お寺ヨガスケジュール
4月〜10月まで月2回(第2 第4日曜日)
11月〜3月まで月1回(第4日曜日)
たまに座禅、写経のコラボあります
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5/25(日)ヨガ 満
6/8(日)ヨガ 残4名
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姿勢改善ピラコン
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e.smile.4334@gmail.com
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＼ 1/26お寺ヨガご感想 ／
2025年01月31日
＼ 1/26お寺ヨガご感想 ／
今日はありがとうございました
久しぶりの参加でしたが
スッキリしました！
相変わらず身体がかたく
五十肩にも悩まされてます(汗)
徐々に柔らかくなって
きてると思って
ゆるく長くヨガ生活
して行きたいです！
またよろしくお願いします。
Y・I 様
I様 ありがとうございました♡
スッキリ出来て良かったです。
『硬い』と脳に思い込ませず
少しずつ変化を楽しんでください。
脳からの指令って大事です。
ゆるく長く、長く細く・・・
急には変われないので、そこ大事！
継続は力なりです♡
こちらこそ、また宜しくお願いします。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
今日も有難うございました☆
お写真ありがとうございます。
先生のお言葉いつも心洗われます。
ありがとうございます。
次第にカラダ温まり
寒くカラダ縮んでいたので
肩まわり軽くなりました(⁎˃ᴗ˂⁎)
来週1日笑いヨガ
また楽しみにしておりますꉂꉂ(๑˃▽˂๑)
よろしくお願い致します。
S・O 様
O様 ありがとうございました。
寒いとギューっとなりがちなので
少しずつ身体を動かし血流を良く
してあげてくださいね♡
1日笑いヨガも宜しくお願いします！
笑って筋活動を活発にし脳も身体も
テンションアップしましょうꉂꉂ(๑˃▽˂๑)
また、宜しくお願い致します♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
こんばんは。
新年最初のヨガでしたが
ゆったりしたヨガで
心地良かったです。
少し、瞑想というより
寝てしまった気もするくらいです。
今年も季節を感じながら
ヨガをやれたらと思ってます。
よろしくお願いします。
M・O 様
O様 ありがとうございました。
ゆったりしたヨガだったから眠く
なっちゃったかな?でも、それは
それで脳も身体も緩んでいるので
良しとしましょう！日々、大なり
小なりのストレスがあるので、
少しでもいいからホッとすること
大事です♡
また、宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
昨日はありがとうございます。
腕周りが筋肉痛です、
かなり効いたと思われます。
来月もよろしく
お願い致しますm(_ _)m
M・O 様
O様 ありがとうございました♡
腕周りが筋肉痛になったのですね。
他の方も同じ様に腕が筋肉痛と
仰っていました。使っていない筋肉が
使われたと思います。それと、腕で
身体を支えていた可能性もあります。
次回は体幹を意識してみてください。
来月もお会いできることを
楽しみにしております♡
どうぞ宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMIさん
先日はありがとうございました!
ゆったりしながらも
心地よく体がほぐれ
少しずつ身体も心も
軽くなる感覚を
味わうことができました。
また参加できる時に
お寺ヨガ参加させていただきます！
N・S 様
S様 ありがとうございました♡
心地よく身体がほぐれて良かったです。
身体も心も軽くなる感覚〜
大事ですよね♡
そのように感じられる
Nさんの感性が素晴らしい！
その感性もずっとずっと
大事にしてくださいね♡
また、宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
えみさん、ありがとうございました！
毎日寒くて強張っていた身体を
少しずつゆっくりほぐせてよかったです！
足を伸ばすポーズが苦手ですが
これからも人と比べず
自分の身体と向き合い
心も身体も労わりながら
毎日穏やかに
過ごしていきたいですね♪
Y・K 様
K様 ありがとうございました。
そう！人と比べず、自分は自分でいい！
自分を労わりましょう、愛しましょう♡
足を伸ばすことが苦手かもしれないけど
少しずつ少しずつ血流をよくしていき
赤ちゃんのような弾力のあるマシュマロ
筋肉に近づけてあげてくださいね〜
継続は力なり！力まずゆっくりと♡
また、来月も宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
ありがとうございました(⁎˃ᴗ˂⁎)
世の中では、色々なことが起こっていて
自分には直接関係ないことでも
漠然と不安です。
いつもそうですが
ヨガの時間は集中して
漠然とした不安を
考えないようにしています。
次回もよろしくお願いしますm(_ _)m
Y・Y 様
Y様 ありがとうございました。
漠然とした不安は考えず、今に集中！
流石、Yさんです！
何事にも今、目の前の事に向かうって
大事ですよね。過去でも未来でもなく
『今ここ』
Yさんは職場でも姐御的存在かと
思いますが、Yさん自身も無理せずに
お仕事やってくださいね♡
また、来月も宜しくお願い致します。
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
EMI先生（╹◡╹）
日曜日はヨガの時間を
ありがとうございました
11月以来…ココロとカラダが
とても喜んでます。
緩やかな流れの中で
全身に広がる身体のほぐれが
心地良かったです(o^^o)
次回は月曜日‼︎楽しみにしてます。
いつもありがとうございます
長野であのような事件が起き
あらためて自分自身の
内観の大切さを思う。
苛立ちを人に向けるではなく
今の自分を見つめ
そんな自分を認め癒やすこと…
自分と向き合う事が
出来る自分であること。
今ここ を大切にする。
自分にとって大切な今は
人にとっても大切な今。
何人たりとも奪っては
ならない尊いものです。
K・T 様
T様 ありがとうございました。
ゆったりヨガで少しずつ身体が
ほぐれて良かったです！
次回は、異例の月曜日、祝日！
宜しくお願い致します。
Tさんがおっしゃる通り
『苛立ちを人に向けるのでなく』
『自分を認め、癒すこと』大切！
『自分にとって大切な今』
『人にとっても大切な今』
Tさん！凄く良い事言ってくれた！
生を受けた人、物、全て『今』
『この瞬間』が大切なんですよ〜
だから、奪っても奪われてもいけない。
そう思えたら穏やかに過ごせるのにね。
いつも素晴らし言葉をありかどう♡
✎︎– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
明日、2/1(土)『笑いヨガ』開催！
節分の前日ですが
『笑って厄祓い』しましょう！
詳細は下記
＼ イベントスケジュール ／に掲載
お待ち致しておりまーす♫
2/24(月・祝)お寺ヨガ
お陰様で満となりました。
キャンセル待ち承ります。
まだまだ、寒さ続きますが
皆様、お身体ご自愛くださいませ♡
自分のご機嫌は自分でとる！
今日も最幸な一日を〜♡
＼ 2月〜3月 お寺ヨガ詳細 ／
日時
2月24日(月・祝)お寺ヨガ
3月23日(日)お寺ヨガ
場所
善光寺大勧進 客殿
時間
ヨガ10時～11時30分
参加料(現金のみ)
1700円
持ち物
ヨガマット(レンタルあり100円)
タオル お水
脱ぎ着できる服装
駐車場
第一 第三 第五駐車場に駐車
(案内図参照↓)
お問い合わせ・ご予約
EMI(エミ)
メール e.smile.4334@gmail.com
①お名前 ご連絡先
②レンタルマット有無
お着替えの場所有り
↓案内図↓
＼ イベントスケジュール ／
笑いヨガ詳細
日時
2月1日(土)
3月1日(土)
場所
Rest Bar WEST
時間
11時〜60分 笑います(笑)
その後、ランチ
参加料(現金のみ)
1000円
(お好きなドリンク1本付き)
ランチ代別途
駐車場
あり 店舗前
リーダー MEGU・EMI
お問い合わせ
・EMI(エミ) メール e.smile.4334@gmail.com
・Rest Bar WEST TEL : 026-285-9815
心から感謝し
愛を込めて～(๑˘ ˘๑)～♡
namaste ʚ♡ɞ
Posted by EMI at 14:43│Comments(0)
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