お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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お寺ヨガ募集中
5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残4名
イベントスケジュール
姿勢改善ピラコン
5/24(土)残5名
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
5/25(日)ヨガ 満
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姿勢改善ピラコン
5/24(土)残5名
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ʚ♡ɞ 7/9 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年07月15日
♡7/23 お寺ヨガ♡
希望者のみ精進料理
残1名様(定員10名)
♡8/13 お寺ヨガ♡
7/30より受付開始
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7/9 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日もありがとうございました
自分と向き合いリセットして整う。
素敵な時間と空間です。
びっくり‼️祇園祭で賑やかでしたね
明日から穏やかに過ごせますように
S・U 様
U様 ありがとうございました♡
祗園祭あんなに賑やかとは
想像もしていなく驚きましたね^^;
いつもと違った雰囲気でしたね。
Uさんの爽やかな雰囲気は真摯に
ご自身と向き合い整えているから
醸し出されるオーラなのでしょうね。
また 整えに来てくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
昨日はありがとうございました！
久しぶりにゆっくり自分の
内面と向き合うことができました
土日も交代勤務しているので
なかなか都合があわないことが
多いのですが、休みの日には
参加させていただきます！(⁎˃ᴗ˂⁎)
スピトークも
ゆっくりしたいですね！
E・I 様
I様 ありがとうございました♡
久しぶりのご参加
ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
環境が変わってから毎月来れなくても
会うたびに素敵になっていくIさん
ポジティブシンキングだからかな?
なんて 私は想像しちゃいます(笑)
スピトーク是非しましょうね♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMIさん
お寺ヨガありがとうございました。
先日は賑やかな
周りのお祭りの音がして
なんだか雰囲気も
空気感もいつもと違い 新鮮でした。
でもどんなときも
無量寿殿でやるヨガは心落ち着き
幸せなひとときです。
精進料理、写経、坐禅など
色々な企画 これからも楽しみです！！
ぜひぜひ宜しくお願いします！
U・K 様
K様 ありがとうございました♡
とても賑やかな善光寺でしたね。
Kさんが仰る通り どんな時も
無量寿殿でのヨガは心落ち着きます！
またご都合よければお越しください♡
座禅、精進料理など他も企画したいと
考えていますので来てくださいね♫
回回回回回回回回回回回回回回回回回
天然のBGM️と自然豊かで澄んだ空気
善光寺さんの厳かな雰囲気で
身体の内側から外側まで
整えられました！
EMIさんとの出会いにも感謝
ありがとうございました。
S・K 様
K様 ありがとうございました♡
お姉様のお誘いで来てくださり
ありがとうございました。
祗園祭の賑やかさがなければ
もっと厳かな雰囲気だったかも?
日常から一旦切り離し自分と向き合う
時間を満喫できたらのなら幸いです。
遠いところからお越しくださり
大変嬉しかったです。
また機会があれば来てくださいね♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
祇園祭で屋台巡業のため
あちこち通行止めで若干焦りました。
今回は普段とは違い
賑やかなお寺ヨガでした。
暫く行かない間にグレードUP⁉️
手と手の間に一歩‼️
じゃなくJUMP‼️
え⁉️え⁉️じゃんぷぅ～⁉️
やってみたらできました(笑)
いつも右足で戻るのに
左足で戻ったら
手と手の間まで届かない( ˃ ˄ ˂̥̥ )
こういう気付きもあったり
久々に動いたので
特に肩まわりがバキバキです。
ムシムシしてたから
いっぱい汗もかきました。
やっぱりあの空間と
EMI先生の声に癒される～
段々 動きの鈍くなる私ですが
これからもよろしくお願いいたします。
視界は良好です‼️
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
中央通りくらいの通行止めかと
思っていましたが全く違った(汗)
私もぐるぐる回ってしまいました。
いつもと違う賑やかな善光寺でしたね
たまに違う動きを入れるとアレ?と
感じますよね〜そういう気づきが大事
蒸し暑かったので汗だく(^ ^;)
また来月も暑いかも?
身体は是非動かしてくださいね〜
視界は良好！good d(^_^o)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ながの祇園祭で交通規制が敷かれ
遅れてしまう方がいないかなと
気になっていましたが
全員が揃い 予定通りの時刻に
ヨガが開始になって良かったです。
ヨガを始める前は
右腰から首にかけて
弱い電気が走るような
ピリッとした痛みがありました。
最初の呼吸の時も
吐く息を長くすることよりも
痛みの方に気が行ってしまい
少し呼吸が乱れてしまった
覚えがあります。
たかが呼吸ですが
集中することができないと
気持ちの落ち着きに至らないなと
思いながら
次の動きに入っていきました。
落ち着けないと
雑念が出やすくなりますね。
仰向けになって
足を上に上げる動きでは
補助にタオルを使うと
脚の伸びを感じられるだけでなく
腰や脚を支える腕の負担が
少なくなったような気がして
痛みも弱くなったようでした。
その後 脚を４の字に組む動きでは
腰の曲がり具合での伸びや
太腿の伸びを感じられて
気持ち良くできました。
この姿勢を解いた時
今まで感じていた痛みが
ほとんどなくなったようでした。
調子よくなりました。
力が抜けた理由はわかりませんが
体調が整ってきたことと
関係が深いと思います。
また 深い呼吸 吐く息を
長くすることにも意識を向けられ
姿勢を保ちながらも
全身の無駄な力が
抜けるような気もしました。
気持ちの良いヨガの
レッスンになって良かったです。
先生の身体をほぐしたり
適度に緊張感を与えたりする
指示の下でのレッスンが楽しみです。
よろしくお願いします。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
今回は呼吸に意識が向けられるように
なり良かったです。
痛みから呼吸が乱れ雑念が出る
その痛みに囚われるからでしょうか?
痛みから解放され無駄な力が抜ける
そんな状態でヨガに臨め良かったです
身体も思考も力まずリラックスして
あげてくださいね！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(^-^)/
日曜日はありがとうございました。
祇園祭があると聞いていたのですが
朝から中央通りは賑やか！
あらためて「普通」の世界に
戻った感じがして
この3年間を振り返って
日々の日常に感謝することが
たくさんあることに
気付くことが出来ます｡｡｡
呼吸を整え
今の自分のカラダを知る｡｡｡
自分と向かい合う時間を
無量寿殿でとれるEMI先生ヨガは
特別なひと時でありながらも
私にとって今では
「イベント」ではない
日常のひとときになっています。
だからこそ常に感謝の心で
参加させていただいております。
心地よい時間を
いつもありがとうございます（╹◡╹）
これからもよろしくお願いいたします。
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
コロナ前の日常に戻りつつある
そんな雰囲気をここ最近は感じますね
仰る通り 振り返ると日々の日常に
感謝することが沢山ありますよね！
お寺ヨガが日常のひとときになってる
大変嬉しく感じます♡
Tさんは常に『感謝』の気持ちを持ち
人に対しても物に対しても接し方に
愛を感ます。ご自身も大切にされてい
るからこそ現れるのでしょう。尊敬♡
こちらこそ ありがとうございます。
回回回回回回回回回回回回回回回回回
コロナウイルス感染症の分類が
インフルエンザと同じ5類に
引き下げられ『コロナ明け』という
解放された感じがありますね。
しかし ウイルスも頑張って生きる?
私たちも感染しても負けないように
免疫力を高めていかないと
いけませんね！！
食事 睡眠 運動 思考 など
整える必要があると思います。
色々な情報が溢れている今
何が正しく 正しくないのか
本当によくわからない。。。
人の意見も聞きつつ 自分でしっかり
判断していかなくちゃなぁ〜と感じる
ふと思い出したのですが『噂話』
これも私は 信じないようにしています
事実か事実じゃないのか わからない
小さなことが大きく言われてることも
多々あるので。。。
『自分の目は錯覚する』そうなので
情報収取は自分でキチンとしたいな
と感じました。
それでは 今日も素敵な1日をʚ♡ɞ
5月頃かな?スパティフィラムお花が咲いた
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 7月23日(日) お寺ヨガ
(希望者のみ 精進料理)
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 ヨガ 10時～11時30分
精進料理 12時〜(淵之坊)
参加料 ヨガ 1600円
精進料理 華懐石3300円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 08:42│Comments(0)
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