お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
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12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
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↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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＼ 6/23 お寺ヨガご感想 ／
2024年07月02日
＼ 6/23 お寺ヨガご感想 ／
今日もありがとうございました
雨降りの無量寿殿も
風情があって素敵でした。
今日はあまり無理をせず
呼吸に意識して、
しっかり自分と
向き合いながら
ヨガをしました。
ここの所、指のこわばりや
痛みなど不調を感じていたので
前腕をほぐしてみようと思います。
また、来月もよろしくお願いします。
写経もよろしくお願いします。
A・S 様
S様 ありがとうございました♡
雨降りも風情がありいいですよね！
ご自身と向き合いながらヨガができて
良かったです。常にご自身と向き合い
今ここに存在していることに感謝！
是非、前腕ほぐしやってみてください。
女性は指のトラブル多いみたいなので。
今月の写経も宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
日曜日のお寺ヨガありがとうございました。
普段は無意識に呼吸していますが、
呼吸を意識して身体を動かすと
力みもなくなり柔軟性が
変わる事が実感で来ました。
先生の説明もわかりやすく、
お寺の空間.自然の音に癒やされました。
J・T 様
T様 ありがとうございました♡
呼吸を意識して身体を動かすと
力みもなくなり柔軟性が変わることが
実感できた！Tさんの観察は素晴らしい！
身体を動かして過ごしていらっしゃるから
気づく箇所が違いますね！
木のポーズも安定感ありブレない体幹と
心を持っていらっしゃると感じました。
また、ご都合よければリフレッシュしに
お越しくださいませ♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
1ヶ月ぶり…と、さほど
空いてはいませんが(^_^;)
ヨガに参加できたこととEMI先生に感謝。
ありがとうございました(*^-^)
ここ数ヶ月、体調がイマイチで…
気持ちも滅入ったりしていました。
雨の朝でしたが、
無量寿殿に足を踏み入れると
不思議と気持ちが落ち着きました。
何だろう？って感じですが…
呼吸に集中し、
心地よくヨガに取り組めました。
やはり、硬い、痛い、伸びないは
変わらずでしたが（笑）
前腕のもみほぐし、よいですね。
指先が痺れる(ヘバーデンって
言うらしいです)ようになり、
意識してやろうと思います。
後は、うさぎのポーズ。
脳天を刺激したので今晩は
ぐっすりと眠れそうな予感…
来月も参加できるように日々
心身とも労りながら
過ごしていきたいと感じた
本日のヨガでした。
紫陽花が、境内のあちこちに
咲き誇ってました。
雨にぬれて風情な感じでした。
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
体調イマイチ、気持ち滅入る・・・
あります！あります！
そういう時こそ、身体を動かすと
スッキリします。身体の中のエネルギー
動き出すからなのでしょうね。
硬い、伸びない等、考えずに。
ポーズに捕らわれず、まずは心地よい
呼吸と共に無理せずに・・・
素敵な紫陽花のお写真
ありがとうございます♡
次回も宜しくお願い致します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日はありがとうございました。
写真見るとやっぱデブですねー(僕)
すいませんでした
貴重な時間でも楽しかったです。
勉強されてる事がすごいですね。
きっとその学びの知識は
いずれ役に立ちますからね。
知識は糧
何かの役にたつ事だと思いますが、
その知識が正しいか正しくないのかは
経験が必要だと思います。
だからその機会があったら
壁があっても突き当たってみる事で
新しい知を得ることになるんだと思います。
論語に似たような例えがありますよ。
學びて思はざれば則ち罔（くら）し。
思ひて學ばざれば則ち殆しです。
きっとEMIさんが学んでいる事は
こういうことだと思いますよー。(^^)
でもデブだなぁって見えますよ(￣∇￣)
T 様
T様 ありがとうございました♡
参考にならず失礼しました。
機能解剖学の勉強はしていますが、
難しい、難しい・・・
Tさんが仰る通り『経験が必要』だと
本当に思います。沢山の壁に当たり
学んでいきたいと思います。
デブじゃないですよ〜良質な筋肉を
お持ちで素晴らしいと思います。
また、ご都合良い時にご参加お待ちして
おりますね〜♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMＩ先生
今日もありがとうございました。
腕のほぐしをやった後は
軽くなった感じがしました。
家でもやってみたいと思います(^^)
雨の音も嫌いではないので、
ゆったりした時間でした。
来月もお願いいたします。
写経も参加したいと思います。
宜しくお願い致しますm(_ _)m
K・K 様
K様 ありがとうございました♡
Kさんも雨の音は好きですか?
私も雨音は心が落ち着き、
静かに耳を澄ませて聴きます。
雨の音、空気感が何とも心地よくて。
ゆったりした時間となり良かったです。
今月の写経も宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生(^o^)/
日曜日はありがとうございました。
どしゃ降り⁇…
(･_･;朝起きた時はびしょ濡れ覚悟‼︎
だったのですが行く時は雨も小ぶり、
途中あれ⁈青空⁇｡｡｡かと思いきや
急に降り出したり｡｡｡
お天道様も気まぐれ(*ﾟ▽ﾟ*)
ヨガでは日頃の固まっている
カラダをほぐされ気持ちも軽やか‼︎
左右のバランスポーズでは
やはり取りやすいほうが
確実にわかります。
体幹しっかりした
美しい立ち姿は｡｡｡
やっぱり素敵ですね（╹◡╹）
いつもありがとうございます♡
次回も楽しみにしてます‼︎
お寺ヨガのレッスン
ありがとうございました。
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
気まぐれお天道様でしたね。
そんなお天気にも左右されない
いつも心の中は晴れやかでいたいですね。
身体も心もほぐされて、本来のご自身が
みえてくる・・・
体幹しっかり立ち姿は美しいですね。
軸が整う・・・身体のみでなく心も♡
日々勉強だなぁ〜と感じますね。
また、次回も宜しくお願い致します(⁎◕ᴗ◕⁎)
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
曇ったり、雨が降ったりして、
天気には恵まれませんでしたが、
風や湿度などの自然を感じられる
無量寿殿が会場で、無理のない
それでいて、適度の負荷が掛かる
レッスンプログラムで、
心地良くレッスンを受けられました。
ヨガのレッスンを２週間空けてしまい、
ヨガでも運動不足を感じることが
あるんだと思いながらのレッスン開始。
途中の休憩まで、右半身が硬かったり、
重かったりして、右肩の動きが
鈍かったりして、左右のアンバランスを
感じながらレッスン受講でした。
先生は、ヨガのレッスンで、
「無理しないのもヨガのうち。」
と話されていますが、
今回の猫を捻った姿勢で、
確かにそうだと感じました。
この姿勢や動きは、
何を狙っているか、
先生の説明をしっかり
聞き取ることが大事だなと思いました。
また、自分が行っている姿勢や動きで、
先生に修正していただいた時には、
自分の姿勢や動きが
好ましくない状態になっていると感じ、
修正するのも大事だなと思いました。
７月１４日（日）のお寺ヨガ、
楽しみにしています。
よろしくお願いします。
T・U 様
U様 ありがとうございました♡
お寺ヨガならでは！
梅雨を堪能した日曜日でしたね。
無理のない、でも適度な負荷もあるヨガ。
左右のアンバランスを感じたり、ガイドを
聞き取ったり、今ここに集中すること。
無理をしないこと、自分の声を聴くこと。
これからも大切にしてください。
次回も宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
感想ありがとうございました♡
今日も最幸な一日を〜(*˘︶˘*).｡*♡
＼ 7月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
7月14日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
日時
7月28日(日)お寺ヨガ
(希望者のみ般若心経写経)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
ヨガ10時～11時30分
各自、昼食
写経13時〜終わった方から解散
参加料(現金のみ)
ヨガ1700円
写経2000円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 10:09│Comments(0)
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