分の気持ちに蓋をしないで
生きることはとっても大事です！
素直ご自身大切にしてください♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうございますm(_ _)m
高野山、見ましたよぉ
サンドとまなちゃん番組ですよね？
また行きたくなりました
冬の高野山は格別です。
それにしてもあの高校生
知識豊富でしたね。
何だか負けてられないなって
思っちゃいました。
今回のヨガは静かな気持ちで
出来た様な気がしました。
次回もお願いします。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
あの番組を見てすぐに寺女Y様を
思い出しました(笑)
冬の高野山は格別でしょうね〜
寺女Y様企画で高野山 比叡山
ツアーも楽しそうなんて妄想〜(笑)
静かな気持ちでヨガができて
良かったです。
心を落ち着かせること とても大切
その穏やかな心が日常生活でも
続きますように♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
先生、いつも魂の声を聴く時間を
誘導して頂きありがとうございます♡
今日も瞑想するように
ヨガができました(⁎˃ᴗ˂⁎)
来月も参加させていただきます‼️
スピトークぜひしたいです♫
チャクラの話なんかも
お聴きしたいです♡
E・I 様
I様 ありがとうございました♡
瞑想するようにヨガ出来たのですね！
ヨガは『動く瞑想』です。
インストラクションに気持ちよく
身を委ねて 自分の呼吸 体感に
深く集中をする。
今を感じ 今に集中
I様の集中力は素晴らしいです。
スピトーク是非しましょうね♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
寺ヨガ 3回目！
毎回 同じ内容では無く
ちょっとづつ違うので新鮮でした！
普段伸ばせてない部分が伸びて
身体がほぐされました。
次回もまた楽しみにしています。
ありがとうございました。
C・T 様
T様 ありがとうございました♡
毎回 少しずつ内容変えております。
毎月来られる方も多いので( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
そう！普段伸ばせていない部分も
しっかり伸ばして身体を目覚めさせて
あげてくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
お寺ヨガの会場は
若干寒いなと思いました。
身体は、最後まで
温まらなかった感じがしました。
寒いのは、苦手ですね。
ヨガで身体を動かす時には
寒くないように服を着こむと
ただでも動かしにくい身体が
一層動かしにくくなるので
できるだけ薄着にしているので
冷える感じが増します。
お寺ヨガの会場では寒さを感じるので
長袖を着用しています。
それでも、冷えますね。
現状のままで良しとは
思っていないのですが
なかなか改善に向かって行かなかったり
改善の方法が見つかっていきません。
それが、苦しいところです。
お姉さん座りの姿勢に挑戦してみましたが
大失敗でした。
腰を捻った感じになって
（背筋の下部の軽い捻挫？）
それ以降の動きが少々きつくなりました。
プランクの姿勢から右足を
いつもと同じくらいの幅で前に出すのは
腰と股関節（鼠蹊部）に一瞬ですが
電気が走り、脂汗が出る感じでした。
前に出す幅を小さくしたら、
「もうちょっと前に。」
という指示がありましたが
できるなら、やっているよ
という反発する気持ちが出ました。
反発する気持ちの中には
「もうちょっと前に。」
という指示を出した先生の
もうちょっとうまくなって欲しい
と願う気持ちは、通じているのですが
それに応えたいけれどできない
という自分への苛立ちもありました。
今回のレッスンでは
苦手なお姉さん座りに挑戦して
自分でレッスンに不満足感を
作り出してしまったなと思いました。
その点では、先生に
申し訳ないことをしたなと思います。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
最後まで温まらなかったのですね。
スタジオとお寺では
環境は全く違うのでご勘弁を。
逆にぬくぬく環境じゃない場所に
身を置いて感じてもらうのも
お寺ならではと思っています。
が。。。身体が冷えていたために
いつもより足が前に出なかったのかな
動きにくいと思いますが脱ぎ着できる
服装で温まったら脱いでもらった方が
よろしいのかと思います。
3月は少し暖かいといいですね。
皆様 ご感想ありがとうございます。
ポーズをとるだけでなく
ご自身の心と身体に向き合って
たくさんのことに『気づく』こと
もっともっと『感覚を研ぎ澄ませる』
そして本当の幸せに気づいて
日々生き生き過ごしていただけたら
と思っていますʚ♡ɞ
大好きなKチャンに『聖なる木』パロサントお裾分け
素敵なライトと一緒に写真送ってくれました。
センスあるぅ〜(⁎˃ᴗ˂⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 3/26 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
早めにお申し込みされた方
忘れないでね(^_−)−☆
日時 3月26日(日)
場所 善光寺大勧進 客殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
暖かく脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 14:52│Comments(0)
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