お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
定員10名(満)
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ʚ♡ɞ 7/23 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
2023年07月31日
♡8/13 お寺ヨガ♡
残1名様(定員10名)
♡8/27 座禅×ヨガ♡
8/13より受付開始
詳細は下の方に掲載してあります(⁎◕ᴗ◕⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 7/23 お寺ヨガご感想 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
☆えみ☆先生
素敵な時間をありがとうございました
夏のお寺ヨガ。
会場に着いた時は凄く暑かったのに
ヨガが始まったら風も吹いて心地よく
とても気持ちの良いスタートで
あれ？さっきまで
あんなに暑かったのに
こんなにも気持ち良く
ヨガが出来てると
本当にビックリしました。
小鳥の囀り、太鼓の音、爽やかな風
ここでのヨガは本当に気持ちが良く
心を落ち着かせ自分と向き合える
とても素敵な時間でした。
自然を感じながらのヨガ
とても良いですね！
最後の時にタイミング良く
蝉が鳴いたりと夏も感じられる
良いひとときを過ごせました。
また、精進料理は、本当に美味しくて
皆さんとおしゃべりも楽しく
時間があっという間でした。
たまには、こんなランチも
良いですね♪
また、時々こんなランチ
できたら嬉しいです。
ありがとうございました。
来月も参加したいな思います。
M・N 様
N様 ありがとうございました♡
心地よい風も入り思ったよりも
快適にヨガができて良かったです。
心落ち着かせ向き合える時間となり
本当に嬉しいです♡
蝉の声も風情を感じますね。
精進料理美味しかったですね！
また企画しますので その時は
是非お越しくださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ありがとうm(_ _)mございました。
ヨガの内容はシンプルでしたが
集中出来ましたよ
風があったので
それほど蒸し暑さは
感じませんでしたし…
また、よろしくお願いします。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
今回はとてもシンプルなヨガでした
今この瞬間に意識を向けること大切
Yさんの集中素晴らしいです！
時々 風が入っていたので良かった
ですね。
また次回もお待ち致しております♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
日曜日はありがとうございました！
目を閉じて｡｡｡
もしかしたら全く違うカタチを
とっていたかも…(･･;)
なんて関係ないのですねっっ
EMI先生のサウンドに合わせて
自分のカラダに合わせて心地よく｡｡｡
目を閉じることで内観出来ますね。
やわらかな空気の流れる時間＾＾
ヨガ後の精進料理も大満足でした。
EMI先生のお話しの中の
「熊にりんごや野菜を与えて育てた話」
生きてるものは皆
食べたものによって生かされているし
感情も作られていくのかなぁと。
精進料理で健やかな
美味しさをありがとう^_^｡｡｡
そして食べたい‼︎と思うものを
口に出来ること、ジャンクフードも
またワクワクを与えてくれる
そう考えると
「食」は糧を与えてくれていますね！
これを食べたから身体に悪とか太る(^^;
なんて考えることなく感謝の気持ちで
「いただきます！」
ヨガ 精進料理 日々の出来事幸せを
感じることでチカラがみなぎります。
次回のヨガもまた楽しみにしてます。
いつもありがとうございます(^-^)
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
目を閉じることでポーズ合ってる?
とか心配になると思いますが
正解 不正解も考えず ただただ
筋肉の状態を見つめること。
目を閉じると内観はさらに深くなり
観察できると思います。
私たちの身体にとって『食』は大事
『感謝』していただくことはもっと
大事です。食べるものひとつとっても
色々な人たちが関わっているし
動植物たちの生命もいただいてます。
『感謝』の気持ちで『いただきます』
いつもありがとうございます♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
えみ先生。
写真ありがとうございます
３年ぶり？のお寺ヨガでしたが
コリがほぐれ、風と、様々な音に
癒やされ最高に気持ちが良かったです
精進料理も美味しくて
とても良い時間を
作っていただきまして
ありがとうございました♥
長芋のことは
自分でも忘れがちなレベルなので
気にされないでください(⁎˃ᴗ˂⁎)
お気遣いありがとうございます
また、参加させてください
ありがとうございました
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
本当に久しぶりにお会いできて
嬉しかったです♡
コリもほぐれ良かったです。
精進料理は美味しかったですね〜
Kさんの会話も面白すぎて大笑い！
楽しく過ごせました♡
ありがとうございました！
またお待ちいたしております(⁎˃ᴗ˂⁎)
回回回回回回回回回回回回回回回回回
今日も癒しの時間を
ありがとうございました。
肩甲骨が楽になりました〜
精進料理美味しかったですね〜
8月は参加出来ないかもですが
また宜しくお願い致します。
R・H 様
H様 ありがとうございました♡
少しほぐれて良かったです！
前回よりシンプルなヨガだったので
大丈夫だったかな?と思います。
精進料理も美味しかったですね！
暑かったので本当ならビールも
飲みたかったかな?(笑)
またリフレッシュしに来てくださいね
回回回回回回回回回回回回回回回回回
レッスン、ありがとうございました。
無量寿殿を吹く風は穏やかで
ハーフパンツとＴシャツで
レッスンを受けられるのは
最も恵まれた状態だと思います。
太陽礼拝に入る前に
身体をほぐす動きを十分に
入っていたせいか
左足が思ったより前に出ていました。
太陽礼拝の６回目の動きでは
予想していた以上に
左足が前に出たために
「元の場所より前に
出てしまった人もいます。」
と言われました。
こう言われたのは、僕にとって
初めてのことだったように思います。
ちょっと嬉しい感じがしました。
うつ伏せになって
手を重ねた上におでこを乗せたら
数分間眠ってしまったと感じがします。
気持ち良かったですよ。
仰向けになった後は
どんな指示をされたのかな？
シャバーアーサナーの指示が
記憶に残っていません。
５時前の起床で
６時ちょっと過ぎには
朝食を済ませると
ヨガのリラックス効果と
自分の休息したい感じが重なり
無量寿殿の心地よい中で
シャバーアーサナーの安らぎは
最高です。
お寺ヨガの日には
鶏を起こして回るつもりでの早起きは
シャバーアーサナーの効果が
実感できるのでお勧めです。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
今回は快適な天候で良かったですね。
太陽礼拝の足幅が今回は調子よく
前に出過ぎとは面白かったです(笑)
Uさんの歩幅もいつも気になって
いたので少しは可動域広くなったの
かな?と思います。特に今の季節は
暖かいので筋肉にもいいのかな?
本来 シャヴァーサナは寝るため
ではありませんが リラックスできて
いるようであれば私はOKかなと。
早起きは三文の徳 いい習慣ですね！
回回回回回回回回回回回回回回回回回
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
お返事遅くなりました(_ _)。
２３日はありがとうございました。
手のほぐしとても良かったです。
自分の手と向き合えてケアできて
とてもスッキリしました。
身体も暖かくなりますね！
また家でもやってみます。
視床下部を休ませる動きも
先生のリードで
目を開けることなく
集中してできました。
目を閉じてゆっくり呼吸することも
大切だなと思いました。
精進料理も初めての経験でしたが
素敵なところで楽しく会食もできて
月曜日から仕事頑張れました♪♪
８月のお寺ヨガも
よろしくおねがいします^_^
S・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
手のほぐしは是非やってほしいです
女性は特に手指の故障が多いみたい
Yさんは若いからまだ大丈夫ですが
年齢を重ねると故障してくるみたい
なので、早めのケアが大事ですよ。
目を閉じゆっくり呼吸すると
本当に心が落ち着きます。
特に忙しい時や心がざわざわする時
とってもいいですよ！！
精進料理も美味しく楽しく
会食できて良かったですよね！
また、宜しくお願いいたします♡
回回回回回回回回回回回回回回回回回
7月も本日で終わり〜
明日から8月ですね！
それにしても今年の夏は本当に暑い！
熱中症に気をつけて過ごしてください
暑くて食欲がない！
暑くて眠れず睡眠不足！
という方も多いかと。。。
そんな時は免疫力も低下しがち
免疫力を高めるには
適度な活動性と休養のバランス
からだを温めること
ストレスを減らすこと
腸内環境を整える
その中のストレス多いに関係ある！
と私は思っています。
よく笑い 楽しいことを考えたり
見つけたりすることって大事！
まだまだ暑い日々が続きそうですが
お身体ご自愛くださいませʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
ʚ♡ɞ 8月 お寺ヨガ詳細 ʚ♡ɞ
回回回回回回回回回回回回回回回回回
日時 8月13日(日) お寺ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 10時～11時30分
参加料 1600円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
日時 8月27日(日) 座禅×ヨガ
場所 善光寺大勧進 無量寿殿
時間 座禅 10時～11時
ヨガ 11時15分〜12時15分
参加料 座禅・ヨガ 2400円
持ち物 ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる動きやすい服装
駐車場 第一 第三 第五駐車場に駐車 (案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所も用意してくださってます♡
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
ʚ♡ɞ namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 09:28│Comments(0)
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