お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
11/24お寺ヨガ募集中
定員10名(満)
キャンセル待ち承ります
12/22写経×ヨガ募集中
定員10名(残5名)
イベントスケジュール
12/7姿勢改善ピラコン募集中
定員10名(残3名)
詳細は記事内に掲載してあります
↓ お問い合わせ・ご予約 ↓
e.smile.4334@gmail.com
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＼ 7/28写経のみ承ります♡ ／
2024年07月24日
＼ 7/28写経のみ承ります♡ ／
7/28(日)お寺ヨガ
1名様キャンセルが
出たのですが・・・
ブログを読んでくださり
ご連絡があり
お陰様で満となりました。
ありがとうございます♡
これもタイミングだなぁ〜
と、感じますね。
7/28(日)写経のみ
受付をしています。
般若心経の写経
ご経験されたことがない方
是非、体験してみてください。
写経のおすすめポイント！
写経に集中すると
β（ベータ）-エンドルフィンという
神経伝達物質が分泌されることが
わかっています。
β-エンドルフィンは
鎮痛効果や幸福感を得られる物質
写経に本気で集中している間は
余計なことを考えません。
普段抱えている
悩みやストレスからも
解放されます。
目の前の作業に
ひたすら没頭することが
精神や心の安定に繋がる。
そして、これが免疫力も高める！
長期間強いストレスを受け続けると
白血球中のリンパ球や細胞の働きが
低下することがわかっています。
免疫力を保つためには
ストレスの軽減が
大切ということ！！
あとは・・・
一字一字間違えないように
目と手を動かす作業は
かなり神経を使うものです。
それが、前頭前野を活性化させ
思考力や記憶力
コミュニケーション能力などが
高まるそうです。
他にも色々な効果があるそうです！
仏教における修行のひとつ
276文字の般若心経ですが
奥深い効果あり！
一字一字を仏さまと思って
丁寧に書き写していくため
時間がかかります。
慣れない筆
慣れない文字
そこに集中をし
『今ここ』を感じ
日常の糧となることでしょう。
今日も一日お疲れ様でしたʚ♡ɞ
おやすみなさい(_ _).｡o○
＼ 7月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
7月28日(日)お寺ヨガ
(ヨガ1名空きでました！)
(希望者のみ般若心経写経)
場所
善光寺大勧進 無量寿殿
時間
ヨガ10時～11時30分
各自、昼食
写経13時〜終わった方から解散
参加料(現金のみ)
ヨガ1700円
写経2000円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
9月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 23:44│Comments(0)
│お寺ヨガ
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