お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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お寺ヨガ募集中
4/13(日)ヨガ 満
4/27(日)座禅×ヨガ 残2名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
4/5(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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ʚ♡ɞ 5/14 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年05月21日
♡5/28 お寺ヨガ♡
定員10名(満席)
キャンセル待ち受付中
♡6/11 お寺ヨガ♡
5/28より受付開始
♡6/25 お寺ヨガ♡
希望者のみ写経
6/11より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 5/14 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日はみなさん早く帰られましたね
雨が気になってだと思いますが
僕が外に出た時には
小雨になってたので
濡れませんでしたよ
お話し聞きたいこともあったのですけど
そんな感じだったのでお暇しました。
あのお部屋日曜行くには
一人では迷子になっちゃいます(^^)
お茶の会もやってましたが
一体どれ程の広さがあるんでしょうねー。
お寺はある意味
そういう作りなんでしょうね
(迷路の様に立ち入りを遮る役目)
人生で経験してないものも
まだまだ沢山ありますのでね
頑張らなきゃと思います。
今の時代は、まさに
『苛政は虎よりも猛し』で
世を知らない世襲政治家によって
悪い時代になりつつあります。
歴史は繰り返す事を
学んで欲しいものです。
また宜しくお願いいたします
T様
T様 ありがとうございました♡
お帰りの時 小雨になって
良かったです。
お寺の作りって凄いですよね〜
私も初めて案内された時に
何処をどう通っているのか?
わかりませんでした(^ ^;)
人生で経験していないもの
沢山ありますよね〜
どれだけ経験できるのか?と
楽しく歳を重ねていきたいですね。
私も頑張ります！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMIさま
今日はありがとうございました！
あんなに素敵な場所でヨガができて
嬉しかったです。
また時々伺いたいと思います。
よろしくお願いします
M・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
素敵な場所と共感していただき
とても嬉しいです(⁎˃ᴗ˂⁎)
肌寒かったのですが
これから良い気温になれば
とっても気持ちよくヨガが出来ます！
また是非お越しくださいませ♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今回のお寺ヨガの
最も印象的だったのは
タオルを使ったことです。
タオルは有効な補助具になりました。
肩や腕を動かすと
動かしやすくなるだけでなく
腕や肩への力の入り具合がわかったり
動作によって
腕の幅を微妙に変えたりできて
効果が高められるような気がしました。
脚の裏を伸ばす動きでは
上体を起こさずに
脚を支えることができて
タオルを使わない時には
あまり感じられない
脚の裏の筋肉の伸びを感じられました。
この動き（姿勢）の時は
タオルを使おうと思いました。
自分の呼吸は
適当なタイミングで呼吸していたり
苦手な姿勢の時には
呼吸が浅くなったり
呼吸を止めたりしてしまうことがあったり
楽な姿勢の時には
気楽な感じで呼吸をしたりして
しまっていたことに気が付きました。
先生の呼吸はヨガでの理想とする
呼吸なんだろうなと思いました。
呼吸のことを話され
ご自分でも呼吸を大事に
大切にされていて
呼吸を鍛えていらっしゃるな
と思いました。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
タオルは補助として有効なので
今後も是非活用してください。
『呼吸』は常に言葉で投げかけてます
思考は違う方向にいっているのかな?
と感じます。
太陽礼拝の動きでは一呼吸一動作
吸って 吐いて とガイドして
いますので しっかり声を聞いて
やってみてください！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生
今回も早々にお写真
ありがとうございました。
２日経ちましたが
股関節の痛みが続いています^^;
でも、ツライ痛みではなく
｢あ〜 普段動いていないココを
動かしたんだなぁ〜｣という
心地よい痛みなんです
（ちょっとヘンだと思われるでしょうか？ 笑）
あと、恥骨の斜め上？
脚の付け根の少し上あたりの筋肉痛も…
｢こんな所にも効いていたんだー！」
とニヤッとしてしまいます 笑
肩こりがあるので
普段から肩甲骨を良く動かすことは
意識して先生から教えていただいた
ヨガの動きも取り入れて
自分なりに気持ち良い
ストレッチ的なことはしていますが
上半身が中心になってしまっていて
下半身はバランスとれないし
全然伸びないです(T . T)
内側の筋肉を動かせば（鍛えれば？）
内臓の動きも良くなるんだろうなぁ〜
と実感している今回のお寺ヨガでした。
ありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)
M・K 様
K様ありがとうございます♡
股関節の痛み?大丈夫ですか?
確かに鼠蹊部伸展したし
タオルが補助となり
深まったのかもしれませんね。
上半身だけでなく
下半身もやってあげてくださいね。
バランスとても大切です！
インナーがキチンと動くようになると
内臓は確実に良くなります！
一番良いのは呼吸です。
数分でいいから正しい呼吸を
意識するだけで変わりますよ〜
呼吸の効果と瞑想の効果は
本当に素晴らしいですよ！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうございましたm(_ _)m
捻り、かなり効きました。
いつもより心持ち
出来ていなかったようにおもいます。
捻りのポーズは毎日やれば
スタイルアップになりそうですね。
でもきつっ！
昨日発熱してしまいました。
最近忙がしかったストレスと
疲れに筋肉痛（関節痛と勘違いするような）
が加わり、さらに気温上昇で
だるぅっかんじで…
会社でコロナ検査キットをもらって
検査したところ
コロナじゃなかったので安心。
コロナが完全に消滅したわけではないので
まだ、警戒は必要ですよね
次回もよろしくお願いします。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
捻りのポーズ
スタイルアップになります！
是非やってみてくださいね♡
日曜日の雨で風邪?
筋肉痛はヨガやったから?とか
色々重なったのもあるかもですね
たまには ゆっくり休むも大事〜
お大事になさってくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
本日もお世話になりました。
早速にお写真もありがとうございます。
直前の参加連絡でしたが
空きがあり参加できてよかったです。。
今年初の無量寿殿…
仏様に見守れながらのヨガは
気も引き締まりました。
肌寒い朝で途中から雨でしたが
身体を動かしていたせいか
さほど寒さは感じませんでした。
EMI先生が皆さんにブランケットを
持ってきてくれたことにも感謝！
優しさを感じました。
タオルを使って…
今までとは少し違う伸びも
感じられたような…
胃腸が不調の日々でしたが
ひねりのポーズで内臓も活性化し
エネルギーもチャージ。
明日からまた頑張れそうな気がします。
開始早々のカラスの襲来？
鳴き声には少しビックリでした。
ありがとうございました。
次回の参加も楽しみです。
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
直前に参加してくださり
嬉しかったです♡
胃腸が不調だったのですね〜
少しずつ回復してるのかしら?
エネルギーチャージできて
良かったです♫
また是非エネルギーチャージしに
お越しくださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
回回回回回回回回回回回回回回回回回
タオル良かったです
布団にタオルを置いて
寝る前やろうかな？
A・N 様
N様 ありがとうございました♡
是非 寝る前にやってみてください！
寝る前に凝りやハリなど解消すると
朝起きた時が楽になります。
継続は力なり 小さな積み重ね大事♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(⁎˃ᴗ˂⁎)
日曜日はヨガの時間を
ありがとうございました
今回はタオルを使ってのヨガ‼︎
いつもの動きであっても
タオルを握って引っ張って｡｡｡
全く違う筋肉⁇筋⁇
使い方だなー‼︎と思いました(o^^o)
もしかしたらいつもは
甘やかしていた部分にも
ちゃんと良い動きが
できたのかも‼︎(^◇^;)
EMI先生のヨガは
毎日のストレッチにも
取り入れてカラダの
メンテナンスをしています‼︎
これからも
この素晴らしいヨガTimeを
よろしくお願いいたします☆
いつもありがとうございます(⁎˃ᴗ˂⁎)
次回もよろしくお願いいたします♪♪
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
タオルを使うことによって
また違う伸びを感じたと思います。
補助して使うと伸展深まります！
また取り入れてもらえると嬉しいです。
毎日のストレッチ小さな積み重ね
本当に大事なので是非続けてください。
皆様 ご感想ありがとうございます♡
ご感想いただく度に思うのですが
皆さんご自身でもストレッチされてる
人が多いんだなぁ〜と。。。
身体のコリやハリは出来るだけ
その日のうちにとってほしいです。
何にしても言えることですが
『行動しなければ何も変われません』
身体を変えたいと思うなら動かす
自分を変えたいと思うなら
いつもと違う行動をする！
待っていても何も変わらない
ただそこに停滞しているだけ
実践するから動き出す流れ出す
循環し回り出し変化する
良き変化が皆様に訪れますようにʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 5月 6月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 5月28日(日) お寺ヨガ
6月11日(日) お寺ヨガ
6月25日(日) お寺ヨガ
(6/25希望者のみ写経)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 15:26│Comments(0)
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