お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
定員10名(満)
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＼ 1月 写経×ヨガご感想 ／
2024年02月03日
この度の能登半島地震により
被災された皆様に
心よりお見舞い申し上げます。
皆様の安全と一日も早い復興を
心よりお祈り申し上げます。
＼ 1月 写経×ヨガご感想 ／
EMI先生（╹◡╹）
日曜日はありがとうございました‼︎
今年もはじまりました*\(^o^)/*
私の大切な時間『EMI先生ヨガ』
大勧進で内観しココロとカラダを
メンテナンスできる素晴らしい時間(*´꒳`*)
本当にありがたいです。
今年もヨガ 写経 座禅｡｡｡
自分を大切する時間を持って日々を
丁寧に過ごそうと思います。
EMI先生のヨガは自身と向き合うことの大切さ
身体の隅々をも動かして身体を整えることの
大切さを教えてもらえます。
100%体調万全‼︎
というワケにはいかない今日この頃…(;o;)
でも今の自分を受け入れて
大事にいたわりたいと思っています‼︎
いつもありがとうございます。
来月からも楽しみにしています。
またよろしくお願いします‼︎
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
内観し心と身体のメンテナンス時間と
感じていただけて大変嬉しいです。
いつも万全でない身体の状態をキチンと
感じとる。
大事に労わり日々過ごしてくださいね。
今年もどうぞ宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
えみさん、今日もありがとうございました！
最初は寒かったですが、
動いているうちに体が
暖かくなってくるのを感じました！
動きがシンプルだった分自分の身体と
ゆっくり向き合えた気がします！
写経も言葉の意味を復唱し考え、
噛み締めながら気持ちを込めて書きました。
みなさんの願いが叶うといいですね☆
心や身体にとって有意義な時間を
今日もありがとうございました！
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
最初はちょっと寒かったですよね。
動いてるうちに温まり良かったです。
Kさんは、しっかり自分と向き合いながら
身体を動かせていると感じます。
ポーズもひとつひとつが自分でこうした方が
良いって、わかって動いてるし無理もしていない。
写経もお経の意味を復唱しながら書いたのですね。
他の方も同じような事を仰っていました。
一字一句丁寧に…願いは必ず成就します！
また、お時間あれば是非お越しくださいませ♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
内観 今回はいつも以上に自分自身に向き合って
身体の声 心の声 を訊く時間でした
痛みのある場所を庇うと他に歪みが出る
左足捻挫のせいか、右の臀部に一番きました
めっちゃ痛かったです
エミ先生の声も久々だな～ お部屋あったかいな～
なんて深い呼吸してたら寝てしまいそうでした
写経も 観世音 観世音 唱えながら
じっくりやったら いつの間に
皆さんいなくなった⁉️状態でした(笑)
集中できてたのかしら？
日々 色々なことがありますが
穏やかに健やかに過ごして行けたら良いですね
ありがとうございました
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
辛い状態だと知らず…
でも、自分と向き合う時間となり良かった〜
が…痛みがあると、更に痛みを感じますよね(^ ^;)
写経…唱えながら一字一字書き写す…素晴らしい
集中できていたと思いますよ〜
日々、色々なことありますよね…
穏やかに健やかに過ごしたい！
本当にそう思います。
調子が良くなってきたら、お越しくださいませ。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ありがとうございましたm(_ _)m
バタバタですみませんでした
バタバタでしたが、ヨガは集中してできました。
写経に参加出来なかったのは残念でしたが、
またよろしくお願いします
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
いいえ〜！ヨガだけでも参加くださり
ありがとうございました♡
今回は写経が出来ず残念でしたが、
また企画しますので是非お越しくださいませ。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生。
新年初ヨガ(別場所でのヨガがさきでしたが…)
ありがとうございました&お世話になりました。
部屋の中だと寒さも感じず、しかもストーブの前で。
身体もヨガで一層、暖かくなりました。感謝！
寒さで縮まった筋肉も、少し動かせたかな？
と自己満足…まだまだ、伸びませんが((^_^;))
今年も精進して参ります。
ご指導、お願いいたします。。
写経…先生からの事前の連絡から、
お作法通りに取り組んでみました。
塗香で心身を清め、墨をすり心を落ち着かせる。
今までは流していたような気がしました。
合掌をし、いざ！自分的に「いいんじゃない！」
なぁんて思ったりして。
最後の所願は、個人的な願いを書いてみました。
念じれば叶うと思いながら。
先に書き終わり、まだ途中の先生に
声をかけてしまい、集中をとぎれさせてしまい
申し訳ありませんでした…
帰りに、lさんと受付で塗香を購入して帰りました。
落ち着く、よい香りです(笑)…
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
新年初お寺ヨガ来ていただき
ありがとうございます！
寒さでギューっと身体縮めちゃうけど、ゆっくり
呼吸して身体を動かしてあげてくださいね♡
仰る通り、写経は作法に従ってやることで、
一層心が落ち着いた気がしますよね。
念じれば叶う！絶対に叶います！
塗香買ってくれたのですね〜
塗香も良き効果があるので日常も使ってください。
また、お会いできる日を楽しみにしておりますね〜
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
先生、おはようございます！
昨日、不思議なことがあったのでお伝えしたくて
写経にわたしは「先祖供養」とかいたのですが、
そうしたら昨日の夢に祖母が出てきたのです！
祖母のそばでわたしがボヤを消している夢でした。
ボヤを消す夢には、どうやらトラブルが消える
という意味があるらしいのです。
そして、写経をすると ご先祖さまは喜ぶと…！
すべて繋がっていて、守られているのだな～
と、嬉しく思いました。
とてもいい時間を体験させていただきました
先生に感謝です❗
E・I 様
I様 ありがとうございました♡
為に先祖供養と書いたら、夢にお祖母さん登場！
なんか、凄いなぁ〜会いに来てくれたのかな?
そして、ボヤを消す夢…
トラブル解決する暗示なのですね。
写経をするとご先祖様は喜ぶ…
確かにお経を一字一字書き写すんですものね。
思い出してもらえる喜びもありそうですね。
仰る通り、全ては繋がっているし守られているし
ひとつなんですよね。そこに気づけないから、
我利我利亡者になっていくのでしょうかね(^ ^;)
Iさんの感性これからも大切にしてくださいね〜
また、お時間ある時にお越しくださいませ♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生 Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ
レッスンありがとうございました。
新年、最初のお寺ヨガに参加できて良かったです。
ヨガは先生が「呼吸に意識して」と言っていたので、
呼吸に意識してヨガをしてみました。
私は体が硬いのでどうしても力が入ってしまって、
呼吸が止まってしまいます。
今日は無理せずポーズをとってみたら
スムーズに呼吸できました。
これからも無理せずポーズをとって
呼吸していきたいです。
体も途中からぽかぽかになり、
冷えを感じずヨガできました♪♪
写経は塗香の香りで癒やされ、
説明を読みながら字を丁寧に書くことができました。
心落ち着けて丁寧に書けて良かったです。
良い年になりますように(´ε｀ )
S・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
無理せずにポーズをとり
呼吸に意識を向けてください。
Yさんのような気づきが一番大切です。
小さな気づきの積み重ねが変化へと繋がります。
冷えを感じず出来て良かったです( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
塗香の香り癒されますよね〜私も大好きです。
説明を読みながら、集中して書き写すことで
『無』になれますよね。
良い年になりますよ！
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI様
本日は有難うございました。
普段はスポーツジム等でヨガのレッスンを受けて
かる～くやってる感じです。
普段とは違う場所、空気感の中で行われたので
新鮮でした。
写経2回目ですが、集中して何かをやったのは
久しぶりな感じです。
普段の生活でどれだけ集中してないことか。。
また、今回キャンセルで自分が参加出来るとは
思ってなかったので驚いたのですが、
善光寺さんが僕を呼んだのですかねー？笑
だとしたら、今年何か良いこと？が
起こりそうな気が？！
写真、僕が写ってた。。
いつの間に？？笑
本日は有難うございました。
H・W 様
W様 ありがとうございました♡
スポーツジムでヨガレッスンを
受けていらしたのですね。
場所が違うと新鮮に感じますよね〜
冬の間は、あの場所でやりますが、
4月からは無量寿殿で行います。
大勧進の奥にあるのですが、
そこはまた空気感が別格です！
また、お越しくださいませ( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
写経は仰る通り、普段の生活で
どれだけ集中していないか・・・(^ ^;)
キャンセル待ちが3人目だったので、
難しいかなぁ〜と思ったのですが、
Wさんにたどり着きましたね！
善光寺さんに呼ばれていますよ！
善光寺さんに呼ばれ、写経で願いを込め書き写し、
良き年になりますね！
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生
こちらこそ、どうもありがとうございました。
物足りないなんてとんでもないです‼️
先生の指示についていけず、
キョロキョロしっぱなしです右？
手をどこに？と考えているうちに…(´ `)？
でも、リラックスできましたよ
近ごろ、深呼吸をすると気持ちいい…
と感じるようになりました。
いつかコンディショニングを
教えていただけたらうれしいです。
写経も墨からするのは初めてでした。
とてもいい時間でした。
ありがとうございました‼️
お身体ご自愛ください。
S・I 様
I様 ありがとうございました♡
ヨガの時、知らないことだらけですものね。
右?左?手をどこに?って、わかる気がするなぁ〜
また、少しずつ慣れてくると思います。
でも、リラックス出来て良かったし、
深呼吸気持ちがいいと感じることは大切です♡
いつか、コンディショニングもお伝えしたいです！
写経、墨からするのは初めてだったのですね。
すりすりして濃さを見て、心静かに一文字ずつ筆で綴る。
集中し、無になれる時間もいいですよね。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
こんにちは。
ヨガのレッスン＆写経の体験、
ありがとうございました。
写経は初体験でした。
テレビで般若心経の写経のニュースを
見たことがありますが、
コロナ流行に関係なく、マスクをつけ、
一言の話もなく、ひたすらに筆を走らせる
堅苦しい緊張感のある雰囲気だったので、
どんな感じなるのか、ちょっとびくびくの
感じがしていました。
簡単な説明を受け、書くお手本を見たりしたら、
自分の心配は杞憂だったかなと思いました。
静かな雰囲気の中で、写経が始まり、
何年かぶりの筆文字で、始筆、はらい、はね、
終筆など、なかなか思うような感じに、筆を
運べませんでした。
本来なら、文字の形に気を取られず、
自分の願いや祈りを込めた文字を書くのが、
写経だと思うのですが、
祈りを込めて文字を書くまでには及ばず、
手本に合わせた文字を書くことで精一杯でした。
写経を行う雰囲気自体が静かながら、
写経に集中する雰囲気があり、
自分も、その雰囲気で写経に集中して臨めました。
経の漢字を書くことで、筆で文字を書く楽しさも
味わえました。
写経を行う場を設定していただいた先生に感謝です。
また、写経をやってみたいなと思いました。
ヨガは、右手を反対向きに着いての肩回しは、
肘部分に負荷が強くかかる感じがしました。
ほとんど回せませんでした。
その姿勢のまま、チャイルドポーズになったら、
何となくできてしまいましたが、
肘部分に痛みがありました。
それ以降、肘の曲げ具合や姿勢などで、
ピリピリとした僅かな痛みが出てしまい、残念でした。
自分では無理を掛けた感じはしなくて、
何となくできてしまった姿勢や動きこそ、
気を付けねばいけないなと思いました。
真珠貝の姿勢が何回もあって、
背中が緩んだ感じがして良かったです。
痛みのある部分ではなく、
他の部位に歪みがあったという
青山学院大の陸上部の選手の話、印象的でした。
僕も、肩や腰や股関節部分が痛いことがありますが、
もしかしたら、他の部分の歪みや猫背のせいかなと
思いました。
先生のコンディショニングを受けると
軽くなることがあるので、自分で、家でも
少しやってみようかなと思います。
今回のヨガ＆写経の内容はとても気に入ったので、
次回も同じような内容だったら、
都合がつく限り、参加したいなと思いました。
今日は、ありがとうございました。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
写経のイメージが堅苦しい緊張感のある雰囲気
だったのですね。でも、般若心経は大人数の中
なので、そんな感じになります。
初がこちらで良かったかもしれません。
ヨガも他のスポーツなども同じことが言えますが、
適当に動かないようにしてほしいものです。
怪我の原因にもなりかねませんので。
できるだけ家でも、ストレッチなり何か身体を
ほぐしたりして労ってあげてください。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
天使の梯子
2月 お寺ヨガ詳細
日時
2月25日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
10時～11時30分
参加料
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる暖かい服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 14:39│Comments(0)
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