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＼ 6/9 お寺ヨガご感想 ／
2024年06月17日
＼ 6/9 お寺ヨガご感想 ／
ありがとうございますm(_ _)m
早速、Tシャツ買って帰りましたよ。
黒。ちょっと高いかなと思うけど
売れてるのかな？
個人的には、左胸は梵字の方が
いいと思いますが…
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
早速、Tシャツ買ってくださり
嬉しいです♡色違いで私も黒が欲しいと
思っておりました〜(⁎◕ᴗ◕⁎)
確かに元三大師より梵字の方がいいかも。
なぜ元三大師だったのでしょうかね・・・
ご旅行気をつけて&楽しんできてください
また、いっぱいお話聞かせてね〜♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ✧*。
日曜日のお寺ヨガ
ありがとうございました。
写真もありがとうございます！
さかなのポーズ！？
は首のうしろが伸びて
目と首周りがスッキリしました♪
最近、目が疲れているので
空いた時間にやってみようと思います。
足を上げて足首を回す
上手く回せず
足を上げながら回すって
大変ですね。。。
EMI先生は
いつも無理せずでいいですよ~と
言ってくれるので、
力まずのびのびと
ヨガができています(>ω<)
いつもありがとうございます！
またレッスンおねがいします。
S・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
魚のポーズ、首の前側は伸びて、
後ろ側が縮んで解放されるので
血流がよくなりますよ〜
首回りをほぐすことで、
頭部へと血流や水分代謝がよくなります。
足を上げて足首回し、回しにくいかも！！
やらないことをやるって、
脳にも刺激があっていいですよ〜！！
伸び伸びヨガができて良かったです♡
また、ご都合良い時は是非
お越しくださいね(⁎◕ᴗ◕⁎)
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生( ´ ▽ ` )ﾉ
日曜日はありがとうございました！
毎回、EMI先生のヨガでは
『自身と向き合う』時間として
『今、ここ』を大切に過ごしています。
そして自分が
とても喜んでいるのを
感じます♡
EMI先生がいつも
言ってくださるように
『ポーズ』にとらわれず
今の自身の身体の状態を
フォーカスすることで
自分の今を知ることが出来ます。
硬くなったな…
痛いなぁ…
ふらふらっとなっても
あれ⁈出来る‼︎
いろいろな「今の自分」観察しながら
これからも整えていこう‼︎
いつもありがとうございます ＾＾
次回もよろしくお願いいたします‼︎
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
『今、ここ』私たちは過去、未来に
捉われてしまう思考が強いですよね。
Tさんは、どんどん成長していますね。
特に心(思考)そして、自分に対しても。
ご自身の魂を磨いて、これからも輝き
続けてくださいね♡
次回も宜しくお願い致します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ありがとうございました。
最近痛くても10年以上前に
肩の鍵盤損傷した箇所を
肩峰が固まり痛くても
リハビリしてたら可動域が
広がってきました。
年齢とともに背中が硬くなり
ブリッジができなくなってますから
今度はブリッジの
リハビリかなと思っています
T 様
T様 ありがとうございました♡
固まり痛くてもリハビリしてたら
可動域が広がってきた・・・素晴らしい！
痛いとどうしても動かしたくなくなる。
そこを頑張って乗り越えた！流石です。
Tさんは他の方に比べたら可動域は広いです。
が、今以上に可動域が広かったのですね。
筋肉に年齢は関係ないというので大丈夫！
ブリッジ！チャレンジしましょう！
また、ご都合の良い時にリフレッシュしに
お越しくださいませ♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
お寺ヨガ、ありがとうございました！
無量寿殿でのえみさんのヨガ、
いつ何回参加しても最高ですね
あの空間にいくと、
心も身体も癒され、
穏やかになれます
ありがとうございました！
Y・K 様
K様 ありがとうございました♡
最高！と感じてもらえて嬉しいです(⁎◕ᴗ◕⁎)
あの空間は本当に癒されますよね。
Kさんも仰っていましたが、入った瞬間
出た瞬間に空気感が全然違う・・・
お寺の波動は違うのですが、あの空間は
他とは全く違うと感じる。不思議ですね。
また、心を落ち着かせにお越しくださいね。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
お寺ヨガのレッスン、
ありがとうございました。
３か月ぶりのレッスンだったので、
楽しみにしていて、
朝４時に目が開いてしまいました。
朝４時起きでも、
先生のレッスンが楽しいので、
シャバーアーサナーまで、
睡魔に襲われることがなく、
シャバーアーサーで、
朝の睡眠の不足の
２時間分補った感じがしました。
シャバーアーサナーは、
一晩ぐっすり眠ったのと
同じ効果があると
聞いたことがあります。
一晩眠ったのと同じ効果とは、
少し誇張表現かもしれませんが、
シャバーアーサナーの睡眠は、
レッスン以降の諸活動の意欲を
高める効果があるのは
間違いないと思います。
シャバーアーサナーで
睡眠を取ったとしても、
夜の睡眠にほとんど影響がなく、
ぐっすり眠れるから、
シャバーアーサナーは、
何かしら、活動意欲と
その後の夜の睡眠の両方に
効果があるんだろうなと思います。
シャバーアーサナーは、
ぐっすり眠らずに、
身体を休めるのが
本来の役目のようですが、
僕の場合には、
睡眠導入剤のような
役目になっているようです。
今日のお寺ヨガに、
参加された方は、
いかがだったのかな？
捻った猫の姿勢の時、
僕の腰のねじれを
修正してくれました。
僕は、腰の位置は
ほぼ正しくなっているし、
腰をねじってしまっていた
感覚はありませんでした。
僕の腰のねじれの具合を見たら、
正しい姿勢ではなく、
身体に負荷が掛かるように
感じられたので、
僕の腰の位置（ねじれ）の
修正をしていただいたと思います。
自分が取っている姿勢の感覚と
理想とする姿勢や
負荷が掛からない姿勢とは、
異なる場合があるので、
インストラクターに
正しく修正してもらうのが
良いと思いました。
そこで直してもらっても、
長年の自分の身体や感覚の癖があって、
すぐに元に戻ってしまうことが
多いので、指摘された姿勢や
動きを取る時には、指摘を思い出し、
自分で若干の修正をしてみることを
忘れないようするのが
大事かなと思いました。
今度、捻った猫の姿勢を行った時、
見えないけれど、腰の傾き（ねじれ？）に
注意してみたいなと思います。
お寺ヨガのレッスンを次回は、
いつ受けられるかわかりませんが、
お寺ヨガのレッスンが受けられる当日は、
朝４時起きで、楽しみにしています。
お寺ヨガのレッスンを
受けられる皆さんも、
レッスンを楽しみに、
朝４時起きをしましょう。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
久しぶりのお寺ヨガでしたね。
朝4時起きは早いですね(^ ^;)
ハタヨガ・プラビティカの経典の中に
シャヴァーサナの説明が書かれています。
疲労を防ぎ、心理的休息を得るためのもの
と・・・休息＝寝るではない。
内なる静寂と強いエネルギーの結合、
ヨガの本質を象徴するポーズと言われてる。
微睡みの中で内なる自分を見つめてみて
ください。また、次回も宜しくお願いします。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
月曜日！一週間のはじまり〜！
今日も最幸な一日を〜(*˘︶˘*).｡*♡
＼ 6月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
6月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ 7月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
7月14日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
日時
7月28日(日)お寺ヨガ
(希望者のみ般若心経写経)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
ヨガ10時～11時30分
各自、昼食
写経13時〜終わった方から解散
参加料(現金のみ)
ヨガ1700円
写経2000円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 09:08│Comments(0)
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