お寺ヨガスケジュール
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たまに座禅、写経のコラボあります
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5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残4名
イベントスケジュール
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e.smile.4334@gmail.com
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＼ 11/24お寺ヨガご感想 ／
2024年12月02日
＼ 11/24お寺ヨガご感想 ／
☆えみ先生
今日はありがとうございました。
久しぶりのヨガで体が伸びて
スッキリしました(^^)
色々なポーズを久しぶりにしたので
思い出しながらの所もありましたが
凄く楽しみながら出来ました(^.^)
私はこの感じが好きなんだなと
改めて思いました
また参加したいと思います♪
M・N 様
N様 ありがとうございました♡
早々にメールありがとうございます。
この時季の無量寿殿はやはり寒い！
久しぶりにヨガで身体を動かし
スッキリして良かったです。
常に内観しご自身と向き合い日々生きる。
どう見られるか？でなく、どう生きるか?
お寺ヨガで感じとってもらえたら嬉しい。
また、是非お越しくださいませ♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日もありがとうございましたm(_ _)m
ちょっと寒かったですが
内観出来た気がしました。
仕事などで、時間が無く
渡韓まで十分な準備が出来ず
韓国ではトラブルが続き。
大変だったけど、凄くいい経験が
出来たと思いながら
ヨガの時間で落ちつけました。
また次回もお願いします。
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました♡
寒かったけど、内観出来た様子で
良かったです。
韓国ではトラブル続きだったけど、
凄くいい経験が出来た‼️って感じれる
Yさん素晴らしいです！
その経験が自分の糧となり成長です。
来月で今年最後…ヨガ後の写経で、
今年一年に感謝し来年もより善き年と
なるよう願い書き移しましょうね♡
次回も宜しくお願い致します( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日はありがとうございました。
9月以来のお寺ヨガ
いつの間にか冬仕様になってました…
片足立ち、全然上達できません( ˃ ˄ ˂̥̥ )
今日も、ふらふらして
全然できませんでした( ˃ ˄ ˂̥̥ )
いつになったら出来るように
なるのでしょうか…(^ ^;)
今日もシャバーサナの時の
エミ先生の言葉、心に染みました。
明日から、また頑張れそうです！
ありがとうございました♡
A・S 様
S様 ありがとうございました♡
一気に冬になっちゃいましたね(^ ^;)
肩足立ちは日々の練習に限ります！
歯磨きしながらやってみてください（笑）
シャヴァサナの言葉…
聞いてくれていたのですね！嬉しい♡
世間にあわせることなく
自分はどう生きるかが大事です！
SさんにはSさんの魅力がいっぱい(ღˇᴗˇ)♡
自分を認めて過ごしてくださいね。
また、宜しくお願い致しますm(_ _)m
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
昨日はありがとうございました。
寒い時期になりましたが、
一つ一つのポーズを
どこを使っているかとか
考えながらやっていたら
体も暖かくなりました。
お寺のパワーを貰いながら
いい時間を過ごせました。
来月7日も宜しくお願い致します
N・K 様
K様 ありがとうございました。
こちらこそ、いつもありがとうございます。
一つ一つ何処を使っているのか考えながら
やっていた・・・素晴らしい！！
Kさんは、ヨガのポーズもしっかり把握し
ているので内観に集中することで、かなり
深まると思います。『今ここ』に集中する
日常生活でも日々続け、より楽しい人生を
送りましょうね♡
7日も宜しくお願いします♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
えみさんおはようございます！
先日はありがとうございました！
寒かったですが、ヒーターと
ブランケットのおかげで乗り切れました。
ブランケットありがとうございました。
どんなに寒くても身体を伸ばすと
気持ちいいですね！
いい日曜日の朝を
スタートすることができました。
12月は参加できないので
次えみさんにお会いできるのは
来年ですね！
今年もお世話になりました。
えみさんのヨガは大好きなので
また来年も沢山参加させて
いただきます。
えみさん、いつもありがとうございます 。
Y・K 様
K様 ありがとうございました。
ちょっと寒かったけれども、今年最後に
無量寿殿でヨガが出来て良かったです！
寒くても身体を伸ばすと気持ちはいい
ですよね〜自分の身体は自分でしか守れな
いので、これからも適宜、身体を動かして
脳も一緒に快適にしてあげてくださいね。
私のヨガが大好きと言ってくれて感激！
こちらこそ、今年一年ありがとうございま
すm(_ _)m来年も宜しくお願いします♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
お世話になりありがとうございました。
この時期の無量寿殿。
若干の寒さで、心身とも
リフレッシュできました(笑)
ブルーヒーターも全開！
寒さもさほど感ずでしたが
身体はカチコチ(^ ^;)
今の自分と向き合いながら…
先生のblogに
｢自分の機嫌は自分でとる｣
まさしく！
ありがとうございました。
最近、生活習慣がみだれて
心身とも落ちていましたが
ヨガでパワーをもらい
気力アップで感謝感謝です。
次回、今年最後のヨガも
元気で参加したく
よろしくお願いいたします。
M・K 様
K様 ありがとうございました♡
時期的に無量寿殿は寒いですが
神聖で厳かな雰囲気はあの場所
だからこそ…ですよね！！
春まで、あの場所でヨガができない
ことが残念です(´_`｡)ｸﾞｽﾝ
そう！自分の機嫌は自分でとる！
小さな幸せ、楽しいことを見つけ
ご機嫌で過ごしましょう！
次回も宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生（╹◡╹）／
日曜日はありがとうございました
今年最後の無量寿殿でのヨガ｡｡｡
「夏」のセミの声が響いていたのに
いつのまにか「冬」になって^^;
ヒーターのまわりで
サークルになってのヨガ…(・Д・)
「秋」、なかったですね⁈
今回の太陽礼拝で
ダウンドッグをしてる時
「あれれ⁇額がじわじわと｡｡｡」
いつもにはない感覚に！！
額の…眉間のじわじわと言うと
「サードアイ」(°_°)？
無量寿殿のパワーを
感じとれたのかしら｡｡｡
「春」また楽しみにしてます( - 人 - )
次回は年末ですね！
ヨガと写経、楽しみにしております
いつもありがとうございます♪
K・T 様
T様 ありがとうございました♡
額がじわじわ、今までにない感覚！
サードアイ！！何か感じ取った?
あの場所はパワーある場所。
感じる人には感じますよ〜！
確かに『秋』を感じることなく
過ぎちゃったかも(^ ^;)
年末は感謝と祈りで締めくくりですね〜♡
宜しくお願い致しますm(_ _)m
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
お寺ヨガのレッスン
ありがとうございました。
冷え込みがあるので
ヒーターを入れていただいたり
参加者全員が均等に温まるように
ヒーターを中心に放射状になるように
指示を出していただいたりして
おかげさまで、レッスン前から
冷えを感じずにいて
レッスンに臨むことができました。
暖かい配慮、ありがとうございました。
ゆったりした動きで、身体が温められ
レッスンから帰宅した後も
ほのかに温かさが残っていました。
じっくりと身体の内部から温めるヨガの
効果を実感しました。
最初の方に行った仰向けになって
鼠蹊部に鼠蹊部とは反対の曲げた足の
踵をつける姿勢では、
左右差をはっきり
感じることができました。
左足の踵を右の鼠蹊部に
つけた姿勢では、身体に負荷が掛からず
自然体になっていた感じがしましたが
逆に、右足の踵を左の鼠蹊部につけた
姿勢では、曲げた右足の鼠蹊部に
微妙な痛さを感じたり
右足の膝に添えた右腕が伸び切った
感じになり、右肩に負担が掛かった
感じになりました。
こんなに左右差があって
いいのかなと思いました。
右半身に何か硬さなり
可動域の狭さがあるのかな？
自分の身体を見つめる姿勢でした。
ダウンドッグの姿勢があり、
僕の肩を少し押し込んで
いただきました。
押し込んでいただくと
右足の太腿の内側から
膝の部分にかけて
伸びた感じがしました。
これが、理想的なダウンドッグの
姿勢だなと思いました。
イメージが湧かなかったのは
「肋骨を広げる。縮める。」
ということでした。
肋骨は動きをつかみにくく
自分の肋骨は
動いているんだろうかと思いながら
レッスンを受けていました。
１２月と来年１月のお寺ヨガには
参加できない可能性が高いです。
２月のお寺ヨガを楽しみにしています。
立春も過ぎているので、
少しは暖かくなっていると
いいなと思っています。
レッスン、ありがとうございました。
T・U 様
U様 ありがとうございました。
ブルーヒーターのお陰で少しは暖かく
ヨガができて良かったです。
ゆっくりな動きで呼吸も深めていただくと
内側からの温まり方も違います。
ほとんどの人が身体の癖を持っています。
自分の身体の癖に気づいて、少しずつ直し
ていくことが大事です。アンバランスな
状態が痛みや硬さに繋がり炎症を起こす。
気づいて、正すを繰り返しコンディション
よく毎日を過ごしたいですね。
また、宜しくお願い致しますm(_ _)m
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
12月ヨガ×写経
お陰様で『満』となりました。
キャンセル待ち承ります！
今年の最後は
『感謝と祈り』で
締めくくりましょう！
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜♡
＼ 12月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
12月22日(日) ヨガ×写経
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
写経12時〜13時頃
参加料(現金のみ)
2700円
(ヨガ1700円 写経1000円)
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
日時
12月7日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
10時30分〜レッスン60分
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
持ち物
ヨガマット（レンタルあり100円）
タオル 動きやすい服装
(お着替えの場所はありません)
駐車場
あり 店舗前
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 07:45│Comments(0)
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