お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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ʚ♡ɞ 4/23 座禅×ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年04月30日
♡5/14 お寺ヨガ♡
定員10名(残5名様)
♡5/28 お寺ヨガ♡
5/14より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 4/23 座禅×ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
早速のお写真、ありがとうございます。
ヨガに参加していない間も
自分なりにストレッチ程度に
体を動かしていたつもりだったのですが
「寒いから」とか言い訳にして
自分を甘やかしてたんだなーと
反省しながら帰りました。
そして、人と関わる仕事に就きながら
人と関わる事に疲れてしまっていて
精神的に悪い所にいる事を変えられる
きっかけになればと思って
座禅にも参加させていただきました。
が！ 深すぎました。
たったの1回で
何かが変わるなるなんて浅はかでした。
（無駄だったという意味ではないです！）
今日は初めてで、入口に
たどり着いただけで
まさに「修行」なんだなぁと感じました。
少しでも心を平穏に保てるスキル？
アドバイス？のひとつとして
生活に活用できればと思います。
今日は ありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)
M・K様
K様 ありがとうございました♡
ご自身でもストレッチ素晴らしい！
ストレッチも少しずつ長めにキープし
呼吸をしてあげてくださいね。
ご僧侶も仰っていましたが
『呼吸』大事ですよ！
『人と関わる仕事に就きながら
人と関わることに疲れてしまった』
わかります！凄くよーーくわかります！
私もそうなります！(笑)
変えられるきっかけとしての座禅
確かに奥が深いです。
変えよう！変わろう！と思いがあれば
K様は必ず変われます！
座禅できなくても『呼吸』を整える
だけでもおすすめです。
あともし何か嫌なことがあった時
『気持ちに蓋をしないでください』
ゆっくり深い呼吸をしながら
自分で自分を認めてあげる
自分を否定しないでくださいね。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
本日は、ありがとうございました。
とても貴重な体験が出来ました。
また、早速写真をお送りいただき
ありがとうございました。
コロナ禍より久しぶりの友人との
ひとときでした。
良い思い出となりました。
またご縁がございましたら
どうぞよろしくお願いします。
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
ご友人とのひと時に座禅×ヨガ
ご参加くださり嬉しいです。
善き思い出となれたなら幸いです。
また ご縁があれば嬉しいです。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
贅沢な場所でのヨガは
先生の丁寧な指導で
一つ一つのポーズを意識しながら
集中して出来ました。
1時間半はあっという間でした。
座禅は初めての体験です。
こちらの30分は長く感じたので
まだまだですね。
でも良い時間でした。
又、参加させていただきます。
ありがとうございました。
M・I 様
I様 ありがとうございました♡
ヨガの1時間半は
あっという間と私も感じます。
座禅の30分は長いですよね。
私たちの思考も身体も動いてないと
ダメな生き物なのでしょうか?
5分でもいいので お家でも
座禅やってみてくださいね。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
昨日はありがとうございました。
最高の環境下で
気持ちもゆったりとヨガができました！
寒いとは感じませんでしたよ
最後のシャバーサナの時も
上着を着たので大丈夫でした
気持ちいい時間というのは
あっという間でもっといたいなーと
そして正直もっと いろいろな
ポーズに挑戦したかったです！
善光寺大勧進という特別な場所で
レッスンを受けれることは
本当に素晴らしいと思います！
座禅は初めてでしたが
ご指導いただいたご住職が
気さくな感じの方で
バリバリに緊張することもなく
いい体験になりました
瞑想をする時間が大切とわかっていて
なかなか習慣化できずにいますが
今回改めてちゃんと始めよう
と思いました。
昨日は終わってからも
ずっと気分がおおらで
気持ちよかったです
ありがとうございました
K様
K様ありがとうございます♡
気持ちもゆったり出来て
良かったです。
お寺ヨガではポーズよりも
自分自身に向き合うこと
呼吸に集中し身体感覚を
研ぎ澄ませていただきたいこともあり
ゆるくやっています。
ヨガができる方にとっては
物足りなかったと思います。
申し訳ありませんm(_ _)m
座禅や瞑想の時間
是非とってみてください。
3時間と長いお時間となりましたが
本当にありがとうございました。
K様ともお会いでき
このご縁に感謝です。
ありがとうございました♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうございましたm(_ _)m
風がちょっと冷たかったですね。
初めての方が多かったせいか
紫雲閣に案内した時
皆さんとても緊張されていて
お部屋に入るのも
メチャクチャ恐縮していましたよ
場所は同じでもなぜか
やはり午前中の方が
空気が澄んでいる気がしますね…
ヨガも坐禅も。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
紫雲閣までの誘導助かりました！
ありがとうございました。
紫雲閣へ入ることも初めての人が
多かったかもしれませんね。
午前中の方が空気が澄んでいると
感じた。。。同感です！
座禅×ヨガの時 今回のような開催
だとご僧侶にとっては有難いのかな?
と思ったり。。。難しいですね(^ ^;)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
写真、ありがとうございました。
ヨガは場違いな感じで
気恥ずかしさがありましたが
やり始めるとふだんは使わない体の
使い方をするのが気持ち良く
ついには寝てしまい、失礼しました。
今朝、座禅も行ってきました。
寒かったけど、人もなく
静謐な中で座禅するのは
なかなかよかったです。
またご指導いただければと思います。
T・A 様
A様 ありがとうございました♡
場違いな感じで気恥ずかしく
感じられていたのですね。
場違いなことはありませんので
ご安心くださいね。
ヨガは呼吸と共に普段動かさない
筋肉も使います！
寝てしまっても大丈夫ですよ〜
それだけリフレッシュ出来た
様子ですね。
そして早速 座禅会へ
行ってみたのですね！
とっても集中出来ますよね〜
厳かな場所での座禅の集中力は
凄いなぁ〜と思います。
今後も是非続けてくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(^-^)/
日曜日はありがとうございました。
13時からのヨガ‼︎そして座禅。
いつもとパターンが違えど
身体をゆっくりほぐして呼吸を
整えてからの座禅もまた良いものですね
私は股関節が硬い、、、のか
蓮華座が難しく(＞＜)
集中ならない一瞬が15分ほどの間に
起きてしまうのですが…
今回はヨガで真珠貝のポーズ
合蹠のポーズでのほぐしによって
片足だけ太ももに
乗せることが出来ました‼︎
バキバキと一瞬なったのには
焦りましたが^^;
いつも心地良い時間を
ありがとうございます
5月もよろしくお願いいたします
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
違うパターンもまた新鮮でしたね
半蓮華座できたのですね〜！！
股関節の可動域が少し広がった〜
良かったです。
ここ最近は座禅が先
ヨガが後でしたから。。。
ヨガ後の座禅もやっぱりいい面
ありますね。
色々試してみたいと思います！
皆様 ご感想ありがとうございます♡
GW入り 長い連休の方もいるのかな?
私はGW中レッスン入っているので
特にお出かけしません！
5/14お寺ヨガ受付開始しております！
定員10名様 現在5名様ご予約あり
お早めにお申し込みくださいませ♡
それでは。。。
善きGWをお過ごしくださいませ〜
画像がボケボケですが。。。(^ ^;)
長野マラソン沿道応援テレビで放送されていました〜
座禅×ヨガの時に放送されると思います〜ってお話したら
ご参加くださっていたT様から映ってましたよ〜！と
ご連絡くださりテレビ信州で放送されました(笑)
その後 意外と観ていた方が多くお声かけられました(^ ^;)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 5月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 5月14日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 5月28日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 16:05│Comments(0)
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